월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 “앞으로 20년은 끄떡없습니다” 세상에 이럴 수도 있나 싶다. 대장암, 위암, 전립선암, 방광암까지… 끊임없는 암세포의 공격에도 불사신처럼 살아남은 사람! 그래서 암 스트롱맨으로 불리는 주인공! 서울 역삼동에 사는 윤효옥 씨(72세)다. 무려 4가지 암과 생사를 건 사투를 벌여온 그가 오늘은 기타치고, 노래하며 인생이 즐겁다고 말한다. 도대체 그 비결은 뭐였을까?? 별 것 아니라고 했는데… ‘경찰공무원으로

【건강다이제스트 | 이종희항암요리연구소 이종희 대표】 간암은 한국인에게 불명예를 주는 암이다. OECD국가들 중 간암 사망률이 최고 수준이기 때문이다. 한국인의 간암은 유난히 B형 바이러스성 간염과 관련이 깊다. 간염에서 간경화, 간암으로 이어지는 경우가 70% 이상이다. 이러한 연결고리를 끊는 데는 식용식물을 적절히 활용하는 것도 큰 도움이 된다. 식용식물 중에는 손상된 간세포들을 수리 회복시키거나, 진행되는 간염을 억제시키거나, 암세포들을 다양하게 공격하는

【건강다이제스트 | 영진한의원 박진영 원장(한의학박사)】 필자의 치료법은 한마디로 말해 ‘척추로 진단하고 교정으로 치료한다.’는 것이다. 골반과 척추의 위치와 생김새로 통증 및 질병을 진단하고, 틀어지고 변형된 척추를 교정하여 척수신경을 잘 흐르게 하여 통증 및 질병을 예방하고 치료하기 때문이다. 흔히들 ‘다 같은 골반과 척추지 별반 다를 것이 있을까?’라고 여기기 쉽지만 임상 30년이 넘는 필자가 통증과 질병을 진단하고 치료하며

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 나우미가족문화연구원 김숙기 원장】 결혼한 사람은 대부분 이렇게 말한다. “속궁합이 중요하다.”고. 이혼한 많은 이도 말한다. “속궁합이 맞지 않았거나 속궁합까지 맞지 않았다.”고. 현실이 이러한데 속궁합을 까다로운 숙제쯤으로 여기는 부부가 많다. 해야 하지만 하기 싫은 숙제인 것이다. 혼자 힘쓴다고 해결되는 게 아니니 포기해버리기도 한다. 심지어 배우자에게 속궁합의 책임을 떠넘기며 상처를 주기도 한다.

【건강다이제스트 | 정신과 전문의 하나현 원장】 “선생님, 저도 제 잘못인 줄 알았어요. 그게 아니라는 걸 아는 데 8년이 아니라 18년이 걸렸어요.” 어릴 적 성폭력을 당했던 한 여성분이 호소했다. 자신이 직장에서 당한 성희롱에 대해 자기 탓으로만 여기는 분위기 속에서 숨죽여 지내온 자신은 이미 마음이 벌집이 되어버렸다고 했다. 달라도 너무 다른 ‘간극’ “성폭력 피해자들에게 당신의 잘못이 아니라고

【건강다이제스트 | 후후한의원 이정택 원장】 진료실을 찾은 50대 중반의 신 모 씨. 최근 들어 뜻하지 않은 고민이 생겼다고 호소했다. 그 나이의 여느 또래들처럼 부부관계를 할 때 활용해오던 발기부전 치료제의 반응이 떨어졌다는 것이었다. 어떨 때는 약을 먹고도 반응이 신통치 않아 성관계에 실패하기도 한다고 속상해 했다. ‘벌써 이 나이에 이 지경까지 되었나?’ 하는 생각이 들고 뭔가 다른

【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 알츠하이머병은 40대 이하에서는 거의 발생하지 않으며 드물게 40~50대에서 발생하긴 하지만 대체로 65세 이상이 되면 발생 빈도가 높아지는 질환이다. 알츠하이머병은 본인은 물론이고 가족 모두에게 많은 고통과 불행을 안겨주는 경향이 있어서 어찌 보면 암보다도 더 심각한 질환이라 할 수 있다. 따라서 예방이 최선이겠지만 이미 발생했다면 고통을 최소로 줄여주는 방법을 강구해야 하겠다. 역시 예방이

【건강다이제스트 | 밸런스정형외과 고태홍 의학박사】 현대사회는 디지털 문화가 확산되면서 점차 복잡해지고 그 변화 속도가 너무 빨라서 젊은 사람들도 적응하기 힘들 정도다. 또한 정보화시대에 정보가 홍수처럼 넘쳐 우리의 뇌가 혹사당하고 있는 게 지금의 현실이다. 그냥 삶을 살아가는 데도 스트레스가 많고 그에 따른 고민도 많고 생각도 많은 게 현대인이라 할 수 있다. 동양철학적 관점에서 머리의 생각을 조절하는

【건강다이제스트 | 전용완 기자】 한 조사에 따르면 미국 성인은 매일 스마트폰에 약 2시간 51분을 소비했다. 평생 동안 무려 5년 4개월간 스마트폰을 들여다보며 사는 것이다. 그 사이 우리는 더 중요한 것을 놓치고 있는 것인지 모른다. 美 <헬스(Health)>는 스마트폰 중독에서 해독하는 방법을 정리하여 발표했다. 스마트폰 중독 테스트를 해보자 스마트폰 중독 테스트는 인터넷이나 공공 보건소에서 무료로 받을 수

【건강다이제스트 | 행복한성문화센터 배정원 소장】 “제가 섹스 중독인 것 같습니다, 하루에 두 번 이상 섹스를 하지 않으면 짜증이 나고 일에 집중이 안 됩니다. 뭔가 문제가 있을 때도 섹스를 해야 마음이 안정되고…그러다 보니 아내는 저를 사람 취급도 안 합니다.” 요즘 들어 섹스에 관련된 중독 때문에 상담요청을 하는 이들이 많다. 특히 포르노를 매일 보면서 자위행위를 하고 정작

【건강다이제스트 | 솔병원 나영무 병원장(의학박사) 】 축구국가대표팀 주치의를 맡은 지 올해로 22년째다. 수많은 선수들의 발을 살펴왔다. 선수들의 발은 참 못생겼다. 시커멓게 멍이 든 발톱, 딱딱하게 굳은살에다 상처투성이다. ‘한국축구의 아이콘’이었던 박지성의 발도 마찬가지다. 가슴이 아팠지만 그라운드에서 치열한 삶을 살아온 값진 훈장이기에 숙연한 마음이 들었다. 발은 우리 몸에서 가장 고생하는 기관 가운데 하나다. 사람이 서거나 걷고, 달리기를

【건강다이제스트 | 송영규 운동처방사】 4월 첫째주 운동처방 4월 1일(일): 휴식 4월 2일(월): 자전거 타기 야외에 나가 봄의 기운을 한껏 만끽해 보자. 실내에서 하는 것도 좋지만 일주일에 한두 번 정도는 봄내음을 맡으며 운동을 하는 것도 좋다. 4월 3일(화): 근력운동 상체 팔굽혀펴기, 풀업과 같은 상체의 근력운동을 한다. 이 동작이 어려우면 무릎을 대고 해도 된다. 덤벨이나 물병 등을