월간 건강다이제스트

Hot Issue 8월 특집｜암에 강한 몸으로~생활 면역력 높이는 3대 실천법｜허미숙 33 이달의 에세이｜성공한 사람들의 5분 명상법｜오시마 준이치 10 명의의 건강비결｜세계 100대 의사에 빛나는 유방암 명의 백남선 박사｜정유경 14 이달의 건강피플｜채식 전도사로 나선‘ 베지닥터’유영재 대표｜조아름 18 8월의 헬시푸드｜여름철 지친 몸에 활력 주는 생활요리 6선 DIY｜박춘서 22 암극복 프로젝트 24｜암환자들이 많이 찾는 쉼터& 요양원 활용법｜문종환 42 닥터클리닉｜100살까지

【건강다이제스트 | 조아름 기자】 “모든 건강은 채식으로 통합니다” 구제역 사태 이후 채식에 대한 사람들의 관심이 부쩍 높아졌다. 각종 캠페인 운동은 물론 지방의 한 초등학교에서는 매주 월요일을 ‘채식의 날’로 정해 아이들에게 채식 식단을 제공한다. 골고루 먹는 것이 건강 유지의 비결이라고 믿고 있었는데 고기를 먹지 말라니, 과연 채식만 하는 것이 건강에 좋을까? 그런데 여기 채식을 하는 의사들이

【건강다이제스트 | 조아름 기자】 【도움말 | 근로복지공단 안산중앙병원 신경과 이대균 전문의】 직장인 김선희 씨(27세)는 휴대폰 알람소리에 놀라 일어난다. 샤워를 하고 헤어드라이기로 머리를 말린다. 전날 과음한 탓에 전자레인지에 일회용 죽을 데워 먹고, 얼마 전 다녀온 치과에서 산 전동칫솔을 이용해 이를 닦는다. 화장을 하고 옷을 입은 후 출근길에 나선다. 그녀는 전철 안에서 귀에 블루투스 헤드셋을 꽂고 좋아하는

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 경희의료원 가정의학과 원장원 교수】 프로젝트 준비로 2주일째 야근을 하는 직장인 박수철 씨는 링거를 맞기 위해 병원을 찾았다. 수척해지고 기운 없는 박 씨의 모습에 직장 동료들이 “이럴 때는 링거 한 방이 최고”라며 부추겼기 때문이다. 박 씨는 과로로 쓰러졌다가 링거를 맞고 촬영장에 복귀해서 멀쩡하게 촬영을 끝냈다던 한 연예인처럼 병원에서 링거 한

【건강다이제스트 | 문종환 건강칼럼니스트】 5월 18일, 미군이었던 스티브 하우스에 의해 경북 칠곡군에 있는 미군기지 ‘캠프 캐럴’에 고엽제 매몰 증언이 있은 지 한 달이 넘었지만 각종 의혹만 더 커지고 있을 뿐, 속 시원한 결과는 나오지 않고 있다. 이 가운데 고엽제에 대한 국민의 관심이 다시 한 번 증폭되고 있다. 이미 우리나라는 베트남 전쟁 때 파월장병에 의한 고엽제

【건강다이제스트 | 서울메디칼랩 김형일 의학박사】 콜레스테롤은 나쁜 것이 아니다. 콜레스테롤은 반드시 필요한 것이다. 나이에 따라 성별에 따라 콜레스테롤 정상치는 변한다. 남녀 공히 나이에 따라 증가하며, 여자의 평균치가 남자의 그것보다 좀 더 높은 경향을 보인다. 그런데 어찌된 일인지 우리나라에서는 바로 이 평균 수치를 위험수치로 잡고 있다. 그래서 혈액검사 전에 단단히 굶지 않으면 ‘아차’ 하는 순간에 고지혈증

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 “평생~ 개성파 배우로 살래요” 배우 정주은은 요샛말로 ‘폭풍 존재감’을 뽐내는 중이다. 출연하는 작품마다 화제를 불러오며 개성 넘치는 연기로 시청자를 사로잡았다. 최근 막을 내린 SBS 드라마 <장미의 전쟁>에서도, MBC 드라마 <즐거운 나의 집>에서도 그랬다. 두 작품에서 각각 싱글맘과 의사로 등장해 공감 가는 연기로 시청자의 높은 관심을 이끌어 냈다. 작년에 방영된 KBS 드라마

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 서울백병원 비뇨기과 여정균 교수】 【도움말 | 강남차병원 차움 산부인과 박지현 교수】 바라만 봐도 가슴 설레는 신혼일 때는 결코 실감할 수 없다. 배우자의 바람이나 배신 말고도 부부의 행복한 성생활을 방해하는 장애물이 적지 않다는 것을…. 그중 하나가 남편과 아내의 갱년기다. 세월 앞에선 장사가 없듯 노화와 함께 찾아오는 갱년기의 심술에 속수무책으로 당하고

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 PART 1. “술, 이제 피부에 양보하세요!” 【서울 옥인동 변민숙 씨 (<천연비누와 화장품> 저자)】 피부 때문에 인생이 바뀌었다? 서울 옥인동에서 천연비누 공방을 운영하는 변민숙 씨의 실제 이야기다. 의상과 편집 디자인을 하던 변민숙 씨는 가족과 자신의 피부건강을 위해 잘 나가던 디자이너를 그만두고 천연비누와 화장품을 만드는 공방을 차렸다. 변민숙 씨가 천연비누와 화장품으로 눈을 돌리게

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 후즈후피부과 장승호 원장】 땀이 비 오듯 흐르는 여름만 되면 더위와 함께 찾아오는 것이 있으니 바로 참기 힘든 몸 냄새다. 특히 요즘처럼 기온이 높고, 습도까지 높을 때는 더욱 심해져서 민망한 상황을 연출하기도 한다. 신나게 하이파이브를 하거나 좌식식당에 가서 신발을 벗을 때 얼굴을 붉힐 만큼 냄새가 솔솔 올라온다면 해결 방법을 찾는

【건강다이제스트 | 조아름 기자】 【도움말 | 건국대학병원 신경정신과 윤하성 교수】 우리는 원하는 바를 성취하지 못했을 경우 “실패했다.”고 말한다. 사업에 실패한 기업가, 대입 수능에 실패한 재수생, 연인과 헤어져 사랑에 실패한 싱글남녀 등. 마치 인생이 끝난 것처럼 괴로워하고 슬퍼하며, 심지어 죽음이라는 극단적인 선택을 하기도 한다. 하지만 곰곰이 생각해 보면, 우리가 알고 있는 ‘실패’는 ‘일시적인 패배’인 경우가 많다.

【건강다이제스트 | 조아름 기자】 【도움말 | ‘좋은부모되기 40일 프로젝트’ 저자 송재환 교사】 좋은 부모란 무엇일까? 성적이 좋은 아이를 둔 부모? 아니면 아이와 많은 시간을 함께 하는 부모? 사람의 가치관이 각자 다르듯 어떤 부모가 좋은 부모인지에 대해서도 각자 생각이 다르다. 그만큼 좋은 부모에 대한 정의는 내리기 어렵고, 어쩌면 정답이 없는 질문일 수도 있다. 하지만 한 가지