월간 건강다이제스트

순발력, 끈기, 패기 있는 페니스는 뭇 남성들의 한결같은 바람이다. 인간의 삶처럼 페니스의 생애도 유전한다. 희노애락, 생로병사의 인간사가 그대로 적용되는 것이다. 애증, 탐욕과 허무, 연민과 질투, 소탐대실 등 우리 삶의 요인들이 페니스에도 담겨있다. 평화와 여유만이 가득한 시절도 잠깐. 뜨락에 거웃이 돋기 시작할 무렵이 되면 누구나 나대며 설쳐대는 경거망동의 당혹을 겪게 된다. 겨우 손질로 어루만져 달래며 그

건강전선 | NEW HEALTH FRONT | 10 7월 특집 7월특집 | 부작용 제로~ 살빼기 특효법 | 허미숙 33 이달의 에세이 | 내 인생의 보석상자 | 발타자르 그라시안 14 이달의 건강요리 | 고혈압 걱정 뚝! 약선요리 4가지 | 윤말희 18 투병체험기 | 대장암 3기 이겨낸 원홍섭 씨 인생고백 | 지영아 22 화가의 뜰 | 기억여행 |

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 대항병원 변비클리닉 이재범 과장】 최근 식생활과 스트레스 등으로 항문 괄약근 무력증을 호소하는 남성들이 늘어나고 있다. 심할 경우 하루 5번 이상씩 화장실을 들락날락 해야 하는 항문 괄약근 무력증. 대수롭지 않게 넘겼다가는 대변 조절이 힘들어져 변실금까지 올 수 있는 항문 괄약근 무력증에 대처하는 방법을 알아본다. 괄약근의 손상은 주로 치루나 치핵의 수술,

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 패밀리아 가정복지원 장금례 원장 (부부문제 상담 전문가)】 아내의 말 한 마디가 남편을 성공으로 이끌 수도 있고, 생각 없이 뱉은 남편의 말 한 마디에 아내는 죽고 싶은 충동을 느낄 수도 있다. 과연 어떤 말 한 마디가 부부간의 애정을 키워주는지 남편과 아내에게 힘을 주는 말들에 대해 알아본다. 항상 얼굴을 맞대고 살아

근육경화를 예방하는 근육풀이 건강법 이색적인 건강서적이 출간돼 화제다. 그것은 지구상 어느 나라에도 소개된 적이 없는 세계유일의 건강법으로 평가받고 있다. 건강다이제스트사에서 펴낸 <사람을 살리는 막대요법>이 바로 그것이다. 이 책에는 쓸모없이 버려진 나뭇가지나 내쳐둔 지팡이 하나가 우리들의 지친 몸을 되살리는 놀라운 신비가 총망라돼 있어 세상 사람들의 관심을 집중시키고 있다. 한 번 배우면 3대가 건강해져요! 허리가 뻐근할 때,

【건강더이제스트 | 피옥희 기자】 【도움말 | 영동세브란스병원 심장내과 윤영원 교수】 인간의 3대 욕구 중 결코 외면할 수 없는 성욕. 지극히 자연스러우면서도 반드시 필요한 욕구이기 때문에 식욕, 수면욕과 더불어 거의 절대적으로 손꼽힌다. 하지만 심장질환을 앓고 있거나 위험요소가 있는 사람들의 경우, 성생활에 각별히 주의해야 한다. 건강을 위한 심장질환자의 성생활에 대해 꼼꼼히 짚어보도록 하자. 성생활, 무조건 나쁜 걸까?

【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 【도움말 | 서울여자대학교 식품영양학과 이미숙 교수】 껍질을 벗기면 벗길수록 신비한 이름, 양파! 그 속내를 모르는 사람들에게 종종 ‘양파와 같다’고 표현하기도 하듯, 양파는 묘령의 존재다. 하지만 수십 개의 껍질이 뒤덮여 있는 것처럼 우리 몸에 수십 개의 효능을 보여주는 것이 또한 양파! 그 중에서도 고혈압에 좋은 양파 이야기 속으로 들어가 보도록 하자. 콜레스테롤

【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 【도움말 | 구리 성모안과 장광렬 원장】 당뇨병으로 인한 합병증은 셀 수 없이 많다. 그 중에서도 ‘보는 기쁨’을 앗아가는 무서운 합병증이 바로 당뇨망막병증이다. 일반적으로 당뇨병성 망막증이라 부르는 이 질환은 일단 한 번 발병하고 나면 정상회복이 불가능한 것이 특징. 지금부터 당뇨망막병증에 대해 꼼꼼히 알아보도록 하자. 당뇨병 환자의 50% 이상에서 발생! 당뇨병은 잘 알려져

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 한국성건강센터 홍성묵 교수】 연인과의 사랑에서 빼놓을 수 없는 스킨십. 하지만 스킨십에도 왕도가 있는 법! 너무 능숙하면 오해받기 쉽고, 너무 어수룩해도 실망해 버릴 수 있어 꼼꼼한 전략이 무엇보다 필요하다. 그럼 모락모락 피어나는 사랑 속에서 없어서는 안 될 ‘스킨십에 관한 모든 것’을 알아보자. Love is 스킨십 연인관계에서 스킨십 단계를 뺀다면 진정한

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 미래에셋증권 자산운용 컨설팅 이재호 본부장】 누구나 부자를 꿈꾼다. 로또 한판으로 인생역전을 노리거나 어느 날 갑자기 돈벼락이라도 맞기 바라고 또 바란다. 하지만 이 모든 것은 꿈만 같은 일이다. 대체적으로 샐러리맨들의 수입은 한정되어 있고 지출은 고정적이라서 결국은 돈을 모으기 위해서는 덜 쓰는 방법밖에 없다. 그렇지만 ‘돈이 돈을 부른다’ 라는 말이 있듯이

【건강다이제스트 |? 피옥희 기자】 【도움말 | 화이트치아미백클리닉 화이트치과 강제훈 원장】 사람의 웃는 얼굴 중 가장 눈에 띄는 것이 바로 치아. 하얗고 고른 치아를 드러내며 호탕하게 웃을 수 있다면 얼마나 좋을까? 특히 남녀를 불문하고 가장 아름다운 모습을 ‘미소’로 꼽는 건 다 그만한 이유가 있다. 첫인상을 좌우하는 치아. 미소를 돋보이게 만드는 치아. 치아가 아름다운 사람으로 변신하고 싶다면

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 부산대학교 식품영양학과 박건영 교수】 우리 몸에 좋다고 알려진 참깨와 들깨는 대부분 요리에서 빠지지 않고 쓰인다. 예로부터 피로회복과 피부미용에 좋다고 알려진 깨. 그 중에서도 일상생활에서 가장 많이 쓰이는 참깨와 들깨의 효능에 대해 자세히 알아본다. 열려라 건강 참깨 예로부터 참깨는 필수 아미노산, 불포화 지방산, 칼슘, 철 등의 미네랄 및 비타민을 많이