천하를 얻고도 건강을 잃으면 무슨 소용이 있겠는가! 정기구독 02-702-6333

  • [오렌지북스 29] 간경화 암 나으려면 바보가 되세요

    No. 029

    【저자 | 정용재】 서지정보 저자 : 정용재 1판 1쇄 발행 : 2004년 12월 10일 발행처 : 건강다이제스트社 발행순서 : 29번 디자인 : 표지·내지 외주제작 쪽수 : 302쪽 크기 : 153 * 224 mm  정가 : 12,000원 ISBN : 9788975870392(8975870391) 목차 1. 간경화ㆍ암 환자를 위한 바보요법을 아세요? 2. 간경화ㆍ암에 좋은 녹즙ㆍ죽ㆍ차 건강법 3. 간경화ㆍ암 회복돕는 ’먹고,

  • [약재이야기] 천연의 비타민 C환 대추 – 내 몸의 기 보해주는 최고의 기혈약재

    2004년 12월 건강다이제스트 감사호

    【건강다이제스트 | 김호철 교수(경희대 한의대 본초학교실)】 대추는 우리가 식품으로 흔하게 쓰고, 또 음료로서 시중에 유통되기 때문에 누구에게나 잘 알려진 식품이다. 한약 처방에도 생강과 함께 주로 쓰이므로 식품으로도 많이 쓰이기도 하고 한약으로도 널리 쓰이는 약물이다. 대추는 광범위하게 쓰이지만 정작 그 효능에 대해서 잘 알고 있는 사람은 드물다. 대추는 식품으로 사용되는 경우에는 영양학적인 관점에서 효과를 이야기하지만 한의학적으로

  • [요가건강법] 환절기 각별 조심! 고혈압 다스리는 요가체조 4가지

    2004년 12월 건강다이제스트 감사호

    【건강다이제스트 | 한국요가중앙회 김현수 회장】 【모델 | 문경아 요가 강사】 기온이 뚝 떨어지면서 일교차가 심한 나날이 계속되고 있다. 이맘 때쯤이면 혈압이 높은 사람은 각별히 조심해야 한다. 심한 일교차가 고혈압 환자에게는 치명적인 영향을 미칠 수도 있기 때문이다. 평소 마음을 안정시키고 과로하지 말며 특히 틈틈이 요가수행을 한다면 혈압을 안정시키는 데 좋은 효과가 있을 것이다. 그 노하우를 한국요가중앙회

  • [최형기의 이달의 특선] 5초 땡! 조루 남편 해결사는 바로 아내

    2004년 12월 건강다이제스트 감사호

    【건강다이제스트 | 최형기 교수(연세대학교 영동세브란스 병원)】 어둠 깔린 침실. 아내는 허겁지겁 샤워하러 들어가는 남편의 뒷모습을 바라보며 깊은 한숨을 짓는다. 한숨 뒤에 미련인지, 미움인지 모를 감정의 한 자락이 남아있다. 그러다가 끝내 등돌리고 마는 아내의 얼굴에 눈물이 흐르기 시작한다. 연속극의 한 장면이라고? 그렇지 않다. 적잖은 부부들이 오늘 밤에도 이 같은 비극의 주인공이 되어 고뇌를 삭이며 하루하루를 살아간다.

  • [박희순의 건강요리] 동맥경화 미리 막는 베스트 요리 4가지

    2004년 12월 건강다이제스트 감사호

    【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말·요리 | 요리연구가 박희순 원장】 동맥경화는 혈관의 내막에 콜레스테롤 등 노폐물이 쌓여 혈관구멍이 좁아져서 피가 원활히 흐르지 않게 되어 생긴다. 이처럼 혈액의 흐름이 원활하지 못한다면 심근경색, 뇌출혈, 뇌경색 등 심각한 합병증을 불러오게 된다. 또한 건강한 사람이라도 나이가 많아짐에 따라 동맥의 벽은 탄력을 잃고 굳어져 가기 마련. 그럼, 콜레스테롤을 낮추고 원활한 혈액순환을

  • [투병체험기] 소세포 폐암 이겨낸 정미자 씨 “포기하지 않는다면 희망은 반드시 보입니다”

    2004년 12월 건강다이제스트 감사호

    【건강다이제스트 | 김진경 기자】 사람은 겉만 보고 판단하지 말라고 했던가! 물끄러미 바라보고 있으면 어느새 한 웅큼의 미소를 옮아버리게 만드는 편안한 미소의 소유자 정미자 씨(63세). 그런 그녀가 자신의 목숨을 내어달라 숨통을 조이는 암세포를 가슴 속에 품고 있다는 사실이 믿어지지 않을 정도였다. 자신의 욕심으로 인해 쉬이 좌절하지 않고 만족할 줄 아는 마음가짐만 있으면 암은 극복할 수 있는

  • [안현필 건강교실] 신통방통 놀라운 효과 ‘콩’을 주목하자!

