월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 정신과전문의 최명기 소장】 연일 발생하는 지진에 대한 괴담이 떠돌고 있다. 공포심과 불안감은 전파되기 싶다. 특히 원인을 알 수 없거나 앞으로 예측할 수 없는 불안정한 상황에서는 그 불안감과 공포심이 더 깊어진다. 지진에 대한 불안도 마찬가지다. 우선 지진은 예측하기가 불가능하다. 우선 정보가 부족하다. 지진은 지표면 밑에서 발생하는 지각활동이다. 만약에 10km 간격으로 땅 속 깊이 구멍을

【건강다이제스트 |?청담하버드심리센터?최명기?원장】   ‘트라우마’를 호소하는 분들이 적지 않다. 잊고 살지만 우리들은 마음속 깊은 한 구석에 자신만의 트라우마를 지니고 있다. 대형참사가 있고 방송들을 통해서 끔찍한 사고를 자꾸 접하게 되면 그러한 트라우마가 다시 마음을 괴롭히게 된다. 마음속에 꾹꾹 눌러 놓은 트라우마가 다시 고개를 드는 것이다. 좁은 의미의 트라우마는 사고, 범죄로 인한 심리적 외상을 의미한다. 그런데 트라우마의 범위를

【건강다이제스트 | 최명기(청담하버드심리센터 연구소장)】 코끼리가 가장 좋아하는 술은 알코올 함량이 7%인 술이라고 한다. 과일이 부패하게 되면 알코올이 발생한다. 그렇게 부패한 과일을 계속 먹다 보면 코끼리도 술에 취하게 된다. 부패한 과일의 알코올 함량이 대략 7%다. 코끼리에게 술을 먹여서 취하게 하면 이유 없이 소리를 내고 코로 땅을 때리는 등 그 증상은 인간과 유사하다고 한다. 따라서 만약에 코끼리가

【건강다이제스트 | 최명기(청담하버드 심리센터 연구소장,?정신과전문의)】 끼어들기 했다고 끝까지 쫓아가서 꼭 응징을 해야 직성이 풀리는 사람! 매사 작은 일에도 불같이 화를 잘 내는 사람! 이런 성격 문제 있다는 건 다 안다. 그럼에도 불구하고 잘 고쳐지지 않는다. 이런 사람에게 꼭 필요한 것은 조금 둔감해지려는 노력이다. 민감한 내 감각을 조금은 둔감하게 만들어야 한다. 그렇게 하면 노화도 막고 건강도

【건강다이제스트 | 최명기(청담하버드심리센터연구소장)】 세상을 살다 보면 한두 번쯤 배신당하지 않을 수 없다. 우선 사람과 관계된 배신이 있다. 사랑하는 이가 다른 사람을 만나는 것으로 인해서 상처받는다. 결혼을 하고 나서 바람을 피우기도 한다. 사기 결혼을 당하기도 한다. 앞에서는 둘도 없는 친구처럼 굴고는 뒤에서는 내 욕을 하기도 한다. 자기만 믿으면 된다고 해서 죽어라고 일을 했는데 나중에 약속을 지키지

【건강다이제스트 | 최명기(청담하버드심리센터 연구소장/정신과전문의)】 2015년 대한항공 조현아 전 부사장이 땅콩 회황을 하면서 국민들의 공분을 샀다. 그 이후에도 몽고간장 김만식 전 회장의 운전기사 폭행, 미스터 피자 정우현 회장의 경비원 폭행 등 갑질 논란이 끊이지 않고 있다. 최근 들어서 갑질 논란이 끊이지 않는 것은 상황이 변했기 때문일 수도 있다. 과거에는 갑질을 하는 이들이 사건을 은폐하기가 용이했다. 오히려

【건강다이제스트 | 최명기(청담하버드심리센터연구소장)】 야구경기는 투수 놀음이라는 말이 있다. 축구에서 스트라이커의 역할도 크지만 야구에서 투수와 비교할 수는 없다. 투수는 한 경기를 실로 좌지우지하는 존재다. 무사 만루에서 홈런을 맞으면 투수는 모두 내 책임인 것만 같다. 사실 상당 부분 투수의 책임이다. 그런데 그 다음에 마운드에서 내려올 수 있으면 그나마 다행이다. 하지만 더 이상 던질 투수가 없는 경우 끝없는

【건강다이제스트 | ?최명기(청담하버드심리센터연구소장)】 불안한 미래가 현실이 되면서… 보험을 중간에 해약하고 받는 돈을 해약환급금이라고 한다. 기간을 채우지 못하고 보험을 중간에 해약하면 원금을 손해 보게 된다. 그런데 생명보험협회와 손해보험협회에 따르면 지난해 1월부터 11월 말까지 국내 25개 생명보험사의 누적 해약환급금은 16조 7937억 원으로 전년 같은 기간 대비 7.02%(15조 6144억 원) 증가했다. 급히 돈이 필요한데 더 이상 돈을 꿀

【건강다이제스트 | ?최명기(청담하버드심리센터연구소장)】? 요새 고위공직자들이 자녀의 취직을 청탁해서 문제가 되었다. 공공기관은 물론이고 좋은 자리라는 생각이 들면 민간 기업에도 청탁을 했다. 드러나는 것이 이 정도니 안 드러나는 것을 포함하면 엄청날 것이다. 모 대기업은 일반직원은 20대 신입사원까지 희망퇴직을 강요하면서 임원 자제는 새로 진출하는 사업에 자리를 마련해줘서 문제가 되었다. 그런데 청탁이 가능한 대단한 이를 부모로 두는 경우까지는 아니더라도

【건강다이제스트 | 이기옥 기자】 【도움말 | 청담하버드심리센터 최명기 원장】 지난해 말, 서점가는 2016년을 예측하고 전망하는 도서들로 넘쳐났다. 그중에는 2016년의 주요 사회 현상으로 ‘램프증후군’ 즉 ‘과잉근심증후군’을 제시하기도 했다. ‘램프’라고 하면 요술램프의 요정 지니가 나와 소원을 들어주는 동화가 떠오르겠지만, 램프증후군은 정반대다. 세월호를 비롯한 크고 작은 참사, 그에 이은 메르스 유행 등으로 걱정과 근심, 불안염려증이 생겨 소원이 아닌

【건강다이제스트 | 최명기(청담하버드심리센터연구소장)】 얼마 전 지인이 자살을 해서 세상을 떠났다. 얘기를 들어보니 자살하기 직전까지도 평소와 다름없이 똑같이 일을 했다고 한다. 죽기 직전까지도 그렇게 열심히 일을 한 사람이 자살을 한 경우 주위에서는 자살할 사람이 아니었다는 말을 하고는 한다. 하지만 막상 자살을 시도했다가 실패한 환자들을 대하다 보면 그 심정도 이해가 간다. 일이라는 것이 사람마다 지니는 의미가 다르다.

【건강다이제스트 | 최명기(청담하버드심리센터 연구소장)】 조선시대 거상 임상옥을 다룬 소설 <상도>를 읽다 보면 계영배(戒盈杯)라는 잔에 대한 얘기가 나온다. 계영배는 밑에 구멍이 뚫려 있는데도 불구하고 물이나 술을 부어도 처음에는 전혀 밑으로 물이나 술이 새지 않는다. 그러다 잔의 7할 이상이 채워지면 물이건 술이건 모두 밑으로 흘러내린다. 계영배에는 ‘넘침을 경계하는 잔’이라는 속뜻이 있다. 탐욕을 부리지 말라는 보여주는 상징물이다. 꽉