건강
【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 운제당한의원 김진돈 원장·한의학 박사】 키짱ㆍ몸짱 열풍이 대세다. 그렇다보니 성장기 아이를 둔 부모들은 ‘혹시 키 작은 우리 아이 키가 안 크면 어쩌나?’ 노심초사 걱정이다. 이런 부모님들께 드리는 희소식 하나! 우리 아이를 ‘키짱’으로 키우는 비결을 공개한다. 부모 키가 작더라도 걱정부터 하지 말자. 한창 자라는 성장기에 조금만 관심을 갖고 배려한다면 얼마든지 키를
【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 흔히들 말합니다. 우리 몸이 만냥이면 눈은 구천냥이라고. 그만큼 중요하다는 의미겠지요. 그렇다면 과연 이렇듯 소중한 내 눈의 건강을 위해 우리는 얼마나 정성을 들이고 있을까요? 이번호에는 내 눈을 건강하게 지키기 위한 노하우를 공개하고자 합니다. 그 방법 또한 결코 어렵지 않습니다. 조금의 성의만 있다면 누구나 할 수 있기 때문입니다. 한 번 잃으면 되돌려 놓기
【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 운제당한의원 김진돈 박사】 2007년 새로운 한해가 시작됐습니다. 새해 벽두에 바라는 당신의 소망은 무엇입니까? 혹 올해는 늘어진 뱃살을 좀 빼고 싶다는 소망을 가지고 있지는 않은가요? 만약 이런 소망을 가지고 있다면 잠깐 주목해주십시오. 아침부터 저녁까지 이어지는 하루종일 풀코스 다이어트법을 실천해보는 것은 어떨까요? 우리나라 30세 이상 성인남녀 중 31.8%가 비만인 것으로 밝혀진
【건강다이제스트 | 김진돈 한의학 박사(운제당한의원 원장)】 조루증은 남성 성기능 장애 중에서 가장 흔한 증상이다. 또 정상적인 성기능에 대한 오해가 가장 많은 분야이기도 하다. 사람마다 이에 대한 각기 다른 견해와 이해를 가지고 있기 때문이다. 환자마다 말하는 조루증 증상에 대한 것도 천차만별이다. 대부분의 사람들이 흔히 말하는 조루증은 사실상 성교 시간이 좀 짧은 것을 말한다. 한 쌍의 신혼부부가
【건강다이제스트 | 운제당한의원 김진돈 박사】 섹스는 생식과 쾌감을 얻기 위한 것만이 아니다. 심신의 건강을 유지하고 노화를 방지하기 위해 여성에게도, 남성에게도 중요한 행위이다. 그런 의미에서 섹스는 나이가 들수록 적극적으로 즐겨야 한다. 우리 몸에서 섹스로 건강해지는 열쇠를 쥐고 있는 것은 골반이다. 인간의 몸은 그 중심이 되는 후두부, 견갑골, 골반에 의해 지탱이 되고 있다고 할 수 있다. 전문적인
【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 “30년 동안 앓아온 위장병 부항요법으로 효과봤어요” 흔히 10년이면 강산도 변한다는 말들을 한다. 그만큼 긴 세월이라는 뜻이다. 그런데 여기 30여 년이란 세월 동안 말못할 고통을 겪어온 사람이 있다. 고질적인 위장병 때문이었다. 한때는 사는 것이 고통스러울 정도로 막다른 길까지 내몰렸던 그녀가 이제는 자신의 이야기를 해주고 싶어한다. 대전에 사는 오희경 씨(50세)가 바로 그 주인공이다.
【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 【도움말 | 운제당한의원 김진돈 박사】 나이가 들면 누구나 젊었을 때와 같은 격렬한 운동은 하기가 힘들다. 혹 병을 앓고 있다면 더욱 그렇다. 여기 소개하는 손·발가락을 움직이는 운동은 힘도 별로 들지 않고 운동능력과 두뇌 활성화에 큰 도움을 준다. 손·발가락 많이 움직여야 건강하다 손은 제 2의 뇌라고 불릴 만큼 중요한 기관이다. 그래서 손가락을 많이
【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 【도움말 | 운제당한의원 김진돈 박사】 피부는 건강의 바로미터다. 건강이 나쁜 상태에서 건강한 피부는 기대할 수 없다. 건강한 피부, 아름다운 피부로 가꾸기 위해서는 우선 근심, 걱정이 없어야 한다. 편식도 금물이다. 골고루 먹는 식사가 피부 미용의 기본이 된다. 그 중에서도 늘 먹으면 피부 미용에 최고의 효과를 나타내는 자연식품 6가지를 소개한다. 거칠어진 피부가 매끈매끈~
【저자 | 김진돈】 목차 첫째 마당. 아름다움의 시작! 피부 미용상식 30가지 둘째 마당. 탄력잇는 탱탱 피부 채소 & 과일로 가꿔보자! 셋째 마당. 아름다운 얼굴 & 몸매 가꾸기 요령 넷째 마당. 탐스런 머리 손질법
【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 운제당 한의원 김진돈 원장】 찬바람이 불기 시작하면서 내 몸 챙기기가 한창이다. 그래서 혹자는 보약을 찾기도 하고 하다못해 추어탕 한 그릇이라도 먹어두고자 한다. 그러나 이 시기에 가장 중요한 것은 충분한 비타민의 공급이라는 게 운제당한의원 김진돈 박사의 말이다. 긴긴 겨울동안 우리 몸에 생명력을 불어넣을 수 있는 저력이 비타민에 숨어있기 때문이다. 이러한
【건강다이제스트 | 김진돈】 고개 숙인 남성들의 대표적인 고민은 일(?)이 자기 뜻대로 안 될 때이다.이를 일러 발기부전이라는 병명이 붙여져 있다. 한마디로 남성의 성기능이 쇠약해진 상태를 말하는데 중, 노년기 때 특히 많이 나타난다.이러한 발기부전을 다스리는 데 있어 음식요법은 부작용 전혀 없이 좋은 효과를 나타낸다. 그 비법을 전격 공개한다. 성욕은 있지만 음경의 발기가 제대로 되지 않거나 발기가 되더라도