월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 정유경?기자】 【도움말 | 서울대병원 강남센터 순환기내과 최수연 교수】 병원에만 가면 혈압계가 있는데 꼭 집에서, 그것도 내 돈으로 직접 혈압계를 사서 혈압을 재야 할까? 결론부터 말하면 이런 수고로움이 고혈압 조절에 도움이 된다. 서울대병원 강남센터 순환기내과 최수연 교수는 “가정에서 정기적으로 직접 본인의 혈압을 재는 것은 혈압 조절에 도움이 될 수 있다.”고 조언한다. 그 이유는 크게

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 “생사의 기로에 서 있는 암 환자들에게 희망의 증거가 되고 싶습니다” 어느 날 느닷없이 위암 진단! 병원에서는 수술을 하자고 했다. 반드시 해야 한다고 했다. ?하지만 그러고 싶지 않았다. 짧게는 2년, 길게는 5년 정도만 살아도 좋겠다고 생각했다.?그리고 결심했다. 좋은 남편, 좋은 아빠로 기억되기 위한 시간을 살기 시작했다. 평생 하지 않았던 설거지를 도맡아 하고

【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 암 환자의 5년 생존율은 해마다 꾸준히 상승하고 있다. 췌장암을 뺀 거의 대부분의 암에서 5년 생존율이 상승하고 있는 것이다. 적어도 통계적으로는 그렇다. 이러한 통계가 과연 암 치료 기술의 발달에 기인한 때문일까? 그래서 암 진단을 받아도 크게 걱정하지 않아도 됨을 의미하는 것일까? 우리는 가능한 통계를 신뢰하려고 하는 경향이 있다. 그것은 나침반이 되기도 하고

【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】? 새해 들어 많은 신년계획을 세운다. 필자는 올해 우리 독자분들의 신년계획으로 인간관계에서 벗어나기, 그로 인해 더 건강한 인간관계 만들기를 제안해본다. 김예민 씨는 깔끔한 외모의 직장인으로 회사에서 팀장을 맡고 있다. 그런데 근래 들어 식사만 하면 심한 복통을 느꼈다. 3개월간 9kg나 빠져 겉보기에도 해쓱했다. 복통에다 체중이 계속 주니 중병이 아닐까 싶어 병원을 찾았다고

【건강다이제스트 | 신승철(대한구강보건협회장, 단국치대 교수)】 치아를 뽑는 것은 최후의 수단 40여 년 전 미국 TV드라마 중 6백만 불의 사나이라는 연속극이 있었다. 어느 우주비행사가 우주선 발사 직후 사고로 사막에 추락했는데 다행히도 겨우 목숨만 부지하고 살아있어서 거금 6백만 불을 들여 인간을 첨단 의학으로 재생시켜 놓았다는, 당시로서는 공상 과학 드라마였다. 첨단 기술과 장비로 기능이 초능력으로 좋도록 재조립하였기에 다친

【건강다이제스트 | 서울메디칼랩 김형일 의학박사?】 신경성식욕부진증(Anorexia nervosa)이라는 병명이 있다. 영양실조가 되어 때로는 죽음에 이르는 신경증이다. 정상 생리현상의 중단은 물론이고, 빈혈이 심해지고, 심장고동이 느려지고, 한기를 느끼게 되며, 환각 증상에 빠지다가 결국은 죽게 된다. 이것은 세상의 어떤 병보다도 가장 빨리, 가장 처절하게, 가장 확실하게 자신의 수명을 단축하는 방법이다. 사실, 체중부족 체중미달 저체중… 즉 ‘체중결핍증’은 비만증보다도 백배나 더

【건강다이제스트 | 행복한성문화센터 배정원 소장】 가슴이 터질 것 같은 사랑도 흐르는 시간 앞에서는 빛이 바랜다. 하루도 보지 않으면 죽을 것 같아 결혼을 하지만 1년, 2년 흐르는 세월 따라 불같았던 열정도 시나브로 식어간다. 그러면서 찾아오는 권태기는 많은 부부들에게 크고 작은 생채기를 남긴다. 시들해진 부부 사이에 소리 없이 파고들어 부부의 애정 전선에 심각한 타격을 안겨준다. 정녕 권태기

【건강다이제스트 | 발아현미연구가 강창환】 요즘 인터넷과 SNS에 “현미는 사람을 천천히 죽이는 독약이다” 제목의 어이없는 글이 돌아다니고 있다. 일방적 억지 주장으로도 세상을 뒤흔들 수 있는 것이 현대의 SNS나 인터넷 위력이다. “현미가 독약인 것은 쌀겨 부분의 강한 독소 때문으로 쌀겨를 사람이 먹으면 온몸이 붓고 누렇게 부황이 들고, 가축이 먹으면 털이 빠지고 부스럼, 설사 후 말라서 결국 죽게

【건강다이제스트 | 서울대병원 재활의학과 정선근 교수】 좌골신경통이 심할 때 신경 염증을 줄이기 위한 척추 주사가 있다. ‘경막외 스테로이드 주사’라는 것인데 그 효과가 강력해서 주사 전에 100점 아팠다면 주사 후 2주 정도 지나면 20~30점 정도로 통증이 줄어든다. 효과를 본 환자분들은 대부분 한 번 더 주사 맞기를 원한다. 그러면 통증이 0점이 될 거 같아서이다. 그런데 실제로 한

【건강다이제스트 | 김여환(가정의학과 전문의, 2급 생활스포츠지도사(보디빌딩))】 건강미의 대명사인 복근 만들기는 생각보다 까다롭다. 매일 윗몸일으키기를 수백 번 해도 식스팩은커녕 허리만 시큰거릴 수 있기 때문이다. 우리가 흔히 하는 윗몸일으키기는 복근도 자극하지만 실제로 고관절을 굴곡시키는 근육도 자극하기 때문에 큰 효과를 보기가 힘들다. 그래서 윗몸일으키기보다는 반 윗몸일으키기인 크런치나 철봉에 매달려서 다리만 올리는 행잉 레그레이즈를 추천한다. 복직근은 길고 얇은 근육이다.

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 나우미가족문화연구원 김숙기 원장】 ‘돈 문제’는 익숙한 이혼 사유다. 돈 때문에 결혼하지 않았어도 돈 때문에 이혼은 한다. 부부 사이 돈 문제 중에서 이중심리를 불러일으키는 것이 있다. 배우자의 딴 주머니다. 대부분 남편과 아내에게 배우자의 딴 주머니는 역대급 배신감을 안겨준다. 하지만 어떤 이에게는 구세주가 되며, 오히려 배우자가 딴 주머니를 안 찬 것을

【건강다이제스트 | ?최명기(청담하버드심리센터연구소장)】? 요새 고위공직자들이 자녀의 취직을 청탁해서 문제가 되었다. 공공기관은 물론이고 좋은 자리라는 생각이 들면 민간 기업에도 청탁을 했다. 드러나는 것이 이 정도니 안 드러나는 것을 포함하면 엄청날 것이다. 모 대기업은 일반직원은 20대 신입사원까지 희망퇴직을 강요하면서 임원 자제는 새로 진출하는 사업에 자리를 마련해줘서 문제가 되었다. 그런데 청탁이 가능한 대단한 이를 부모로 두는 경우까지는 아니더라도