월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 윤상희 박사 (대전 윤한의원)】 나른한 봄기운이 만연해지면서 만성피로를 호소하는 사람이 부쩍 능어나고 있다. “의욕이 없어요.”, “쉬면 쉴수록 더 피곤해요.”, “몸이 물먹은 솜처럼 무거워요.” 등등 호소하는 증상도 다양하다. 이러한 만성피로를 극복할 수 있는 방법을 입체적으로 조명, 분석해본다.? PART 1. 늘 피곤하다면 건강에 문제있다. 인천에 사는 김동규 씨는 오늘도 병원 문턱을

【건강다이제스트 |?이수희 기자】 【도움말 | 민속한의원 박천수·김태헌 원장】 자연에는 몸에 쌓인 갖가지 공해독, 화학약품독, 방사능 같은 독을 풀어주는 식품이나 약재가 많다. 이러한 자연 해독제를 가능한 많이 몸 안에 받아들여 체내의 나쁜 노폐물과 독을 몰아내고 몸 안에 본래 있던 자정 능력을 회복시키는 것이 바로 질병을 예방할 수 있는 가장 자연적인 방법이라고 할 수 있다. 가정에서 쉽게

【건강다이제스트 | 이수희 기자】 【도움말 | 고려대 의대 안암병원 수면장애클리닉 김린 과장】 만성 수면부족은 건강파괴의 주범. 생체리듬 알면 수면의 질 높일 수 있다. 만성적인 수면 장애는 사고력, 판단력을 저하시켜 크고 작은 사고 등을 유발하고 근무능력과 생산력을 떨어뜨리기도 한다. 또한, 우울증과 소화기능 저하, 고혈압 등을 일으키기도 하며 특히, 수면이 부족해 운전중에?졸다가 사고를 일으키는 등 직접적으로 생명에

【건강다이제스트 | 이수희 기자】 【도움말 | 중앙한방병원 임장신 원장】 운동과 식이요법으로 혈액을 맑게 하는 것이 건강장수의 비결 사람의 수명은 무엇에 좌우되며 어떻게 해야 질병으로 고통받지 않고 건강 장수를 누릴 수 있을까. 학자들은 이에 대해 유전과 환경, 생활 양식 등이 주로 노화에 관여한다고 말하고 있다. 하지만 유전적 소인은 35%에도 못미치며 생활 양식 및 환경 인자가 노화의

【건강다이제스트 | 김희정 기자】 – “꾸준한 운동과 식이요법, 아내 덕에 20여 년의 당뇨에서 해방됐습니다. – 당뇨병은 완치가 없고 평생을 통해 꾸준히 관리해 나가야 하는 특이한 질병. 당뇨가 심해지면 합병증이 생길 수 있다는 강박관념에 사로잡혀 좋아하는 음식을 앞에 두고도 먹지 못하고 좌절과 고통으로 인해 결국 생업까지 포기해야했던 김은규씨(68세). 그러나 사랑하는 가족들의 노력이 있었기에 이겨낼 수 있었다는데…

【건강다이제스트 | 이수희 기자】 【도움말 | 한림대의료원 한강성심병원 내과 유형준 과장】 비만, 노화, 임신, 감염, 수술?스트레스, 약물남용 등이 복합적으로 작용하여 발생하는 당뇨병 정복작전?꾸준한 관리와 스스로의 의지 여하에 따라 이겨낼 수 있다.?흔히 당뇨병에는 ’완치’라는 단어보다는 보통 ’호전’이라는 단어를 사용하게 된다. 그 만큼 당뇨병은 한번 노출되면 평생을 지고 가야 하는 무거운 짐. 현재 국내의 35세 이후 성인

【건강다이제스트 | 이수희 기자】 【도움말 | 중앙한방병원 임장신 원장】 인체의 자체치유력을 강화시켜 질병을?예방·치료하는대체의학과 자연요법 운동과 식이요법으로 혈액을 맑게 하는 것이 건강장수의 비결 사람의 수명은 무엇에 좌우되며 어떻게 해야 질병으로 고통받지 않고 건강 장수를 누릴 수 있을까. 학자들은 이에 대해 유전과 환경, 생활 양식 등이 주로 노화에 관여한다고 말하고 있다. 하지만 유전적 소인은 35%에도 못미치며 생활

【건강다이제스트 | 임종삼 건강칼럼니스트】 ▣ 알로에의 약효 및 활용법 ▣ 항균, 항염, 항궤양, 항암 작용 및 혈액순환 촉진, ▣ 변비개선, 피부미용 효과 뛰어나 알로에는 그 다양하고도 뛰어난 약효 때문에 고대로부터 신비의 약용식물로 평가돼왔다. 특히 강력한 항균, 항염, 항궤양 작용으로 각종 병원균에 의한 질병발생의 예방과 치유를 비롯하여 각종 염증 및 궤양의 신속한 치유를 돕는다. 또한 혈액순환을

【건강다이제스트 | 박선희 기자】 ‘청국장 박사’ 호서대 김한복 교수에게 들어보는 영양 만점 청국장의 효능 변비, 설사, 비만 해소 및 고혈압, 당뇨병, 암, 뇌졸중 등 각종 성인병에 효과 탁월 우리 고유의 대표적 전통 발효식품 중 하나지만 그 특유의 시큼한 냄새 때문에 현대인의 식탁에서 점차 사라지는 식품이 있다. 다름 아닌 ‘청국장’이 바로 그 주인공. 나이 지긋한 분들이야

【건강다이제스트 | 박선희 기자】 – 이상구 박사 건강혁명 지상강의 – 사랑은 유전자 건강의 열쇠,모든 질병은 완치될 수 있다 – 의미 있는 삶, 사랑 넘치는 삶 속에 질병 치유의 길 있어 현대의학 및 과학의 발달로 인간 게놈지도가 완성되고, 거의 모든 만성질환과 성인병들이 유전자의 변질로 온다는 것이 밝혀졌다. 이는 곧 앞으로의 건강의 열쇠는 유전자에 있음을 말하는 것이라

【건강다이제스트 | 박선희 기자】 암, 콜레스테롤, 변비, 다이어트, 골다공증, 고혈압, 당뇨병, 갱년기장애 등에 효과 야채를 말리면 그 영양이 수십 배 높아진다.?말린 야채에는 암이나 콜레스테롤을 예방하는 리그닌이라는 물질이 많이 들어있다. 또 비타민이나 미네랄 등의 영양소도 다량 응축돼 있어 생으로 먹는 것보다 그 영양이 수십 배나 높다. 따라서 말린야채를 섭취하면 암을 비롯한 각종 성인병이나 질환에 효과를 볼

【건강다이제스트 | 박선희 기자】 【구성 | 건강칼럼니스트 임종삼】 고혈압·부인병·통풍·관절병·이명·변비·요통 등 효과 콩이 몸에 좋다는 것은 주지의 사실. 그중에서도 검정콩은 그야말로 영양의 보고라 할 수 있다. 특히 이 검정콩을 볶아서 먹으면 고혈압이나 부인병, 통풍, 관절병, 이명, 변비, 요통 등에 효과가 있다. 아울러 어린아이들의 뇌에도 좋은 영향을 준다. 각종 약효가 뛰어난 검정콩을 적극적으로 섭취할 수 있는 방법에