    2004년 12월 건강다이제스트 감사호

    【건강다이제스트 | 편집부】 신통방통 놀라운 효과 ‘콩’의 신비 ‘콩’이란 놈은 참으로 신통하고 신통하다. 이 놈이 썩으면 된장, 청국장으로 되는데 영양분이 감소하지 않고 소화가 원콩보다 월등하게 잘 된다. 또 100g당 1천억마리 이상의 좋은 소화 효소균이 생겨서 우리 몸 속으로 들어가면 몸 속의 독을 청소하는 청소부 노릇을 한다. 이와는 반대로 쇠고기, 우유, 계란은 먹기도 전에 시일이 좀

  • 2004년 12월 건강다이제스트 감사호

    통권 257호

    건강전선 | NEW HEALTH FRONT | 8 이달의 특집 12월 연말특별기획① | 연말연시 현명한 술자리 건강법 | 김진경 33 12월 연말특별기획② | 수능 앞둔 수험생 10일 건강법 | 윤말희 42 커버스토리 | 만능 엔터테이너 권민중 | 지영아 14 이달의 에세이  사랑받는 사람들은 뭔가 다르다 | 사이토 시게타 16 이달의 건강요리 | 동맥경화 미리 막는 베스트

  • [2004년 12월 특집] 연말연시 현명한 술자리 건강법

    2004년 12월 건강다이제스트 감사호

    【건강다이제스트 | 김진경 기자】 【도움말 | 한국음주문화연구센터장 조현섭 박사】 올해도 어김없이 찾아오는 연말연시. 새해가 시작된 지 얼마 지나지도 않은 것 같은데 벌써 한 해의 마감을 코앞에 두고 있다. 한해를 잘 마무리하기 위해서 꼭 필요한 것은 무엇이 있을까? 아마도 한국인이라면 ’술’을 빼놓지 않을 것이다. 가는 해를 잘 마무리하자는 의미에서 한 잔, 오는 해에는 더 열심히 살자는

  • 2004년 11월 건강다이제스트 영글호

    통권 256호

    건강전선ㅣNEW HEALTH FRONT 11월 특집ㅣ노화를 막는 식품의 ‘힘’ 11월특집ㅣ노화를 막는 식품의 ‘힘’ | 허미숙 커버스토리ㅣ끼로 똘똘 뭉친 튀는 VJ 장영란 | 윤말희 이달의 에세이ㅣ내 인생을 변화시키는 좋은 생각 5가지 | 마르쿠스 아우렐리우스 이달의 건강요리ㅣ머리 띵~ 아플 때 건강요리 4가지 | 윤말희 투병체험기ㅣ직장암 이겨낸 오문수 씨의 희망 보고서 | 김진경 요가건강법ㅣ변비 고통 싹~ 요가체조 4가지 |

  • [김호철의 약재이야기] 기억력 쑥쑥 높여주는 오미자의 신비 – 다섯 가지 맛 속에 영양가치 풍부

    2004년 11월 건강다이제스트 영글호

    【건강다이제스트 | 김호철】 우리나라 산 중턱에 널리 자생하는 오미자는 껍질과 열매에 단맛과 신맛, 씨에 매운맛과 쓴맛, 전체적으로는 짠맛이 있어서 다섯 가지의 맛을 모두 갖추고 있다. 그래서 ‘오미자’라고 불린다. 한의학에서는 주로 약물이 가진 맛에 따라 약의 효과가 설명된다. 이러한 의미로 볼 때 다섯 가지의 맛을 모두 가지고 있으므로 많은 효과가 있을 것이라는 것은 쉽게 추측할 수

  • [정정만의 이달의 특선] 평생 섹스 즐기는 평생 현역의 비법

    2004년 11월 건강다이제스트 영글호

    【건강다이제스트 | 비뇨기과 전문의 정정만 박사】 40~50대에는 성욕을 불러일으키는 외적 자극에 대한 반응이 많이 감소한다. 따라서 평생 현역으로 살기 위해서는 남성 폐경의 증상을 경감시키거나 탈피할 수 있는 방법을 모색해야 한다. 따라서 평생 현역으로 살기 위해서는 남성 폐경의 증상을 경감시키거나 탈피할 수 있는 방법을 모색해야 한다. 그 비결은 결코 어렵지 않다. 최상의 묘책은 금연, 절주, 적당한