월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 서울가정문제상담소 김미영 소장】 남편은 드라마에 푹 빠져 사는 아내에게 묻는다. “저렇게 질질 짜는 드라마가 그렇게 좋아?” ?아내는 친구가 부르면 오밤중에도 번개처럼 나가는 남편에게 쏘아댄다. “차라리 친구랑 살아!” 서로 죽을 만큼 좋아 결혼했지만 막상 같이 살면 전혀 생각지도 못한 문제가 사방에서 툭툭 튀어나온다. 그것도 도대체 왜 그런지 이해가 안 되는

【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 세균성 질병의 퇴치로 우리들의 기대수명은 늘어났다. 100세 시대가 내일인 것 같지만 암을 비롯한 만성퇴행성 질환의 증가가 건강 100세 시대의 걸림돌로 작용하고 있다. 이런 상황에서 의학은 새로운 툴을 개발하지 못한 채 제자리걸음을 하고 있고 만성퇴행성 질환의 대표인 암에 대한 치료성과는 미미하기만 하다. 그 이유는 암 등 만성퇴행성 질환들이 생활습관의 변화 때문인 것은

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 “젊어지려면 433 다이어트 하세요!” 살이 쏘옥 빠졌다. 그리고 TV로 만날 때보다 훨씬 젊어졌다. 안티에이징 전문병원 이디루카 스파&클리닉 한인권 박사는 말 그대로 시간을 거스르며 사는 것 같았다. 그냥 건네는 인사가 아니라 만나자마자 “젊어지셨네요!”가 절로 나왔다. 그동안 그에게는 어떤 일이 있었던 것일까? 중년 여성의 완소남 “노인은 잘 넘어지고 뼈가 잘 부러진다.” 아프고 불편했지만

【건강다이제스트 | 행복한성문화센터 배정원 소장】 결혼을 하면 여러 가지 어려움을 감당해야 하지만 그 중에는 두 사람의 성이 다르다는 것, 살아온 문화가 다르다는 것이 무엇보다 커다란 난관이 된다. 우선 남성과 여성은 생각하는 방법과 행동하는 방법이 많이 다르다. 이 다름은 우월의 차이가 아니라 다름의 차이다. 인간이라는 한 종이지만 생각하는 방법이나 행동하는 양식에 있어서 많은 차이가 있음을 인정하고

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 【도움말 | 가톨릭대학교 강남성모병원 산부인과 과장 박종섭 교수】 암을 예방할 수 있는 백신이 있다고? 정말 꿈만 같은 일이다. 금년 7월 발표된 통계에 의하면 자궁경부암은 우리나라 여성에게 발생하는 악성종양 중 네 번째로 흔하게 발생하는 암으로 알려져 있다. 한 해 약 4,000명의 환자가 발생하고 약 1,100명이 자궁경부암으로 사망한다고 한다. 실로 만만치 않은 암임에

【건강다이제스트 | 이경희 원장(이경희박사의 자연치유요가원)】 【시범 | 박은숙 강사】 출산 후 산모의 체형에는 많은 변화가 생기게 된다. 만약 그대로 방치하게 되면 외형적으로도 보기 안 좋지만, 요도의 근육이 늘어난 상태가 방치되면 나중에 치질이나 요실금의 원인이 될 수 있다. 또 자궁이 커지면서 추체에 영향을 주게 되면 허리통증이 생기기도 하고 임신 막바지단계의 척추전만 형태는 그대로 디스크탈출로까지 이어지기도 한다.

【건강다이제스트 | 정정만 (비뇨기과 전문의, 준남성클리닉 원장)】 여성의 몸에서 클리토리스보다 더욱더 황홀한 비소로 ‘G-스팟’이라는 감열지대가 있다. 질구로 손가락을 약 5cm 정도 삽입한 후 두 번째 관절마디를 질 전벽(치골쪽)으로 구부리면 손가락 끝에서 만져지는 부위가 바로 황홀한 감창 지역이다. 이 곳을 강하게 자극하면 동전 크기만큼 딱딱하게 부풀어올라 그 존재를 확인할 수 있다. 환상의 오아시스, 신비의 영역, 숨어있는

【건강다이제스트 | 한국요가교육협회 최윤석 원장】 【모델 | 전혜정 요가 강사】 우리나라도 사상 최저의 출산율로 사회적 고민을 하기 시작했다. 그러나 정작 아이를 낳고 싶어도 낳지 못하는 불임증으로 고통받고 있는 사람도 날로 증가하고 있다. 일반적으로 불임증은 병적으로 임신이 성립되지 않는 상태를 말한다. 결혼한 부부가 일정기간 규칙적인 성생활을 했음에도 불구하고 자연적인 임신이 이루어지지 않는 상태를 불임증이라고 한다. 이러한

【건강다이제스트 | 박철균 칼럼니스트】 여자를 공략할 때는 서두르거나 어색한 행동은 결코 좋지 않다. 나약해 보이고 든든한 인상이 없다. 남자는 튼튼하고 믿음직스러워야 한다. 격렬한 섹스가 목적이지만 처음에는 부드러운 접촉부터 시작해야 한다. 여성의 공략은 새끼손가락부터… 아름다운 여성을 만나면 남성이라면 누구나 마음 설렐 것이다. 그리고 기회만 된다면 어떻게 접근할 수 없을까 하고 호시탐탐 기회를 본다. 그리고는 만지고 싶다,

【건강다이제스트 | 마르고 아난드】 남성들 대부분은 발기하려면 직접적이면서도 강하고 강렬한 자극을 필요로 한다는 것을 기억하고 있어야만 한다. 조금만 자극해 주어도 자동적으로 발기할 것이라고 생각하지 말라. 그리고 남성 파트너가 발기가 안 된다고 해도 실망하지 말아야 한다. 대신에 그가 어떤 자극이 필요한지 혹은 어떻게 자극해주기 원하는지를 구체적으로 물어보라. 남성이 ‘그녀가 지루하지 않을까?’, 혹은 ‘내가 제대로 하고 있는

【건강다이제스트 | 만탁 치아 / 더글라스 아브람즈 아바라】 현대인은 섹스를 쾌락이나 출산을 위한 것으로만 생각한다. 그리고 섹스에 대해 토론할 때는 쾌락과 금기에 대해서만 얘기한다. 즉 누구와 섹스를 할 수 있고 누구와는 할 수 없는가, 또 무엇을 할 수 있고 무엇은 할 수 없는가, 언제 할 수 있고 언제는 할 수 없는가가 논쟁의 초점이다. 이렇게 편협한

【건강다이제스트 | 나산부인과 남소자 부원장】 아직까지도 여자의 성은 은둔, 그 자체에서 벗어나지 못하고 있다. 그것은 지금까지의 구시대적인 발상과 남자 위주의 사회 통념이 빚어낸 ’상대적인 불이익’이라고 단정지을 수 있다. ’건강한 성’은 여자들의 힘에서부터 비롯된다. 지금껏 방관적 이었거나 또는 이끌림에 의한 수동적인 성생활이었다면 이제, 보다 과감하고 당당하게 성을 이끌어갈 필요가 있다. 그럼으로써 사랑하는 사람과 더욱 아름다운 성을