건강
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 원장】 우리나라의 사람들의 스트레스 증가율에 비례하여 증가하는 질병이 있으니 바로 비만과 탈모다. 비만은 스트레스를 먹기로 풀어내고 탈모는 과도한 스트레스가 독소가 되어 두피를 공격한 결과다. 따라서 머리숱이 무성하다면 무성한 머리숱유전자를 타고났거나 스트레스 조절을 잘한 결과다. 탈모와 백세 건강, 어떤 비밀이 숨어 있는지 점검해보자. 탈모는 예방이 최선책 외모를 중시하는 사회 분위기가 만연한 이즈음,
【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 은평연세병원 외과 오소향 원장】 1. Water 하루 물 8잔 이상 마시기 ☞ 너무 뜨거운 물, 너무 차가운 물은 장을 자극하므로 미지근한 물로~ 2. Fiber 식이섬유와 ‘절친’ 맺기 ☞ 식이섬유는 대변의 부피를 늘려주고, 발암물질을 배설시키며, 장운동을 촉진한다. 흰 쌀밥 대신 잡곡밥~ 밀가루면 대신 메밀면~ 패스트푸드 대신 신선한 과일·채소·미역·버섯·다시마 먹기! 3.
【건강다이제스트 | 조아름?기자】 “좋은 에너지를 주는 배우가 되고 싶어요.” 아직도 그 여운이 채 가시지 않은 드라마. 장동건을 필두로 이른바 ‘꽃중년 4인방’으로 화제를 모았던 SBS 주말드라마 <신사의 품격>에서 모두의 부러움을 샀던 인물이 있다. 장동건과 김수로의 건축사무소에서 함께 일하는 여직원 영란역으로 출연했던 한은선이 바로 그 주인공이다. 크게 비중 있는 역할은 아니었지만, <신사의 품격>이 인기를 얻으면서 그녀의 어깨에도
【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 고주파 온열 암치료가 방송에 보도되면서 이 치료를 받기 위해서 기기가 설치된 병원으로 암환자들이 몰리고 있다. 암이 열에 약한 원리를 이용한 이 치료법은 기존의 병원치료에 비해 부작용이 없는 무통치료라는 점에서 큰 반향을 불러일으키고 있다. 과연 고주파 온열 암치료법이 암 환자의 새로운 희망이 될 수 있을까? 열에 약한 암, 고주파가 대안? 암의 특징은
【건강다이제스트 | 정유경 기자】 “고지방식 피하고 운동 시작하세요!” 오대양·육대주 교포들에게 대장암 문의 메일을 받는 남자, 환자에게 먼저 웃으며 손 내미는 남자, 실천 가능한 건강법을 제시하는 남자, 여기에다 소탈하기까지 한 그런 반전 없는 남~자!? 이것이 바로 건국대병원 대장암센터 황대용 교수의 ‘의사 스타일’이다. 2년 전 대장암센터라는 환자 사랑방을 만든 그는 환자 중심 진료로 주목받고 있다. 이런 황대용
【건강다이제스트 | 정유경?기자】 【도움말 | 솜씨좋은산부인과 윤호주 원장】 남편들은 다짐한다. “아내를 만족시키는 최고의 남편이 되겠다!”고. 아내들도 꿈꾼다. “남편이 바람은 꿈도 꾸지 않도록 매력적인 아내가 되겠다!”고. 그래서 “어떤 섹스를 좋아해?”라고 묻고, 그 대답과 가까운 밤을 보내기 위해 노력한다. 하지만 잊지 말아야 할 것이 또 있다. 좋아하는 것을 해주는 것도 좋지만 싫어하는 것을 하지 않는 것도 중요하다.
【건강다이제스트 | 조아름?기자】 “흰 민들레와 청국장은 암을 이겨낸 비결입니다” 충남 보령의 인적 드문 시골길, 볕에 곡식을 말리는 아낙네에게 길을 물어물어 찾아간 곳은 바로 김남순 씨 댁이었다. 엉뚱한 곳에서 헤맨 탓에 진땀 꽤나 뺀 기자는 김남순 씨를 본 순간 의심부터 했다. ‘진짜 위암이었던 분 맞아?’ 갓난쟁이 손녀와 함께 반갑게 기자를 맞아준 김남순 씨(57세)는 위암 수술을 한
【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 아마도 이제는 다들 알 것이다. 섬유는 현대인의 구세주다. 섬유는 현대인의 생활습관병을 예방, 치료하는 최고의 명약이다. 이러한 섬유는 해조류에 듬뿍 들어있다. 특히 미역과 다시마는 섬유 덩어리다. 미역과 다시마에 들어있는 섬유 100% 활용법을 소개한다. 미역과 다시마는 나트륨 청소부 해조류인 미역과 다시마에 듬뿍 들어있는 식물성 섬유는 장내에서 수분과 함께 소금의 주성분인 나트륨을 흡착해서
【건강다이제스트 | 조아름 기자】 【도움말 | 고려대 안암병원 부정맥센터 김영훈 교수】 서울 강동구에 거주 중인 손미현(32세) 씨는 얼마 전 이상한 증세를 겪었다. 평소 잘 뛰던 심장이 이상하게 느껴졌던 것이다. “가슴이 철렁 내려앉는 것 같으면서도 심장이 한 박자 빨리 뛰는 것 같았다.”고 말하는 미현 씨는 이러한 증세를 수차례 느끼자 황급히 병원을 찾았다. 그리고 ‘부정맥’의 한 종류인
【건강다이제스트 | 자연식운동가 민형기 원장】 암, 당뇨병, 심근경색이나 고혈압, 어깨 결림, 요통, 류머티스관절염, 변비 등은 몸의 면역력 저하가 근본 원인입니다. 또한 면역력이 저하되면 치유력이 작용하지 않아 질병이 쉽게 낫지 않습니다. 정신적인 질환 또한 면역력의 저하로 보고 있습니다. 면역력이 떨어졌을 때는 감기 역시 중병입니다. 모든 질병이 면역기능의 장애 때문에 발생한다고 해도 과언이 아닙니다. 이번 호에는 말
【건강다이제스트 | 정현초 (영양생리학 박사)】 우리는 날마다 스트레스 속에서 살고 있다. 직장생활이나 사업을 하면서 받는 압박감, 가족 구성원 사이의 논쟁, 경제적인 문제, 시간에 쫓김 등 일상생활에서 흔히 일어나는 부정적인 일로부터 스트레스를 받는다. 심지어는 결혼, 승진, 복권당첨 등 긍정적이고 좋은 일도 우리에게 스트레스를 준다. 그래서 스트레스를 육체적, 정신적으로 안정된 인간의 기능을 방해하거나 자극하는 데 대한 반응이라고
쥐(子)띠 : 과로로 인해 건강이 약해질 수 있으니 충분한 휴식 필요 여러 가지 일이 동시에 해결되거나 귀인의 도움을 받아 이루어지지만 과로로 인하여 건강이 악화되거나 신경이 예민해지고 자주 짜증이 날 수 있다. 마음을 느긋하게 할 것이며, 다음을 위한 충분한 휴식이 필요하다. 이동시 동남방은 피할 것. 건강운 | 대장이나 소화기 계통이 약해질 수 있는 시기니 채식 위주의