월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 발아현미연구가 강창환】 발암물질이나 세균, 바이러스에 많은 사람들이 함께 노출되는데도 어떤 사람은 병에 걸리고 어떤 사람은 멀쩡하다. 그것은 우리가 원래 가지고 있는 ‘질병에 대항하는 힘’의 차이 때문이다. 건강한 사람이라고 할지라도 매일 3000개~1만 개씩의 암세포가 발생하고, 각종 세균과 바이러스가 매일 약 5000억 개씩이나 계속 침투되고 있는데도 암이나 병에 걸리지 않는 이유도 우리 몸을 지키는 군대인

【건강다이제스트 |김옥경 자연요리연구가 】 면역력 회복에 최고~?표고버섯선 샐러드 말린 표고버섯에 굴소스 채소 샐러드를 넣었어요. 소스에 한데 버무리기보다는 재료를 따로따로 넣고 소스를 위에 얹는 게 보기도 좋아요~. 재료】말린 표고버섯 8개, 노랑 파프리카 1/2개(100g), 피망 1/2개(70g), 당근 1/4개(50g), 밤 5개 ① 말린 표고버섯은 물에 불렸다가 칼집을 3개씩 넣고 김 오른 찜기에 찐다. ② 파프리카와 피망은 반 잘라

【건강다이제스트 | 김여환 가정의학과 전문의 (2급 생활스포츠지도사)】 헬스 좀 한다는 집에는 삶은 달걀, 바나나 그리고 군고구마가 떨어지질 않는다. 나도 예외는 아니다. 운동하는 것만큼이나 중요한 것이 영양섭취이기도 하거니와 먹는 타이밍이 중요하기 때문이다. 운동 2시간 전에는 혈당지수가 낮은 통곡물, 바나나, 고구마 등의 복합 탄수화물을 먹는 것이 좋다. 복합 탄수화물은 2시간은 걸려야 포도당으로 체내에 흡수된다. 이렇게 먹고 운동하면

【건강다이제스트 | 한국환경건강연구소 전상일 소장】 1997년 일본에서는 애니메이션 <포켓몬스터>가 방영된 후 전국적으로 약 700명가량의 아이가 간질 발작을 일으킨 사건이 일어났다. 당시 패러디 소재로 사용될 정도로 화제가 됐던 사건의 원인은 TV가 보여주는 심한 흑백 대비와 주기적으로 반짝이는 섬광 때문이었다. 이것들이 ‘광과민증’이 있는 아이들에게 간질 증세를 유발시켰던 것이다. 광과민증은 비정상적인 빛에 대한 뇌파 검사상의 반응이다. 광과민성 발작은

【건강다이제스트 | 유은정 원장 (유은정의 좋은의원) 】 77세 여성분도 살을 빼러 병원을 찾는다. “77세도 다이어트를 한다고요?” 의아해할지 모르지만, 그 분도 살을 빼야 하는 나름대로의 이유가 있다. 최근 불어난 체중으로 무릎관절이 안 좋기 때문이다. 필자가 일하고 있는 비만클리닉에 다이어트 고민으로 오시는 분들은 초등학생부터 77세까지 있다. 여성들이 평생 가지고 갈 숙제가 바로 다이어트인가 보다. 연령대도 다양하다. 살이

【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 우리나라 사람이라면 남녀노소를 막론하고 좋아하는 라면! 배고픔을 달래기 위해 생산하기 시작한 라면의 역사도?50년이 넘었다. 이젠 가난해서 라면으로 배를 채우기 위해서라기보다는 아이들 간식이나 1인 가구의 식사 편리성에 의해 소비하는 경향이 많다. 라면 한 봉지와 김치 한 조각이면 한 끼 식사를 해결할 수 있는 이 기막힌 혁명! 과연 건강이라는 잣대를 갖다 대면 어떤

