월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 자연식운동가 민형기 원장】 음식은 식품으로 만들어지고 식품은 약의 재료이다. 모든 식품은 음양오행으로 성질과 효능이 분류된다. 음양오행이란 수, 화, 목, 금, 토의 다섯 가지 기질을 말하는데 신맛, 쓴맛, 단맛, 매운맛, 짠맛의 오미五味와 녹색, 붉은색, 황색, 흰색, 검은색의 오색五色의 식품이 모두 이에 속한다. 사람의 체질은 음양오행 그 자체이다. 오장육부가 바로 그것이다. 지난 3회에 걸쳐 효율적인

【건강다이제스트 | 김은지 기자】 예전처럼 얼굴로 웃기는 시대는 지났다. 개그 프로만 보아도 연기자들 같이 준수한 외모의 코미디언들이 늘고 있다. 이러한 개그계의 새바람 속에서 당연 눈에 띄는 것이 바로 신인 개그우먼 천수정. 개그 프로그램을 즐겨보는 사람이라면 한 번쯤 따라해 봤을 유행어이자 천수정이 ‘개그야’에서 맡고 있는 코너의 이름이기도 한 ‘천수정 이~뻐~’는 그녀의 코미디언으로서의 끼를 여과없이 보여주고 있다.

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 -아마씨의 오메가-3가 심장질환, 중풍, 고혈압 등에 치료효과가 있다-CNN뉴스 -매일 아마씨 25g 섭취시 전립선암에 탁월한 효과가 있다-캐나다토론토대학 -아마씨에 함유된 리그난이 유방암, 전립선암을 예방한다-메이요클리닉병원 최근 영양물질 하나가 세계적인 관심을 끌고 있다. 미국 CNN뉴스를 비롯해 미국암협회, 캐나다토론토대학, 메이요클리닉병원 등 세계 각국의 내로라하는 방송과 병원에서 이 영양물질에 비상한 관심을 모으고 있기 때문이다. 아마씨가 바로 그것이다.

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 【도움말 | 용인대학교 식품영양학과 김혜영 교수】 탄력 있는 피부, 생기 넘치는 얼굴, 20대 몸매가 부럽지 않다. 유난히 생기 있어 보이는 30대 중반의 G 씨. 모든 이들이 궁금해하고 있는 그녀의 생기 넘치는 비결은 바로 검붉은 색을 함유하고 있는 블랙 푸드를 즐겨 먹는 데 있다. 의외로 너무 간단해서 시시하다고? 하지만 블랙 푸드에 숨어

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 친환경 우리밀로 녹색혁명 꿈꾼다 그것은 10년 간 꾸어 온 꿈이다. 너무나 안타까워서였다. 소중한 우리 것이 사라져버릴지도 모른다는 위기감 때문이기도 했다. 친환경우리밀보급운동본부 장규철 대표. 그는 지난 10년 간 우리 토종밀 부활을 위해 노심초사 노력해온 주인공이다. 그 시작은 소박했다. 전남 화순이 고향인 그는 어릴 적 아련한 향수와 함께 떠오르는 정겨운 풍경 하나를 결코

【건강다이제스트 |? ㈜한국 비즈니스 코칭 대표 박진희】 NLP코칭 교육을 받기 시작하면서 놀라운 변화를 보여준 사람들이 더러 있다. 전보다 훨씬 더 편안해진 모습으로, 혹은 더 행복해진 모습으로 변해가는 것을 보노라면 가끔 궁금해진다. 과연 NLP의 어떤 힘이 그렇게 만들었을까 하고 말이다. 대부분의 수강생들 역시 긍정적 의도를 언제나 의식하게 되면서부터 행복과 편안함을 느끼게 되었노라고 말한다. 보통 NLP를 배우면

【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 【도움말 | 건국대학교병원 피부과 안규중 교수】 뭐니뭐니 해도 여름 휴가지는 바닷가가 제격이다. 모래사장을 벗삼아 일광욕을 즐기는 바캉스족들에겐 여름의 화끈한 유혹이 반가울 수밖에 없다. 하지만 섹시한 구릿빛 피부를 기대하다가는 자칫 일광화상을 입을 수도 있다. 빨갛게 달아오른 피부가 따갑고 가렵다가 심할 경우 수포가 생기기도 하는 일광화상. 그 예방법은 없는지 또 쿨~한 대처법은 무엇인지

건강다이제스트 | 허미숙 기자 도움말 | 약손월드협회 고정환 원장 색다른 건강법 하나가 잔잔한 파문을 불러일으키고 있다. 너도나도 따라하기 열풍이 불고 있다. 하는 방법도 결코 어렵지 않다. 그저 손바닥에 힘을 실어 내 몸의 오장육부 구석구석을 톡톡 두드려주기만 하면 되기 때문이다. 그런데 문제는 그 다음이다. 이토록 간단한 건강법이 건강을 지키는 특급 비밀인 것으로 알려졌기 때문이다. 약손월드협회 고정환

건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장 학습능률을 증진시키기 위해서는 절대 선결조건이 건강관리를 합리적으로 하는 것이다. 공부를 시작하자마자 골치가 띵하는 이유는? 건강관리를 잘못했기 때문이다. 그대로 계속하면 꼭 실패한다. 그럼 학생들의 건강관리는 어떠해야 할까? 그 방법을 소개한다. 야생동물은 음식물을 가공하지 않고 생으로 먹기 때문에 병이 없고 건강하다는 사실에 주목하자. 그리고 그들은 우리 인간과 같이 소독약을 첨가한 수돗물을 먹지

【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 “병원치료와 요양, 그리고 의지로 이겨냈습니다!” 이름도 생소하고 한국에서는 다소 희귀암에 속한다는 비인두암. 그것도 가장 최후라는 말기 상태에서 안인기(56) 씨는 꿋꿋이 일어섰다. 말이야 쉽다. 암을 극복하고 건강한 몸을 얻었다고. 하지만 그 속에는 차마 쉽게 내뱉을 수 없었던 수많은 시련과 속내가 자리하고 있었다. 암을 키웠던 후회의 날들! 표면적으로 그는 ‘암’을 단박에 완치했다. 하지만

【건강다이제스트 | 성 칼럼니스트 트레이시 콕스】 여성들은 섹시하게 느껴지지 않을 때 섹스하고 싶은 생각도 생기지 않는다고들 말한다. 또한 스트레스와 피로는 호르몬에 영향을 미쳐 애욕이 생기는 것을 방해하고 남들한테 짜증을 느끼게 한다. 여성들이 주로 말하는 상대가 싫어지는 일반적인 원인은 성적 무관심, 특히 이기적이거나 자신의 오르가슴에만 신경을 쓰는 초보거나 무능한 사람일 경우 그렇다고 대답한다. 만일 그 남자가