월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 질병에 걸리지 않으려면? “마땅히 면역력을 키워야 하죠.” 그러면 어떻게 면역력을 키울까? “면역식품을 먹으면 되죠.” 이렇게 간단하면 얼마나 좋을까? 과연 면역 증강 식품을 먹어 면역력을 키울 수 있을까? 답은 글쎄다. 지금부터 면역력의 키를 쥔 우리 몸속에 숨겨진 비밀 3가지를 소개한다. PART 1. 면역력의 핵심은 장, 자율신경, 세포 건강에서 가장 중요한 핵심 키워드가

【건강다이제스트 | 천마철학원 류병국 원장】 2018년 무술년(戊戌年)의 새해에 어떤 소망을 빌고 싶습니까? ‘올해는 건강했으면…’ ‘올해는 부자가 되었으면…’ 저마다 비는 소망이 모두 이루어지는 한 해가 되기를 빌며, 올 한 해 타고난 건강운, 애정운, 사업운을 알아봤습니다. 부디 건강하고 행복한 삶을 사는 데 도움이 되었으면 합니다. 쥐띠(子) 총운세: 금년에는 땅에서 토(土)의 기운을 받아 계획한 일이 순조롭게 진행되고 사업가는

【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 부동의 사망률 1위 암! 그 위치를 바꿀 수 있는 여러 요소들은 분명히 존재한다. 다만 나무만 보고 숲을 보지 못하는 까닭에 우리는 늘 주변에서만 서성이다 죽어가는 어리석은 존재인지도 모른다. 부동의 사망원인 1위, 암의 순위를 바꾸려면 어떻게 해야 할까? 평범하지만 암을 거꾸러뜨릴 수 있는 기초를 다지는 것에 대해서 말해보고자 한다. 공통적인 암 예방의

【건강다이제스트 | 서울메디칼랩 김형일 의학박사】 Q 사장(59세)은 미남이고 키도 크다. 매년 보약을 먹고 늘 영양제와 간장약을 상시 복용하였다. 헬스클럽과 골프모임에도 빠지지 않았다. 그는 R병원 종합검진센터 정규회원으로 등록되어 봄에 종합검진도 받았다. 검진 결과는 작년과 거의 같았다. 약간의 고지혈증과 다소의 지방간이 있을 뿐이었다. 그런데 지난 여름, 세상은 꽃들과 햇빛으로 밝아져 갔지만 그의 몸과 마음은 왠지 무겁고 피곤하고

【건강다이제스트 | 정유경 기자 】 지금 생각해 보면 몸이 보내는 신호는 충분히 있었다. 하지만 김춘실 씨(72세)는 불행히도 그 신호를 알아채지 못했다. 그러다가 어느 날 갑자기 쓰러졌다. 병명은 파킨슨병이었다. 황당했다. 듣지도 보지도 못한 병명이었다. 병명보다 더 낯선 것은 점점 바뀌는 자신의 몸이었다. 파킨슨병은 김춘실 씨를 갈수록 절망하게 했다. 걷는 것도, 말하는 것도 예전처럼 할 수 없었다.

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 아직도 암=사망선고로 여기는 사람이 많다. 암으로 인한 사망률도 해마다 부동의 1위 자리를 지키고 있다. 완치율은 날로 높아지고 있다지만 아직도 암은 누구에게나 두려움이다. 100세 장수의 가장 큰 걸림돌로 여겨지고 있다. 그런데 여기 암도 거뜬히 이겨내고 오히려 더 행복한 삶을 살게 됐다고 말하는 사람들이 있어 눈길을 끈다. 어느 날 갑자기 유방암 진단을 받았지만

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 무덥던 지난 8월 어느 날, 수원에서 만난 홍경숙 씨(64세)는 얼굴이 발갛게 물들어 있었다. 아프리카 우간다로 봉사활동을 다녀 온 지 얼마 안 됐다고 했다. 예순이 넘은 나이, 게다가 유방암 수술을 했다고 들었는데 아프리카 오지까지 봉사활동? 놀라워 얼굴을 빤히 쳐다보자 손사래를 치며 말한다. “그 정도는 아직 끄떡없어요.” 좀체 헤어나기 힘든 암의 굴레에서 거뜬히

【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 우리나라 사람들은 피로를 우습게 본다. 오히려 열심히 살고 있다는 훈장으로 보기도 한다. 그런데 피로는 과로, 즉 일이 많은 상태를 가리키는 것처럼 단순하지만은 않다. 오래 지속되는 피로는 각종 질병의 원인이 되는 뿌리 질병이며 조로, 즉 빨리 노화됨의 원인이다. 혹시 나도? 조로로 가는 피로의 특징 ● 전에 비해 같은 일을 해도 능률이

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 나우미가족문화연구원 김숙기 원장】 최근 인기를 끈 드라마 제목처럼 누구나 ‘이번 생은 처음’이다. 누구나 머뭇거리고, 실수하고, 후회한다. 인생은, 특히 결혼은 생각지도 못한 문제의 연속이다. 감당할 수 없는 문제로 생각지 못한 이혼을 하기도 하고, 거스를 수 없는 이유로 배우자를 떠나보내야 할 수도 있다. 이럴 경우 아팠던 만큼 더 행복해야 하지만 다시

【건강다이제스트 | 브레인트레이닝 상담센터 압구정본점 상담센터장 하나현 원장】 연말연시다. 항상 끝을 보게 되는 새로운 시작점이면 우리는 지나온 시간들을 뒤돌아본다. 하루도 삶이고, 한 달도, 일 년도 삶이다. 삶은 계속해서 흐르고 흘러간다. 하루의 삶을 어떻게 살았는지는 하루가 끝날 때 보고, 한 달을 어떻게 살았는지를 월말에 생각하게 된다. 지금은 1년의 끝을 보고 있고 새로운 1년을 시작하는 시점이다. 지난

【건강다이제스트 | 정현초 영양생리학 박사】 요즈음 비타민 K를 복용하거나 그에 관하여 문의하는 사람들이 점점 많아지고 있다. 한동안 ‘잊혔던 비타민’을 다시 찾는 이유는 무엇일까? 비타민 K는 동맥경화, 골다공증, 당뇨병, 암 등 현대인들을 조기 사망에 이르게 하는 질병과 증상을 예방하고 치유할 수 있기 때문이다. 그런 증상과 노화에 따르는 각종 질병을 예방하는 비타민 K의 역할에 관하여 공부하고 장수하는

【건강다이제스트 | 행복한성문화센터 배정원 소장】 새해가 되면 누구나 소원이나 기대를 가슴에 품게 된다. 성전문가로서 필자의 새해 기대는 ‘사회적으로 꼭 사라졌으면 하는 두 가지 농담’에 대한 것이다. 하나는 ‘가족끼리 어떻게 그것을 합니까?’이고, 나머지 하나는 ‘요새 애인 없으면 바보’라는 말이다. 첫 번째 것은 부부관계에 대한 것이다. 가족끼리, 아니 부부끼리 성관계를 안 하면 누구랑 하겠다는 것인지 한 걸음만