월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 【도움말 | 세계식생활문연구원 구천서 박사】 싱그러운 풀냄새, 꽃향기가 어우러지는 계절, 내 인생에 꽃이 피는 하루 한 잔의 꽃차로 삶의 여유를 느껴보는 것은 어떨까요? 눈, 코, 입이 즐거워지고 건강까지 덤으로 챙길 수 있는 꽃차의 매력. 당신의 오감이 살아납니다. 찻잔 속에서 꽃 피는 소리가 들리지 않으세요? 우리가 일반적으로 마시는 차는 잎차이고 꽃을 띄워

【건강다이제스트 | 서울메디칼랩 김형일 의학박사】 술, 담배를 즐기고도 무병장수한 경우가 많다고 장담하는 사람도 있다. 사실 좀더 강한 유전자를 타고난 사람도 있을 것이다. 그러나 그렇게 강한 유전자를 타고난 특별한 사람들보다는 보통 유전자를 타고난 평범한 사람이 더 많다는 사실 역시 두말할 나위가 없다. 자연적인 인간에게는 여러 겹의 방어기전(defense mechanism)과 정화장치가 준비되어 있어서 백 년을 살아갈 수 있었다.

【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 【도움말 | 한양대학교 구리병원 이비인후과 정진혁 교수】 툭하면 재채기에 콧물, 코 막힘, 코 간지러움까지. 보는 사람 안쓰럽고 걸린 사람 고통스러운 것이 바로 지긋지긋한 알레르기 비염이다. 특히 봄·가을철이 되면 일상생활이 불편할 정도로 고통을 주는 것도 사실. 이에 알레르기 비염을 가뿐하게 이겨낼 수 있는 치료 및 예방법에 대해 알아보도록 하자. 꽃가루·집먼지 진드기가 주범!

【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 【도움말 | 서울대학교 의과대학 이왕재 교수】 비타민 C는 피로회복에 좋다. 비타민 C는 피부미용에 좋다. 비타민 C는 감기예방에 좋다. 그동안 우리가 비타민 C에 대해 접해온 효과는 대부분 피로회복이나 피부미용 등에 집중되어 왔다. 하지만 고혈압 환자에게도 좋다는 사실을 알고 있는가? 지금부터 고혈압과 비타민 C의 긴밀한 관계에 대해 알아보도록 하자. 비타민 C 고혈압 치료에

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 수원대학교 브레인바이오센터 조장희 박사】 뇌가 노화한다? 당연한 얘기다. 나이가 들면서 사람들의 뇌세포는 자연스럽게 죽어가며 이것은 누구나 피해갈 수 없다. 하지만 당연하다며 뇌의 노화가 진행되도록 그냥 둘 수는 없는 문제. 사람들은 머리끝부터 발끝까지 건강하기 위해 늘 노력한다. 그렇다면 내 머릿속, 뇌의 노화를 막아 건강하게 만드는 방법에는 어떤 것들이 있는지 알아보자.

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 아주대학교병원 호흡기내과 황성철 교수】 미국 속담에 ‘폐렴은 노인들의 절친한 친구’라는 말이 있다. 이렇듯 폐렴은 면역력이 떨어진 노인을 공격할 기회를 늘 노린다. 노인이 폐렴에 걸릴 경우 그 예후가 좋지 않아 사망하는 사례가 많은데 노인성 폐렴에 대해 자세히 알아보고 그 방안책을 모색해보자. 노인의 적, 폐렴 인체의 폐는 매일 7~8천ℓ의 공기를 여과해야

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 상큼 발랄한 이미지는 그녀의 트레이드마크이다. 뽀뽀뽀에서 뽀미언니로 활동했을 당시 그녀의 깜찍한 모습과 해맑은 미소는 아직도 많은 사람들의 기억에 남아있다. 어릴 때부터 CF와 연기로 꾸준히 활동한 그녀는 벌써 방송생활 20년차 중견배우이다. 그만큼 성숙했으며, 상큼 발랄이라는 하나의 이미지에서 벗어나 이제는 여러 연기를 선보이고 있다. 현재 김윤정 씨는 KBS 주말극 ‘행복한 여자’에서 극중 윤정희의

【건강다이제스트 | 사토 아야코(칼럼니스트)】 사람들과 부딪치며 살아가다 보면 우린 끊임없는 타협과 조정이 필요함을 알게 된다. 상대의 잘못 혹은 나의 잘못 또는 잘잘못을 가릴 수 없는 상황은 일상에서 끊임없이 반복된다. 그러다 보면 갈등이 생기고 그걸 해결하지 못하면 다툼으로 번지게 되며 또 사소한 다툼이 확대되어 서로 얼굴을 보지 않게 되거나 원수지간이 되기도 한다. 따라서 인간관계를 잘 풀어가기

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 【도움말 | 국립민속박물관 장장식 박사】 민족의 4대 명절 가운데 하나로 꼽히는 단오라지만 우리가 알고 있는 것은 기껏해야 창포물에 머리감는 날, 씨름, 그네 뛰는 날 정도이다. 단오는 일년 중 양의 기운이 가장 왕성한 날로서 여러 가지 건강을 부르는 세시 풍속이 행해졌다. 독자들도 양기 충천한 단옷날, 조상들의 세시풍속을 경험하면서 원기 충만한 일년을 보낼

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 경희의료원 재활의학과 윤동환 교수】 운동을 하거나 잠을 잘 때 갑자기 다리가 뻣뻣해지면서 굉장한 통증이 밀려와 괴로웠던 경험이 누구에게나 있을 것이다. 자다 말고 벌떡 일어나 이리저리 다리를 주무르고 마사지하지만 쉽게 고통을 잠재울 수는 없다. 흔히 ‘다리에 쥐가 났다’고 하는 이 증상에 대해서 자세히 알아보고 그 대처법을 살펴보자. 다리 쥐, 왜?

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 【도움말 | 경희대동서신의학병원 한방사상체질과 김달래 교수】 오늘날 만성병이 주종을 이루면서 “무엇을 꾸준히 먹고 개선이 되었더라.”라는 이야기에 솔깃해 하는 사람들이 많다. 이렇듯 만성병을 개선하기 위해서는 생활요법이 중요한데 생활요법에서 가장 중요시되는 것이 식생활, 즉 음식이다. 그러나 건강한 사람들은 음식의 중요성을 잘 모르고 관심도 갖지 않는다. 잘 먹으면 이롭지만 입맛이 당긴다고 해서 무절제하게 잘못된

【건강다이제스트 | 메디오라센터 이성권 원장】 신체 중 손·발가락 끝에는 혈관, 신경, 경락 등의 생명회로가 밀집되어 있습니다. 손빛지압으로 손·발가락의 끝 부위인 손·발톱만 꾹꾹 눌러줘도 생명력이 강해지고, 인체의 면역력도 높아집니다. 손과 발에는 그동안 우리들이 알지 못했던 많은 비밀들이 숨겨져 있습니다. 사람들은 손과 발의 집게기능, 걷고 달리는 기능 등의 단순기능 외에는 잘 알려고 하지 않습니다. 손과 발바닥에는 말단