건강
【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 평소에 미역을 먹고 있으면 만병을 예방할 수 있습니다. 모든 병은 피가 탁해져서 생깁니다. 그런데 미역은 탁한 피를 맑게 하는 효능이 있습니다. 특히 미역에는 피를 맑게 하는 성분들이 한 종류가 아니라 여러 종류가 있어서 합작하여 피를 철저히 맑게 하고 잘 순환시키기 때문에 만병을 예방하고 치료할 수 있습니다. 혈액의 적 콜레스테롤 콜레스테롤은
【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 연말연시를 맞아 동창회다, 송년회다 하여 하루가 멀다 하고 술을 마셔야 되는 시기가 도래했다. 그러나 잠깐! 건강을 위해서는 술을 마실 때도 전략이 필요하다. 건강을 지키는 술 마시기 요령을 알아보자. 술고래들, 건강하게 오래 살고 싶으면 반드시 알고 있어야 할 사항이 있다. 물론 빨리 죽고 싶으면 본체 만체 해버려도 무방하다. 술! 인류의 발명품
【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 우리 몸에서 영양공급과 가스 배출은 피가 한다. 즉 피는 영양분을 운반하고 가스 배출을 하는 수송기관이다. 이 피가 깨끗해서 몸 속 구석구석을 뺑뺑 잘 돌아야 무병 건강하다. 가만히 앉아서 공부, 사무만 보는 사람의 얼굴을 보라. 그들은 피가 잘 안 돌기 때문에 얼굴이 창백하다. 운동으로 몸 속에 산소를 공급 안 하기 때문에
【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 억만장자가 억만금을 주고 사먹는 보약보다도 억만곱 이상의 값어치가 있는 식품 중 하나인 감자. 감자에는 안정된 비타민 C가 풍부하게 들어있어 피부를 아름답게 하고 병에 대한 저항력을 강하게 한다. 그 효능을 알아보자. 감자에는 비타민 C가 풍부하다 비타민 C의 작용은 피부를 강하고 아름답게하고 병에 대한 저항력을 강하게 한다. 최근 연구에 의하면 비타민 C는
【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 현미식을 하다가 도중에 그만둔 사람들에게 진심으로 충고합니다. 현미를 2개월 이상만 착실히 먹으면 암을 위시해 각종의 성인병을 최고도로 예방하고 치료할 수 있다는 것을 진심으로 충고하여 드립니다. 현미 스프의 놀라운 신비 현미 스프 건강법은 일본 북해도에서 자연식 농장을 경영하는 河野通夫씨에 의해 세상에 알려지기 시작했습니다. 참으로 우연한 계기에 의해서였습니다. 어느 날 농장에서 일하는
건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장 현대인들에게 있어 벌거벗을 수 있는 여름은 황금의 계절이다. 우리는 이 계절을 최고도로 활용해야 한다. 건강한 여름나기 비결은 일년 건강의 초석을 다질 수 있기 때문이다. 그러자면 어떻게 해야 할까? 건강한 여름나기 비결을 알아보자. ▶ 여름에는 그늘에서도 피부가 탄다. 따라서 함부로 직사광에 노출되면 큰 문제가 생긴다. ▶우선 얇은 면 속내의를 입고 그늘에서
【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 청국장은 정말 기가 막힌 식품입니다. 소화흡수율이 95% 이상이니 위장이 약한 현대인들의 진짜 구세주입니다. 특히 소화력이 약하여 영양흡수를 못해서 죽어가는 환자들에게는 기사회생의 신약입니다. 100g 당 1천억 마리 이상의 좋은 소화 효소균들이 들어있기 때문에 위장에 활기를 주고 전신의 체독을 몰아내 버리는 위대한 작업을 합니다. 이러한 청국장을 보다 맛있게 먹는 법을 소개합니다. 청국장은
【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 우유, 쇠고기, 계란은 썩으면 사람을 죽이는 독약으로 변모하는 데 콩은 썩으면 원 생콩의 성분을 거의 그대로 이어받을 뿐만 아니라 생콩으로부터 청국장으로 변하는 불과 20시간의 과정에서 위대한 기적을 행합니다. 청국장의 놀라운 약효 ▶100g당 약 1천억 마리 이상의 양질의 소화 효소균이 생겨서 이것들이 우리의 대장을 위시한 각종의 장기와 피와 살을 점화하여 질병을
【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 일본인들은 콩, 멸치를 생리적으로 좋아해서 늘 즐겨 먹는다. 그런데 놀라운 것은 콩, 멸치는 제 1급의 핵산식품이라는 데 있다. 일본이 세계 최고의 장수국이 된 데는 이들 식품을 즐겨 먹는다는 사실과 결코 무관하지 않다. 그 비밀을 풀어보자. 핵산식품이란? 노벨 의·생리학상의 학설에 입각하여 미국의 Benjamim S. Frank 박사가 20여 년간 수천 명의 환자를
【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 언 땅을 헤집고 솜털이 보송보송한 쑥이 고개를 내밀기 시작했다. 봄의 전령사와도 같은 쑥…이러한 쑥은 봄에 나는 최고의 보약이다. 나른한 봄철 우리 몸에 활력을 주는 영양물질의 보고이기 때문이다. 먹어도 좋고 발라도 좋은 쑥…요모조모 활용법을 소개한다. 쑥은 우리 몸에 영양을 공급하면서 병을 고치는 식품 겸 약이다. 이같은 사실은 쑥의 영양성분을 분석해보면 얼마든지
【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 우리 민족은 단군 이래 수천 년 동안 쑥으로 뜸을 뜨면서 만병을 치료해왔다. 약초도 많은데 왜 하필 쑥으로 뜸을 떠 왔을까? 놀라운 약리작용이 있기 때문이다. 그 효능을 알아본다. 쑥은 연기, 증기, 즙, 냄새 모두 약효가 있다. 쑥을 태워서 그 연기를 몸 속에 흡입시키는 일, 즉 뜸을 뜨는 일, 또는 그 즙을
【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 식초의 인기가 사그라들 줄 모르고 있다. 실제로 식초는 우리의 살과 피를 깨끗하게 하는 정화제이다. 또 신진대사를 촉진하고 자연 치유력을 최고도로 높여주는 놀라운 효능을 지닌 식품이다. 그래서 만약의 왕으로 군림하는 식초, 이러한 식초를 이용하여 초란을 만들어 먹으면 이 또한 다시없는 건강식이자, 별미식이라 할 수 있다. 초란이란? 초란이란 말을 들엉본 적은 있는지?