월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 서울메디칼랩 김형일 의학박사】 우리나라 30~40대 사망률은 세계에서 가장 높다. 그 가장 큰 이유는 간장질환, 간염, 간암 때문이다. 그것을 걱정하면서, 그것을 무서워하면서 그래도 오늘 또 술을 먹는다. 정말 못 말릴 일이다. 심한 경우에는 술 잘 먹는 것을 무슨 능력으로 알며 뻐기기도 한다. 별별스런 유명한 술들을 정신 나가도록 먹어보았다고 훈장처럼 자랑하기도 한다. 이래저래 간은 나빠지고

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 지금은 경기침체로 사오정(45세면 정년퇴직), 삼팔선(38세면 명예퇴직)이란 말이 익숙해진 시대다. 나이를 먹어갈수록 현역에서 물러나는 일이 비일비재한 요즘에도 우리나라 기수왕좌는 변함이 없다. 명실상부 대한민국 대표기수로 자리매김해 온 박태종 기수(44세)는 불혹을 훌쩍 넘겼다. 체력소모와 위험부담이 큰 기수생활에서 20~30대 후배들을 압도하며 최고의 자리를 지키는 비결이 뭘까?? ‘경마대통령’ ‘세월을 가르는 기수’ ‘한국경마의 살아있는 역사’ ‘최고의 리딩자키’

【건강다이제스트 | 박길자 기자】 【도움말 | 광동한방병원 한방재활센터 김제관 원장】 어깨결림은 대부분 근육피로로 인한 혈액순환이 원인이다. 혈액순환이 나빠지면서 근육에 산소가 잘 공급되지 않고, 노폐물이 쌓이면 근육이 굳어져 목이나 어깨가 결린다. 목 주변 추골동맥은 뇌에 혈액을 보내는 역할을 한다. 뇌의 산소 공급이 떨어지면서 두통이나 초조, 현기증이 일어나 통증과 불쾌감이 생긴다. 어깨가 뭉치면 두피, 안면, 눈, 뇌까지

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 경희의료원 한방병원 폐장·호흡내과 (알레르기 및 호흡기내과) 교수 】 주부 민영신 씨(38세)는 장을 볼 때 걱정이 부쩍 늘었다. 요즘 들어 유난히 기운이 없고, 어깨가 무거워 보이는 남편에게 무얼 해줘야 좋을지 고민이다. 밥도 먹는 둥 마는 둥 하고 출근했다 밤에는 눕기가 무섭게 쿨쿨 잠들어버리는 남편. 그녀의 남편에게 딱 맞는 남성보양식, 뭐가

【건강다이제스트 | 박길자 기자】 【도움말 | 연세대 세브란스병원 산부인과 박용원 교수(대한산부인과학회 이사장)】 【도움말 | 관동대의대 제일병원 산부인과 김문영 교수】 톱스타 커플인 장동건과 고소영이 5월 결혼한다. ‘한국판 브란젤리나 커플’(브래드 피트-안젤리나 졸리의 합성어)의 결혼 소식에 고 씨의 생년월일부터 확인한 팬들도 적지 않다. ‘38세 동갑내기’ 장동건-고소영 결혼으로 ‘고령임신’ 관심 높아져 고 씨는 1972년생으로 예비남편과 동갑이다. 만 38세로 고령임신

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 창의영재교육콘텐트연구소 박범익 소장】 국내 최초 컴퓨터바이러스백신 프로그램 개발, 서울대 의대를 졸업한 의학박사 출신 벤처경영인, 국내 컴퓨터 백신시장의 믿음직한 지킴이 안철수. 의사라는 안정된 직업을 뒤로 할 수 있는 객기, 사서 고생하는 모험심은 그를 글로벌 인재의 반열에 올려놓았다. 성공한 기업인, 닮고 싶은 지식인, 청년 리더로 자리매김한 안철수처럼 우리 아이를 창의적 인재로

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 세란병원 정형외과 궁윤배 부장】 직장인 이영모 씨(36세)는 얼마 전 출근길에 뛰다가 발목을 삐끗했다. 다리가 시큰거려 약국에서 유명한 파스 제품을 사서 붙이고, 저녁에 집에 돌아가서 뜨거운 물수건으로 찜질을 했다. 다음날 아침에 일어났더니 발목이 더 부어있는 것 아닌가. 병원에 가서야 그가 산 제품이 핫파스였다는 것을 알았다. 골절 부상 초기엔 쿨파스와 냉찜질을

【건강다이제스트 | 박길자 기자】 【도움말 | 서울대학교병원 정신건강의학과 하규섭 교수】 회사원 이선주 씨(23 서울 강남구)는 요즘 가족과 친구들의 원성을 사고 있다. 기분 내키는 대로 약속을 취소하기 때문이다. 백화점에 아이쇼핑을 갔다 50만 원대 봄옷을 사지 않으면 손해일 것 같다며 사더니 다음날 “쓸데없이 돈을 썼다”며 환불한 적도 여러 번이다. 이 씨는 “어떤 날은 기분이 들뜨다가 괜히 우울해져

【건강다이제스트 | 자연의원 조병식 의학박사】 난치병 암 치료에서 가장 중요한 것은 올바른 것을 먹는 것이다. 내가 먹은 음식이 내 몸을 만들고 내 몸의 세포를 되살릴 수도 있기 때문이다. 따라서 암을 예방하려면 평소 항암 효과가 큰 식품을 골고루 잘 먹는 것이 중요하다. 이번호는 암 환자가 먹어도 좋고, 암을 예방하는 데도 효과가 좋은 건강요리 4가지를 소개한다. 내

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 요리연구가 김외순】 할리우드 배우 기네스 펠트로와 국내 인기배우 김아중의 공통점은 뭘까? 아름다운 외모와 탄력 있는 몸매가 아닐까 싶다. 그런데 그녀들이 이구동성으로 그 비결로 꼽은 것이 있다. 식초 다이어트다. 기네스 펠트로는 바나나식초로 산후 다이어트에 성공했다. 김아중은 데뷔 직전 매일 흑초를 마시며 운동을 병행해 13kg을 줄였다고 밝힌 바 있다. 그래서 일명

【건강다이제스트 | 성칼럼니스트 배정원 (행복한성문화센터 소장)】 결혼한 남성이나 혹은 여성이 자위행위를 하면, 대부분 자연스러운 행위라고 생각하기보다는 어떤 결핍에서 나오는 행위라고 생각하기 쉽다. 그래서 자신의 남편이나 아내가 자위행위 하는 것을 보았거나 알게 되었을 때 ‘내가 성적으로 매력이 없어져서 자위행위를 하는 건가?’혹은 ‘나와 하는 성행위가 만족스럽지 않은가?’ ‘섹스를 밝히는 사람이었나?’라고 생각하며 충격을 받고 상담을 해오는 사람이 적지

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 정신분석연구소 김혜남 소장(정신과 전문의)】 지난해 인기리에 방영됐던 드라마 ‘선덕여왕’에서 당대 최고 유혹자 미실은 ‘사람을 얻는 자가 천하를 얻고 시대의 주인이 된다.’고 말했다. 아름답고 똑똑한 매혹적인 리더 미실. 어떻게 사람을 얻을 수 있었을까? 완벽한 사람이라서? 그렇지 않다. 모든 사람은 매력, 곧 사람을 유혹해 사로잡는 힘을 가지고 있다. 그러나 스스로 그런