건강
【건강다이제스트 | 김진경 기자】 【도움말 | 고려대학교 원예과학과 박권우 교수】 따뜻한 햇빛이 내리쬐는 나른한 봄날. 몸도 마음도 나른한 봄날처럼 늘어지기만 한다. 무언가 몸도 마음도 싱그럽게 깨워줄 맛있는 음식은 없는지 찾고 있는가? 그렇다면 아삭아삭 싱싱한 쌈에 밥과 된장 고추장을 턱하니 얹어서 한 입 가득 먹어보는 것은 어떨까? 각종 비타민과 영양소가 풍부해 몸과 마음을 싱그럽게 깨워 주는
【건강다이제스트 | 임종학 원장(성형외과 전문의)】 여성의 아름다움이란 무엇일까? ‘미의 기준’은 과연 있는 것인가? 아름다움은 어느 정해놓은 기준에 의해 결정되기보다는 각자의 주관에 의해 더 많이 좌우 된다. 사람마다 제각기 얼굴형이 다른 것처럼, 제각기 나름대로의 개성이 있고, 또 그 개성이 갖는 아름다움이 있다. 그러므로 미용외과의사의 역할은, 모든 여성을 마네킹 같은 미인으로 만들어 주는 것이 아니라, 각자의 개성을
【건강다이제스트 | 경희대 한방병원 침구과 김창완 교수】 혈당이란 혈액 속에 함유된 포도당으로 우리 몸의 중요한 에너지원이다. 우리의 생체 내에서는 끊임없이 당의 공급과 소비가 이루어지고 있고, 이것은 일정하게 유지돼야 한다. 그런데 만약 그렇지 못하면 심각한 증상을 초래하게 된다. 대표적인 것이 바로 당뇨병이다. 이는 혈당조절에 관여하는 호르몬의 일종인 인슐린의 혈당강하 작용에 문제가 생겨 유발되는 질병으로 현대 성인병의
【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 세란병원 인공관절센터 오덕순 박사】 말기 관절염 환자들은 그동안 인공관절 수술 이외에 별다른 치료법이 없었다. 하지만 최근 네비게이션 시스템을 이용한 인공관절 수술이 국내에 도입되면서 기존의 인공관절 시스템의 단점을 보완해 주목을 받고 있다. 기존의 수술법보다 회복기간을 단축시키고 인공관절의 수명을 연장시켜주는 네비게이션 수술법에 대해 알아본다. 우리나라 55세 이상 약 20%가 퇴행성관절염 증상을
【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말·요리 | 요리연구가 박희순 원장】 만물이 소생하는 봄이 왔다. 산과 들에는 파릇파릇하고 향긋함이 폴폴 나는 무공해 영양덩어리 봄나물로 가득하다. 봄만 되면 더욱 나른해지고 입맛이 없을 때 각종 무기질과 비타민이 풍부한 봄나물로 우리의 건강을 지켜보는 것은 어떨까?? 올 봄 우리의 식탁을 더욱 풍성하게 만들고 영양으로 똘똘 뭉쳐 보약이 따로 없는 봄나물로 입맛을
【건강다이제스트 | 경희한의대 본초학교실 김호철 교수】 ‘황금’이라고 하면 많은 사람들이 ‘골드’를 생각하지만, ‘노란 색의 뿌리로 된 풀’이라는 뜻으로 황금(黃芩)이라고 불리는 약재가 있다. 이 식물은 사루비아, 박하, 들깨, 꿀풀 등과 마찬가지로 꿀풀과에 속한다. 오래 되면 뿌리 가운데에 구멍들이 많이 생기고 속이 검게 되므로 ‘속썩은풀’이라고도 불리어 왔다. 여수, 여천 지방에서 우리나라 전체 생산량의 약 90% 이상이 재배될
【건강다이제스트 | 한국요가중앙회 김현수 회장】 사람에게 있어 허리의 중요성은 두말할 필요조차 없다. 모든 힘의 근원이 허리에 있기 때문이다. 그렇지만 이런 중요성에 비해 허리에 대한 대접은 별로 신통찮다. 삐딱하게 앉는다든지, 무거운 짐을 진다거나 하여 허리를 혹사시키는 경우가 많다. 이런 이유로 허리의 통증만큼 흔한 질병도 드물다. 누구나 한두 번은 경험한 적이 있는 그야말로 국민병이다. 이러한 요통을 예방하기
【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 농촌진흥청】 조선시대 어의를 지낸 전순의가 펴낸 궁중 식이요법서 <식료찬요>가 한글로 번역돼 주목을 받고 있다. 우리의 일상생활에서 적용 가능한 식이요법을 많이 수록하고 있는 <식료찬요>에 소개된 우리 조상들의 식이요법에 대해 알아본다. 조선시대 어의를 지낸 전순의가 펴낸 궁중 식이요법서 <식료찬요>는 구체적으로 오곡(五穀)과 오육(五肉), 오과(五果), 오채(五菜) 등 175개 식재료로 다스릴 수 있는 감기,
【건강다이제스트 | 김진경 기자】 【도움말 | 사랑샘터정신과 김태훈 원장】 새학기가 시작되는 시기이다. 아직은 작은 고사리 같은 손으로 행여 놓칠세라 엄마 손을 꼭 쥐고 학교 가는 우리 아이들. 언제 이만큼 컸나 싶을 정도로 대견하기만 하다. 그런데 하루 이틀 시간이 지나면서 학교에 가지 않겠다고 떼쓰지는 않는지? 선생님과는 물론 친구들과도 잘 어울리지 못하고 있지는 않은지? 만약 아이가 이러한
【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 신경정신과 전문의 우종민 교수】 디지털 치매는 휴대 전화와 같은 디지털 기기에 지나치게 의존한 나머지 기억력과 계산 능력이 크게 떨어진 상태를 말한다. 즉, 핸드폰을 잃어버리면 모든 인간관계가 두절되고, 중요한 기념일이나 회의는 PDA가 챙겨 줘야 할 정도로 디지털 기기에 의존하는 현상을 보고 ‘디지털 치매 증후군’이라는 신조어가 생겨났다. 기억력이 떨어지고 손으로 글을
【건강다이제스트 | 김진경 기자】 【도움말 | SOK서울속편한내과 송치욱 원장】 말로리 웨이즈 증후군(Mallory Weiss syndrome). 언뜻 듣기에도 엄청 생소한 이 질병은 생각보다 주위에서 쉽게 찾아볼 수 있다. 특히 술을 많이 자주 마시는 사람들에게서 자주 나타나는 말로리 웨이즈 증후군은 식도와 위의 경계 부분이 터져 피를 토하는 증후군이다. 방치하면 생명에 위협마저 가할 수 있다는 말로리 웨이즈 증후군에 대해
