월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 서울가정문제상담소 김미영 소장】 남편은 드라마에 푹 빠져 사는 아내에게 묻는다. “저렇게 질질 짜는 드라마가 그렇게 좋아?” ?아내는 친구가 부르면 오밤중에도 번개처럼 나가는 남편에게 쏘아댄다. “차라리 친구랑 살아!” 서로 죽을 만큼 좋아 결혼했지만 막상 같이 살면 전혀 생각지도 못한 문제가 사방에서 툭툭 튀어나온다. 그것도 도대체 왜 그런지 이해가 안 되는

【건강다이제스트 | 대구코넬비뇨기과 이영진 원장 】   비아그라 출시 전에는 발기부전으로 비뇨기과에 내원하면 발기유발주사를 놓거나 발기부전 치료 목적으로 나온 다양한 혈류순환 개선제를 처방하는 정도였다. 하지만 1998년 비아그라가 출시됨으로써 사정은 달라졌다. 너무나도 확실하고 효과가 탁월한 발기부전 치료에 일대 혁명이 일어난 것이다. 1999년 10월, 우리나라에도 비아그라가 출시되기 시작했고, 이후 비아그라, 시알리스, 레비트라, 자이데나, 엠빅스, 유프리마 등 다양한

【건강다이제스트 | 정유경 기자?】 【도움말 | 이지브레인 이재원 원장】 그리 오래되지 않은 공식이 있다. 보통 공식을 만들기란 오랜 시간이 필요하지만 이 공식이 우리 머릿속에 자리 잡은 건 순식간이었다. 바로 긍정적으로 살면 행복해지고 부정적으로 살면 불행해지니까 긍정적으로 살아야 한다는 것이다. 2005년 <긍정의 힘>이라는 책이 베스트셀러가 되면서 긍정적으로 살기가 사회 전반에 유행처럼 번졌다. 너도나도 긍정을 강조하며 긍정이

【건강다이제스트 | 한국환경건강연구소 전상일 소장】 감기 바이러스가 유행할 때는 감기에 걸릴 위험도 커진다. 하지만 조금만 노력하면 감기 바이러스 전파를 줄이고 면역력을 높여 감기에 걸릴 위험을 낮출 수 있다. 1 손으로 입을 가리지 말자 웃을 때 손으로 입을 가리거나 심지어 말할 때도 손으로 입을 가리는 사람들이 있다. 그건 개인의 습관이므로 뭐라 할 건 없다. 그러나 기침이나

【건강다이제스트 | 신승철(대한구강보건협회장, 단국치대 교수)】 치아 건강의 적 치주병 우리나라 성인들에서 잘 발생하는 치주병! 나이가 들수록 계속 쌓여가서 중년이나 노년에는 국민 대다수가 앓고 있는 치주병은 주로 치아 뿌리 부위의 치면에 붙어있는 치석 때문에 발생한다. 그러면 치석은 어떻게 생기는 것일까? 우리가 식사를 하거나 음식을 먹고 나면 입안이 텁텁해지고 치아 면에 얇은 끈끈한 것들이 붙게 된다. 주로

【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 아이들이 좋아하는 음식의 거의 대부분에 밀가루가 들어간다. 아이들뿐만 아니라 젊은 층에서도 밀가루 음식을 좋아하는 경우가 대부분이며, 이는 사회 분위기와도 밀접하게 관련돼 있다. 서구식 밥상으로 옮겨진 후 습관적으로 밀가루 음식과 육류가 차지하는 비중이 높아졌는데 밀가루의 경우 햄버거, 피자, 빵, 라면, 과자, 만두 등의 주재료로 그 소비가 해마다 급증하고 있다. 밀가루 음식 범람시대,

【건강다이제스트 | 이기옥 기자】 【도움말 | 이홍재언어기억연구소 이홍재 소장(전 고려대 지혜과학연구센터 교수)】 ‘어떻게 하면 공부를 잘할 수 있을까?’ 학생이나 학부형이나 초미의 관심사다. 공부에는 왕도가 없다고 하지만 그래도 성적 쑥쑥 올리는 공부법은 따로 있을 것이라는 기대를 버리지 못한다. 결론적으로 말해 공부를 잘하기 위해서는 열심히 노력하는 것을 대체할 만한 것은 없다. 열심히 노력하면서 여기에 기교를 더하면 보다

【건강다이제스트 | 행복한성문화센터 배정원 소장】   부부의 이름 뒤에는… 부부는 합법적으로 서로의 섹스파트너라는 자격을 얻게 된다. 사실 뭐니뭐니해도 결혼이란 결국 두 사람이 섹스를 해도 좋다는 것을 만천하에 알리고 허락을 받는 행위라고 볼 수 있다. 이렇듯 부부 사이의 섹스는 중요한 생활이다. 섹스는 무엇보다 사랑하는 사람끼리의 사랑의 표현이자 확인이라 하지만, 그전에 아주 자연스런 부부생활이고, 한편으론 결혼한 자의

【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 김경성】 여성들의 365일 고민인 다이어트를 효과적으로 하기 위해서 꼭 필요한 성분이 있 다. 탄수화물 섭취가 특히 많은 한국인의 경우 가르시니아 캄보지아 다이어트가 효과적이다.삼시세끼를 먹으면서 빼는 다이어트! 체지방 축적을 방해하는 가르시니아 캄보지아! 가르시니아 캄보지아는 탄수화물에서 지방으로의 합성을 억제하여 체지방 감소에 도움을 주어 내장지방과 복부지방 감소에 도움을 주는 효과가 있다. 요즘 뜨는 ‘가르시니아 캄보지아’

【건강다이제스트 | 숀리바디스쿨 머슬잭 트레이너】 연말연시, 술 자리가 많아지는 시기다. 한 해가 가는 아쉬움을 달래며 한 잔, 두 잔 하다 보면 오랜만에 만난 지인들과의 추억도 쌓이고, 기름진 안주와 술 덕분에 두둑한 뱃살도 쌓인다. 이럴 때 틈틈이 해두는 복근 운동은 건강과 몸매를 지키는 신의 한 수가 될 것이다. 상복부를 단련시키는 바운싱 볼 크런치, 강도 높은 하복부

【건강다이제스트 | 이기옥 기자】 【도움말 | 성균관대 의대 삼성서울병원 이비인후과 문일준 교수】 팔팔백세를 누리기 위해 반드시 피해야 할 질병 중 하나가 치매다. 온전한 정신을 유지할 수 없다면 장수는 형벌과도 같기 때문이다. 그런데 노인성 난청이 치매를 유발한다는 연구 결과가 보도되면서 노인성 난청과 이명에 큰 관심이 쏠리고 있다. 치매를 부르는 난청, 그리고 난청에 동반되는 이명. 고령화 시대

【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 수많은 치료·치유법 중 내가 선택해야 할 최선의 것은 무엇일까? 어떤 치유·치료법을 선택하면 최고의 결과를 낼까? 암 진단을 받은 환자라면 누구나 경험했을 고민거리다. 병원치료를 주로 받는 암 환자라면 의료진들의 압력(?)을 받았을지도 모른다. 병원치료 이외의 어떤 요법(민간·자연요법 포함)도 하지 말라고 하는데 과연 그래야 할까? 병원치료, 자연치유 효능과 한계 사이 필자의 의견은 암 치유에