건강
【구성 | 이준남 (내과전문의, 재미의학자)】 오염된 공기는 신경장애, 행동장애, 뇌세포 퇴행 및 더 많은 해를 초래할 수 있다는 우려가 높아지고 있다. 과학자들은 오염된 공기가 폐질환과 심혈관질환의 원인이 될 뿐 아니라 뇌에도 나쁜 영향을 끼치게 될 것이라고 말하였고, 한 전문지(Biomedical Research International, January 2014)는 지난 10년간 공기오염과 뇌에 대한 연구조사 결과를 발표한 바 있다. 시험관 소견,
【구성 | 이준남 (내과전문의, 재미의학자)】 지카 바이러스로 인한 질병은 대체적으로 그리 심한 증상을 보여주지는 않은 편이지만, 임신한 여성에게는 태아가 선천적 기형을 갖고 태어날 수 있으므로 유의해야 한다. 지카란 무엇인가? : 모기에 의해서 전염되는 지카 병이지만, 설령 이 병에 걸리더라도 80%의 경우에서는 아무런 증상을 느끼지 못하고 지나가게 된다. 증상이 나타날 때라도 그리 심하지 않은 증상이 수일에서
【건강다이제스트 | 숀리바디스쿨 머슬잭 트레이너】 올 여름도 어김없이 캡틴 아메리카가 개봉하면서 주연을 맡은 크리스 에반스의 몸매를 부러워하는 남성들이 많아졌다. 하지만 부러워만 하면 평생 캡틴 아메리카 그림자도 못 밟을 것이다. 지금이라도 늦지 않았으니 열심히 운동하여 올 여름 한국의 캡틴 아메리카가 되어보자! 3앵글 덤벨 컬 이두근은 두 갈래근이라고 하여 외측과 내측으로 나누어진다. 우람하고 단단한 이두근을 만들기 위해선
【건강다이제스트 | 편집부】 【건강다이제스트 | 최도식(애독자)】 지난 5월16일, 제법 두툼한 봉투가 편집국에 도착했다. 발신인은 대전에 사는 최도식 씨로 되어 있었다. ‘독자 분 중의 한 분인가 보다.’했다. 그러나 봉투를 열어보곤 깜짝 놀랐다. 스스로를 열렬 애독자라고 밝힌 최도식 씨가 한 자 한 자 타이핑해서 보낸 글은 한 달에 한 번씩 피를 말리던 원고마감 스트레스도 한순간에 날려버렸다. 최고의
【건강다이제스트 | 편집부 】 【건강다이제스트 | 최도식 애독자】 최도식 씨는 “그동안 건강다이제스트에서 소개된 건강법을 하나하나 실천해 본 결과 독자들에게 추천하고 싶은 건강법은?5가지 생활습관”이라고 말한다. 이를 소개한다. PART 1. 일어나자마자 하면 좋은 건강생활 습관들? 최도식 씨는 “일찍 일어나면 건강과 행운이 찾아온다.”고 말한다. 또 “아침 햇볕은 보약과도 같다.”고 말한다. 그래서 기상 시부터 건강을 위한 실천을 해야 한다.
【건강다이제스트?| 건강칼럼니스트 문종환】 아이스크림 창업자의 비극 찜통더위에서 달콤한 아이스크림은 가뭄 속의 단비나 오아시스와 같다. 날도 점점 더워지고 아이스크림을 찾는 빈도도 늘어날 것임에 틀림없다. 아이스크림에 대한 이해도가 조금만 있더라도 아이스크림을 입에 달고 사는 일은 없게 될 것이다. 우리는 늘 건강을 입에 달고 살면서도 건강을 위해서 하는 행위는 별로 없다. 즉 노력을 하지 않는다는 게다. 알고 대처하는
【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 의료사고 피해구제 및 의료분쟁 조정 등에 관한 법률(약칭: 의료분쟁조정법으로 신해철법이라고도 함) 개정안이 국회를 통과했다. 상반되는 이해당사자, 즉 의료소비자와 의료인은 각자의 입장에서 찬성과 반대의 목소리를 내고 있다. 그 목소리는 자신들의 이익을 최대한 반영하기 위한 것일 것이다. 그러나 의료행위에 있어서 가장 중요하게 생각해야 할 가치가 무엇인가를 재고해 보는 기회가 됐으면 좋겠다. 양날의 칼로
【건강다이제스트 | 메디오라센터 이성권 원장】 몸은 정직하다. 몸은 있는 그대로 자신을 나타낸다. 몸 어딘가에 이상 징후가 나타나면 어김없이 도움의 신호를 보내온다. 의료기공에서는 그 신호를 전달하는 체계를 경락계라 한다. 경락은 알려진 대로 혈관과 신경계와 같이 전신에 걸쳐 퍼져 있으며, 기가 흐르는 통로와 신체 이상 징후의 신호를 전달하는 역할을 동시에 하게 된다. 의료기공에서는 경락계를 통해 신체의 이상
【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 우리 몸은 항상 노쇠한 세포를 버리고 새로운 세포 만들기를 계속한다. 이 재생력을 상실하면 죽는다. 우리 인체의 재생력은 올바른 식사를 하고?올바른 운동에 의해서만 유지된다. 올바른 식사에서 가장 중요한 조건은 효소식사를 하는 것이다. 그 이유를 소개한다. 효소란? 효소는 우리가 먹은 식품을 소화, 흡수시켜 우리의 생명을 유지시키는 위대한 일을 한다. 효소는 우리가 먹은
쥐띠(子) : 상사의 지원으로 발전하는 때이니 매사에 적극성을 띠는 것이 좋다 48년생 경제력이 나아짐에 따라 이성친구도 좋아지니 적극적으로 나아가라. 60년생 바쁘면 바쁠수록 금전적으로 좋아지고 신체건강도 강건해진다. 72년생 일의 확장이나 진로상 변화는 나쁘니 하지 말고 기반을 튼튼히 하라. 84년생 이동은 가급적 하지 말고 애정전선도 이상이 생기니 분발이 요구된다. 길일 6일, 18일, 26일 흉일 4일, 16일, 28일
HOT ISSUE 7월특집 | 삐걱대는 관절 대신 말랑말랑 유연하게~ 100년 관절 사수법 | 허미숙 32 7월 건강제안 | 평생 정상혈압으로~ 혈압관리의 정석 ① 혈관 건강 관리를 잘해야 합니다 | 이승남 14 ② 아는 것을 실천하는 데 달려 있습니다 | 박민선 16 ③ 건강한 생활습관으로 혈압을 낮출 수 있습니다 | 강재헌 18 명의의 건강제안 |
【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 나우미가족문화연구원 김숙기 원장?】 ‘수포자’를 아는가? 청소년들은 흔히 ‘수학을 포기한 자’를 수포자라고 부른다. 스스로 수학을 포기했지만 불안하고 초조하다. 중요한 과목을 포기했다는 죄책감을 피할 길이 없다. 청소년에게 수포자가 있다면 기혼자에게는 ‘섹포자’가 있다. 섹스를 포기한 자들이다. 이들 역시 중요한 것을 포기했다는 생각에 마음이 무겁다. 잘 지내다가도 한 번씩 이렇게 살아도 될지 불안하다.