월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 “갑자기 심해진 당뇨는 췌장암 신호일 수 있습니다!” 외과의사가 오랫동안 수술해온 전문 분야를 바꾸는 것은 드문 일이다. 국내 췌장암 수술 권위자로 불리는 서울아산병원 간담도췌외과 김송철 교수는 원래 신장, 췌장 등 장기이식 전문가였다. 그랬던 김송철 교수는 췌장암으로 전문 분야를 서서히 바꿨다. 이유가 참으로 고맙다. 췌장암 수술을 하는 의사는 있지만 높은 사망률로 인해 췌장암만을

【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 질병으로 인한 사망 중 암은 압도적 1위를 차지하고 있다. 암을 일찍 발견함으로써 그 위험성이 줄어들었다고 하는 주장이 있기는 하지만 암 치료에 대한 기대할 만한 해법이 없는 상황에서 우리는 여전히 암을 두려운 질환으로 인식하고 있다. 이에 우리는 암이 알려주는 위험신호를 감지하고 이에 대한 적절한 대처를 함으로써 죽음으로 가는 길목을 차단할 수 있다.

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 노력해도 자신의 힘으로는 뛰어 넘을 수 없는 상대를 가리킬 때 흔히 ‘넘사벽(넘을 수 없는 사차원의 벽 준말)’이라는 말을 쓴다. 건강에도 넘사벽이 존재한다. 당뇨병 환자는 혈당이 올라갈 것을 알아도 달콤한 음식에 손을 뻗고, 고혈압 환자는 혈압에 좋은 줄 알면서도 싱거운 음식은 외면한다. 비만일 때는 또 어떤가? 꼬리에 꼬리를 무는 식탐을 제어하지 못해

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 한림대학교성심병원 가정의학과 송홍지 교수】 고혈압 관리에서 빠지지 않는 것이 염분이다. 혈압을 낮추려면 짜게 먹지 말라고 한다. 그까짓 거 싱겁게 먹으면 된다고 하지만 만만하지 않은 문제다. 짜게 먹는 습관을 단기간에 교정하기란 쉽지 않다. 싱거우면 맛이 없고 맛없는 음식을 먹는 것은 고통스럽다. 하지만 바꿔 생각하면 혈압이 계속 올라가는 것도 고통스럽기는 매한가지다.

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 내마음정신건강의학과의원 장혜련 원장】 먹지 말아야 할 때, 그만 먹어야 할 때는 대부분 안다. 단지 행동으로 옮기기가 어려울 뿐. 우리는 먹어야 살지만 먹는 것을 멈출 때를 알아야 건강하게 살 수 있다. 뭔가 잘못됐다는 것을 알면 먹고자 하는 욕구를 눌러야 한다. 하지만 한 번 세력을 떨친 식탐은 섣불리 잦아들지 않는다. 비만으로

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 걸핏하면 미세먼지 경보가 이어지고 있다. 봄이 되면 그 횟수는 더욱더 잦아질 것이다. 언제부턴가 우리네 삶 깊숙이 파고들면서 소리 없는 살인자로 악명이 높은 미세먼지! 마땅한 대책이 없어 다들 전전긍긍이다. 한 개인의 힘만으로는 어쩔 도리가 없어 막막하다. 속수무책 당할 수밖에 없는 것일까? 손 놓고 있을 수밖에 없는 것일까? 답답한 마음에 미세먼지 최고 전문가

【건강다이제스트 | 가톨릭관동대학교 국제성모병원 호흡기내과 한서구 교수】 언제부턴가 TV에서 “미세먼지 농도가 높으니 외출할 때는 마스크를 착용하세요.”라는 일기예보가 심상치 않게 흘러나온다. 미세먼지는 날씨가 풀린 이맘때 운동하거나 외출하는 사람들의 발목을 붙잡는다. 미세먼지뿐만이 아니다. 중국발 황사 또한 우리의 건강을 위협하고 있다. 미세먼지는 눈에 보이지 않는 아주 작은 먼지 입자를 말한다. 주로 석탄, 석유 등 화석연료가 연소될 때 또는

【건강다이제스트 | 강동경희대병원 호흡기내과 최천웅 교수】 미래의 지구는 SF 영화에서 나오는 유해가스로 뒤덮인 행성처럼 숨을 쉴 수 없는 환경으로 변해 인간은 유리돔 안에서 살아야 하는 것은 아닐까 걱정이 될 정도다. 이대로 대기오염이 계속된다면 머지않은 미래에 정말 그렇게 될 가능성이 크다. 미세먼지 수치가 높은 날에는 미세먼지용 마스크를 착용하는 것이 필요하다. 마스크를 고를 때 기준이 되는 KF는

【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 나이가 들면서 살이 찌는 데에는 기초대사량의 감소와 더불어 신진대사에 관여하는 호르몬의 쇠퇴가 큰 역할을 한다. 따라서 이전과는 달리 똑같이 먹는데도 불구하고 비만으로 진행되기 쉽다. 갈수록 생각이 많아지고 스트레스에 노출되는 강도가 심해지므로 자기도 모르게 먹는 양 또한 늘어난다. 이래저래 나이가 들면 비만체질로 바뀌어 가는 것이다. 이때 우리가 조절하고 영향을 미칠 수

【건강다이제스트 | 서울메디칼랩 김형일 의학박사】 H 사장은 부동산업으로 성공하여 고향 동창회에서도 중요한 인물이 되었다. 모임에도 빠지지 않고 참석했다. 그런데 최근 모임에 오랜 친구인 P 교수와 K 상무가 참석하지 않았다. P 교수는 본래 유복하게 태어나서 남부럽지 않게 살아왔으나 지난겨울부터 팔다리가 무거운 것 같다고 하더니, 며칠 전엔 숟가락 들기가 거북하여 병원에 입원했다고 한다. K 상무도 건강에 문제가

【건강다이제스트 | 편집부】 ● 긍정적인 생각, 치매 막는다. ● 치매 예방에 가장 좋은 운동은 ‘매일 빨리 걷기’. ● 심부정맥 혈전증 예방에 1분 다리 떨기 도움 돼! ● 온열치료, 자궁경부암 환자 치료에 큰 도움! ● 희미한 조명에서 오래 생활하면 뇌기능 저하 가능성 높다. ● 여성이 남성보다 뇌졸중 위험 크다. ● 허리 아프면 우울증 위험 증가한다. ●

【건강다이제스트 | 편집부】 ● 녹차 하루 두 잔 마시면 폐쇄성폐질환 위험 38% 낮아진다. ● 만성폐쇄성폐질환에 유산소 운동 큰 도움 된다. ● 오전 9시 이전 모닝커피, 더 피곤하게 만든다. ● 우황청심환 성분 듬뿍 든 콩나물, 심신 독 빼주고 뇌 보호한다. ● 알로에, 면역세포까지 늘린다. ● 매일 소주 2잔 마시는 습관 간암 발생률 1.3배 높인다. ● 과일·채소는