월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 서울ND케어클리닉 박민수 의학박사】 왜 비타민이 필요한가는 현대인의 복잡다단한 생활환경에서 나온다. 현대인에게 건강한 신체를 유지하기 위한 적절한 영양과 식사는 필수다. 그런데 현대인에게는 먹을거리 자체가 위험한 대상이다. 환경오염, 지나친 화학비료와 농약 사용, 지력의 고갈, 토양의 중금속 축적 등으로 인해 현대인이 접하는 음식은 예전과 같은 안전하고 양질의 영양을 제공하지 못한다. 또 음식의 유행성과 위험성도 갈수록 증가한다.

【건강다이제스트 | 리오단 클리닉 염창환 의학박사】 2005년 1월 개봉된 영화 ‘말아톤’은 자폐증을 앓고 있는 한 소년이 마라톤을 통해 삶의 의미를 찾아가는 내용으로 자폐증에 대해 알리는 계기가 되었다. 그러나 아직 자폐증의 원인과 치료법에 대해 모르는 경우가 많다. 이번호에는 자폐증의 원인과 치료에 대해 이야기 해 보자.? 자폐증이란? 자폐 범주성 장애(Autism Spectrum Disorder)는 발달장애의 한 범주이며 완전한 자폐증에서

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 서울대병원 강남센터 영상의학과 이희정 교수】 살이 자꾸 빠지고 소화가 잘 안 되자 대학병원을 찾은 50대 이순임 씨. 의사는 이 씨에게 초음파 검사와 복부 CT를 권했다. 예전에 MRI가 더 비싸고 좋은 검사라고 들은 적 있던 이 씨는 CT 대신 MRI를 찍고 싶다고 말하려다 참았다. 아파서 가든, 건강검진을 위해 가든 병원에서는

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 대부분의 배우 지망생은 말한다. “빨리 연기부터 하고 싶다.”고. 그러나 뜸들인 밥이 맛있고, 급하게 먹는 밥은 체하기 마련이다. 연기도 마찬가지다. 기본기 없이 덮어놓고 들이대면 시청자는 외면해버린다. 배우 이은정은 이런 시청자의 마음을 잘 알고 있다. “배우로 데뷔하기 전, 3년 동안 연기와 노래 트레이닝을 받았어요. 그냥 배우가 아니라 연기를 잘하는 배우가 되고 싶었거든요.” 오랜

【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 겨울동안 휴식기를 가졌던 풀과 나물들이 3월을 거쳐 4~5월이 되면 왕성한 생명활동을 시작하게 된다. 이즈음엔 겨울동안 소모된 에너지를 보충해 줘야 하고 산나물과 들풀들이 각종 에너지 물질을 생산하면서 우리들의 손길을 기다리게 된다. 움츠렸던 몸을 활짝 펴고 산과 들로 나들이를 하면서 풀과 나물들을 뜯어 밥상에 올리거나 생약으로 활용하면 병원 안 가고 건강하게 살아갈 수

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 “환자는 내 몸 주치의가 되어야 합니다!” 적잖이 당황했다. 초로의 신사가 대뜸 자신의 명함을 내밀더니 기자의 명함을 한 장 달라고 했다. 무슨 일이냐고 묻자 기자가 만난 의사의 환자라고 했다. 명함을 받아든 신사는 우선 지금은 급한 일이 있어서 가봐야 하니 나중에 연락을 달라고 했다. 건국대병원 의학전문대학원 최수봉 교수의 인터뷰가 끝난 후 눈 깜짝할

【건강다이제스트?|?플라워산부인과?성클리닉?이병주?원장】? 애무 만족도는 기껏해야 50%! 건강한 성생활이 인간의 육체와 정신 건강에 좋다는 과학적인 근거는 수없이 많다. 섹스가 심장발작 확률을 줄이고 상처의 치유를 빠르게 하며, 면역기능에도 좋은 영향을 줄 수 있음은 여러 실험을 통해 입증되었다. 또한 활발한 성생활은 사람을 젊고 활기차게 할 뿐 아니라 우울증 예방에도 도움이 된다. 한 번의 섹스가 소모하는 에너지가 30분 동안 달리기를

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 ?“살고자 한다면 길은 얼마든지 있습니다” “간암 진단, 수술은 불가!” 돌이켜보면 한바탕 악몽을 꾼 것 같다. 하루는 절망을, 또 하루는 희망을 꿈꾸면서 천국과 지옥을 오갔던 나날들. 그랬던 그가 오늘은 웃는다. 그리고 스스로 말한다. 축복받은 사람이라고. 충남 논산에 사는 김치중 씨(56세). 간암 진단, 수술은 불가하다는 선고를 받았던 그가 오늘은 “암세포는 보이지 않고 병터만

건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장 우리 민족은 단군 이래 수천 년 동안 쑥으로 뜸을 뜨면서 만병을 치료해왔다. 약초도 많은데 왜 하필 쑥이었을까? 놀라운 쑥의 약효 때문이다. 가장 먼저 봄을 알려주는 쑥에는 각종 비타민과 미네랄, 기타 각종 영양물질이 풍부하게 함유돼 있어 만병을 치유하는 효과를 나타내기 때문이다. 그 비밀을 알아본다. 입을 다물지 못하는 쑥의 약효 ● 강한

【건강다이제스트 | 조아름 기자】 【도움말 | 건양의대 김안과병원 안과 정재림 교수】 눈은 마음의 창이라고 하여 일상생활에서 가장 중요한 감각기관이다. 하지만 이러한 눈이 뻑뻑하고 건조하다면? 특히 살랑살랑 봄바람이 부는 요즘, 날은 따뜻하지만 공기가 건조해 눈은 더 괴롭다. 하지만 많은 이들이 알고 있는 대책이라곤 ‘안약 넣기’가 전부인 경우가 다반사. 올 봄, 뻑뻑하고 건조한 눈에서 벗어나고 싶다면 주목하자.

【건강다이제스트 | 자연식운동가 민형기 원장】 식물은 잎을 통해 햇빛과 공기를 받아들여 광합성 작용을 하고, 대지에 뻗은 뿌리를 통해서 각종 영양소를 흡수하며 살아간다. 즉 식물은 땅과 하늘의 정기를 흡수하여 살아간다. 따라서 우리가 식물을 먹는 것은 곧 우주의 정기를 섭취하는 것이다. 그러나 유기농법으로 가꾼 채소라 할지라도 산과 들에 자생하는 산야초에 비하면 성분이 빈약하기 짝이 없다. 산야초는 재배채소의

【건강다이제스트 | 정현초 (영양생리학 박사)】 요즈음에 비타민 D가 매스컴이나 건강을 생각하는 사람들의 화제로 더 자주 등장하고 있다. 캐나다와 미국에서는 2007년 말부터 비타민 D의 중요성과 효과가 여러 대체의학 잡지에 게재되고, 많은 사람들이 그전보다 더 많이 복용하고 있다. 비타민 D가 새삼스럽게 전 세계적으로 유명해진 것은 2007년 7월 세계적으로 권위를 인정받는 과학지 중의 하나인 영국 의학지 (New England