월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 메디오라센터 이성권 원장】 산과 들, 바다 등 자연 공간에는 기가 넘쳐나지만 인간의 주거지 같은 인위적 공간에는 기가 부족한 것이 사실입니다. 따라서 기가 부족한 현대인들은 풍부한 영양섭취와 안락한 주거환경에도 불구하고 질병과 싸우는 자연치유력이 약화되어 있습니다. 그러나 집에서 기를 충전하는 복기법(服氣法)을 매일 꾸준히 실천하게 되면 건강을 지키는 데 절대적인 도움이 될 것입니다.? 복기라는 것은 공기를

【건강다이제스트 | 한손원 이성권 원장】   인간은 주행성으로 낮에 활동하고 밤에 잠을 자면서 휴식을 취하도록 진화해 왔습니다. 그러나 문명이 발달하면서 인류는 밤에 활동하는 시간이 늘어나고 신체의 균형, 즉 음기와 양기의 균형이 깨지면서 여러 가지 정신적 신체적인 문제를 초래하게 되었습니다. 밤에 잠을 못 이루는 불면증에는 음양기운의 균형을 바로 잡는 기수련이 필요합니다. 낮의 태양은 밝은 양기를 주관하며,

【건강다이제스트 | 한손원 이성권 원장】 건강하게 장수를 누렸던 옛 사람들은 이구동성으로 “지상 최고의 보약은 내 몸 안에 있다. 그것은 바로 입속의 침이다.” 라고 말합니다. 양생법 중에 ‘고치법’으로 잘 알려진 침 삼키기 건강법은 퇴계 이황, 천수를 누린 청나라 황제 건륭제가 생전에 금지옥엽으로 여겼던 장수비법이었습니다. 기치유학에서도 생명력을 높이기 위해 기수련을 통해 침을 많이 삼킬 것을 가르칩니다. 옛

【건강다이제스트 | 메디오라센터 이성권 원장】 ‘몸을 보한다.’는 보신(補身)은 ‘신장을 보한다.’는 보신(補腎)의 개념과 일맥상통 합니다. 즉 신장 관리를 잘 해야 제대로 된 보신을 할 수 있다는 뜻입니다. 몸에 좋다고 하면 앞뒤 안 가리고 먹고 보는 잘못된 보신문화는 오히려 몸을 해칠 수가 있습니다. 신장에는 보하는 약만 있고 사(瀉)하는 약은 없듯이 보신(補腎)으로 신장에 기운을 불어넣으면 넣을수록 더욱더 생명력

【건강다이제스트 | 메디오라센터 이성권 원장】 퇴계 이황은 평생을 안질과 소화기질환 등 갖가지 질환에 시달리면서도 <활인심방>의 도인법을 실천하며 일흔 살까지 장수하였습니다. 그의 장수비결은 바로 ‘건욕(乾浴)’에 있었습니다. ‘건욕’은 마른 수건으로 건포마찰을 하듯 손을 따뜻하게 만들어 얼굴을 비롯해 몸 전체를 손바닥으로 마찰시키는 양생법입니다. 일종의 수기요법이라 할 수 있습니다. 인체는 전기적 성질을 띠고 있으며 에너지 의학에서는 이를 ‘생체전기’라 하여

【건강다이제스트 | 메디오라센터 이성권 원장】 현대의학은 체중에 비해 체지방의 비중이 높은 것을 비만이라 말하고 당뇨병, 고혈압 등 성인병의 원인으로 규정합니다. 그러나 기치유학에서는 보다 포괄적으로 간과 대장 등 오장육부에 쌓인 탁기가 비만을 부른다고 정의합니다. 따라서 비만을 건강의 최대 적으로 간주하게 됩니다. 건강의 적신호 비만은 특히 과음, 과식을 주원인으로 지목합니다. 잦은 음주나 과도한 음식 섭취로 인해 몸

【건강다이제스트 | 메디오라센터 이성권 원장】? ‘두한족열(頭寒足熱)’이란 머리는 차고 발이 따뜻하다는 뜻입니다. 기치유학적인 관점에서 우리 몸은 ‘두한족열’의 상태가 가장 이상적인 건강상태로 볼 수 있습니다. 방안의 공기도 방바닥이 따뜻해야 공기의 순환이 잘 이뤄지듯이 우리 몸도 방바닥에 해당되는 발이 따뜻하고 머리는 차가운 상태라야 기의 흐름이 순조로워집니다. ‘두한족열’을 이루는 방법은 간단합니다. 따뜻한 차를 즐기고 머리는 생각을 줄이고 발은 일을

【건강다이제스트 | 메디오라센터 이성권 원장】 에너지의 근원인 빛과 소리는 모두 진동입니다. 에너지의 근원인 기(氣) 또한 진동으로 존재합니다. 따라서 기를 빛으로 나타내는 것이 기치유학의 기본원리입니다. 우리 몸의 정상적인 진동수는 밝고 맑은 빛을 만들어 건강한 상태를 만들어 줍니다. 진동법 수련을 통해 우리 몸의 기력을 높일 수 있는 방편으로 ‘옴~’ 소리 명상을 소개합니다. 우리는 자연의 크고 작은 다양한

【건강다이제스트 | 한손원 이성권 원장】 어깨 통증의 가장 대표적인 질환이 오십견五十肩입니다. 오십견은 말 그대로 50세 전후의 사람들에게 흔히 일어나는 어깨관절의 운동장애입니다. 어깨 부위의 통증은 무릎이나 허리 통증과 함께 누구나 한 번쯤 경험할 정도로 흔한 질환입니다. 통증의 원인도 다양하고 증상도 비슷해서 정확한 원인을 찾아서 치료하는 게 문제 해결의 지름길입니다. 자가진단으로 치료법을 잘못 선택할 경우 오히려 병을

【건강다이제스트 | 한손원 이성권 원장】 어떤 대상을 이완된 집중으로 그저 바라보기만 해도 훌륭한 명상법이 될 수 있습니다. 바라보기 대상을 멀리서 찾을 필요 없이 내 몸속의 특정 부위를 그 대상으로 삼으면 됩니다. 특정 부위가 질병이 있는 이상 부위라면 치유명상이 될 수 있습니다. 명상은 이완과 집중력을 조화시킨 일종의 치료법입니다. 명상(medi-tation)은 치료(medi-cal)와 어원이 같습니다. 따라서 바라보기 명상을 통해

【건강다이제스트 | 한손원 이성권 원장】 우리 몸에 기를 충전하는 방법은 무엇보다 잠을 잘 자는 것입니다. 정말로 잠이 보약이 될 수 있습니다. 잠을 충분히 자고나면 기가 가득 충전되었다는 신호로서 기지개를 켜게 됩니다. 기지개는 충분한 잠으로 기가 가득 충전되었다는 인체의 본능적 동작으로 자동차 연료계기판의‘FULL’에 해당됩니다. 잠을 충분히 잤으면 기지개가 저절로 나오지만, 불면증에 시달리게 되면 기지개를 경험하기란 하늘의

【건강다이제스트 | 한손원 이성권 원장】 통증은 인체의 이상 신호이자 자연치유력의 반응입니다. 사람이 질병에 걸리게 되면, 인체의 내·외부 어느 쪽에서든 반드시 통증을 동반합니다. 그러나 우리는 이 통증이 어디에서 왔는지, 왜 이곳에서 통증을 느끼는지 알아차리기가 쉽지 않습니다. 그러나 통증은 신체 어딘가에 이상이 발생하였다는 신호를 경락체계를 통해 반드시 우리에게 전달합니다. 통증은 몸에 이상이 생겼으니 더 이상 무리하지 말고