【건강다이제스트 | 신승철(대한구강보건협회장, 단국치대 교수)】 설탕은 과도한 열량으로 인한 비만, 당뇨, 심혈관계질환 등 전신질환에도 상당히 나쁜 음식에 속하지만 구강 내의 충치 발생에는 직격탄이 되는 식품이다. 충치 발생의 가장 확실한 원인 제공자 설탕의 달달한 맛에 속지 말자. 충치 발생에 직격탄 설탕은 거의 대다수가 사탕수수로부터 만들어진다. 동남아나 중남미 아열대 지역에서 생산되는 옥수수나 수수 모양의 사탕수수를 잘라서 그

【건강다이제스트 | 숀리바디스쿨 머슬잭 트레이너】 여자의 가느다란 팔은 이성에게 보호본능을 불러일으키는 매력이 될 수 있지만, 남자는 그렇지 않다. 탄력 있고 탄탄한 팔을 만들어 주는 투암 알솔레이트 해머 컬, 믿음직하고 근육의 선명도를 높여주는 덤벨 컬 트위스트, 이두근을 발달시켜 이두근이 높이 솟아오르게 하는 원암 풀 스트레칭 컨센트레이션 컬로 든든한 느낌은 물론 남자의 향기까지 폴폴 풍기는 팔 근육을

대웅제약(대표 이종욱)이 충청북도 청주시 오송생명과학단지에서 cGMP 수준의 신공장 착공식을 24일 진행했다고 밝혔다. 대웅제약은 오송신공장 건설을 통해 품질과 원가 경쟁력을 확보해 글로벌 헬스케어 그룹으로 도약하는 발판으로 삼고, 강화되는 GMP 규정에 효율적으로 대응해 나갈 계획이다. 오송신공장은 충북 청주시 흥덕구 오송읍 부지에 총 사업비 약 2,100억원을 투자해 대지면적 66,111㎡, 건축연면적 45,276㎡ 규모로 건설된다. 오는 2016년 준공, 2017년부터 고형제,

2015년 09월 25일 | 인터넷 미디어팀 |     질병관리본부(본부장 양병국)는 2015-2016절기(‘15.9월~’16.8월) 인플루엔자 유행에 대비해 65세이상 노인, 심장·폐 질환, 당뇨 등 만성질환을 가지고 있는 환자, 임신부, 생후 6~59개월 소아 등을 우선접종 권장대상자로 정하고 인플루엔자 예방접종을 권고한다고 밝혔다. 특히 노약자나 만성질환자가 인플루엔자에 감염될 경우 기존에 앓고 있던 만성질환이 급속히 악화될 수 있고, 심각한 합병증으로 입원 및

한국메이크어위시재단(이사장 손병옥, www.wish.or.kr)이 5세 소아암 여 환아를 위해 22일 용인 에버랜드에서 공주 퍼레이드를 펼쳤다고 23일 밝혔다. 이날 퍼레이드에 함께한 여 환아는 ‘예쁜 공주가 되어 멋진 왕자님과 파티를 하고 퍼레이드를 하고 싶다’는 소원을 가진 김연우(5세, 난소종양) 양이다. 연우는 생후 21개월 때 난소종양을 진단을 받았다. 이후 종양 제거 수술 및 항암치료를 받으며 힘든 시기를 보냈지만 다른 또래

2015년 09월 23일 | 인터넷 미디어 팀 | 세라젬 임직원들은 다가올 추석을 맞이하여 지난 12일 서울시 서초구에 위치한 다니엘 복지원에서 봉사활동을 벌였다. 세라젬 임직원들이 봉사활동을 위해 방문한 다니엘 복지원은 1955년에 설립되어 60년이상 운영된 장애우생활 시설로 100여명의 지적 장애우들의 재활과 자립을 지원하고 사회구성원으로서의 올바른 삶을 살아 갈 수 있도록 돕는 기관이다.세라젬 임직원들은 복지원의 장애우들과 ‘행복한 삶’을