월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【사진 | 101스튜디오 김완모】 비상 꿈꾸는 예비스타 연기·개그 모두 내 품에… 사람을 웃기는 직업인 개그맨이라고 하면 대부분 특이한 외모를 생각하기 마련. 하지만 최근 웃찾사 ‘퀸카만들기 대작전’에 출연 중인 백보람 씨는 그런 조건과는 전혀 맞지 않는다. 그도 그럴 것이 슈퍼모델, 모닝이라는 그룹의 멤버 등 화려한 경력의 소유자로 깜찍한 외모에 쭉 뻗은 몸매를

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 포천중문의과대학교 차바이오메디컬센터 김상만 교수】 식사 초대를 한 자리에서 으레히 하는 말,?“많이 드세요.”?그러나 이제 더이상 이 말이 덕담이 되어선 안될 것 같다. 많이 먹는 것이 오래 사는 것을 어렵게 하는 최고의 방해꾼으로 등장했기 때문이다. 그 이유를 포천중문의과대학교 차바이오메디컬센터 김상만 교수로부터 들어본다. 과식=수명 단축 옛말에 ‘과유불급’이라는 말이 있다. 지나친 것은 모자람과

삼성그룹 이건희 회장의 삶과 철학을 새롭게 조명한 신간이 출간돼 화제다. 건강다이제스트사에 펴낸 <100년 앞서가는 사람 李健熙>가 바로 그것이다. 이 책에는 기업인 이건희, 자연인 이건희 회장의 진면목이 그대로 투영돼 있어 세상 사람들의 관심을 집중시키고 있다. 삼성의 초일류 생존전략 고스란히 공개 누가 뭐래도 삼성그룹은 한국을 대표하는 글로벌 기업이다. 세계 최정상의 신화를 창조한 대한민국의 자랑이다. 그런데 왜일까? 반삼성,

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 한국식생활연구회 김경분 부회장】 찌는 더위가 찾아오면 입안은 바싹바싹 마르고 갈증을 느껴 음료수를 많이 마신다. 하지만 한순간의 갈증해소를 위해서 탄산음료, 이온음료, 과일주스 등은 오히려 과당으로 인해서 갈증이 더 심해진다는 사실을 아는지? 그래서 이럴 때는 뭐니뭐니 해도 가정표 건강음료가 제격이다. 가족의 건강과 맛을 책임져주는 ‘건강음료 베스트 5’를 한국식생활연구회 김경분 부회장의 도움말로

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 강남차병원 비뇨기과 송승훈 교수】 자위를 하고나서 혹은 성행위의 막바지 사정을 하고 나서 가끔 정액 상태가 이상하다고 느낄 때가 있다. 색깔이 이상하거나 양이 적다거나 등등 그 이유도 다양하다. 과연 정상적인 정액은 어떤 상태인지, 평소 정액에 대해 잘못 알고 있던 정보는 없는지 알아본다. 유백색의 끈적거리는 점도가 있어야 정상 일반적으로 정액은 정자를

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 가정경영연구소 강학중 소장】 통계청 조사에 의하면 2005년 한 해에 결혼한 네 쌍 가운데 한 쌍이 재혼 부부로 사상 최대를 기록했다. 하지만 재혼가정을 바라보는 사회의 시선과 법, 제도는 아직 문제가 있으며 본인들마저도 당당하지 못한 경우가 많다. 그럼 재혼가정이 행복해지기 위해서는 어떤 조건이 필요할까? 다시 새롭게 시작하는 가정들이 꼭 알아야 할

【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 식탁 위에 숨어있는 만약의 왕 식초! 식초는 지방을 분해하고 피와 살을 맑게 한다. 따라서 식초를 먹으면 장수하고 머리가 맑아진다. 세계 최고로 장수하는 일본인들은 식사 때마다 식초식품을 먹는다. 특히 기름기가 있는 식품을 먹을 때는 식초식품이 반드시 필요하다. 한 번쯤 어혈이라는 말을 들어본 적이 있을 것이다. 어혈이란 피가 순환이 잘 안 되어

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 대구가톨릭대학교 원예학과 한인자 농학박사】 우아하고 아름다움의 대명사인 꽃이 새로운 치료법으로 뜨고 있다. 꽃을 이용해 몸과 마음을 치료하는 일명 ‘플라워 테라피’는 오감을 만족시켜주고 치료효과가 높아 주목받고 있는데…. 놀랍고도 신기한 꽃 치료법으로 내 몸의 병을 없애보자. 몸과 마음 가꾸는 꽃의 기 원예치료의 한 부분인 꽃 치료는 병원, 재활기관, 교육기관, 요양원 등에서

【건강다이제스트 | 홍익요가연구원 장영세 원장】 【모델 | 오은희】 올해도 많이 무덥습니다. 푹푹 찌는 무더위에 건강은 잘 챙기고 계시나요? 그래도 지나치게 나태해지는 것은 금물입니다. 조금만 움직여도 줄줄 흐르는 땀 때문에 냉방이 잘된 곳에서 하루종일 지내는 것은 건강을 잃는 지름길이기 때문입니다. 여름도 즐길 줄 알아야 합니다. 때때로 요가도 하면서 건강한 여름나기에 도전해 보십시오. 동작 ① 팔목 돌리기

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 한국섭생연구원 허봉수 원장】 날씨가 더워지면 지치고 입맛도 없기 마련이다. 이럴 때는 더위를 이기는 별미 중의 별미인 시원한 냉요리가 당기는 법이다. 만들기 쉽고 영양소가 고루 들어있어 건강에도 좋은 차가운 요리 4가지로 푹푹 찌는 올 무더위를 쿨~하게 식혀보자. 해파리·곤약 냉채?-땀 흘린 뒤 수분보충에 좋아 해파리는 칼로리가 거의 없고 대장의 대사를 촉진시키는

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 고려대학교 행동과학 연구소 정진복 심리학 박사】 어느 날 갑자기 남편이 바람이 난다면 당신은 어떻게 하시겠습니까? 감정은 극에 달아 분노와 배신감으로 고통의 나날을 보낼 것이다. 하지만 이런 분노도 잠시. 금쪽같은 자식 때문에 돌아설 수도 없고 그렇다고 용서를 해주자니 도저히 용납이 안 되는 꼴 보기 싫은 바람난 남자. 과연 어떻게 하면

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 “강한 의지와 생식이 저를 살렸습니다” 사형선고나 다름없는 폐암선고를 받고도 무려 35개월을 살고 있는 기적의 사나이가 있다. 그 주인공은 바로 최덕현(54세) 씨이다. 이미 병원에서는 살 가망성 0%라는 절망적인 진단이 내려졌지만 자신만의 자연요법으로 건강하게 살아가고 있다. 그의 생생 투병담을 들어본다. 서울토박이 최덕현 씨는 폐암 판정 후 생판 모르는 강원도 영월에 내려와 새로운 보금자리를