월간 건강다이제스트

쥐띠(子) : 물질적으로나 경제적으로 ?안정된 상태에 들어오니 적극적으로 행동하라 48년생 전반적으로 편안한 달이다. 대인관계는 고집보다는 원만하도록 신경 써라. 60년생 지금까지 막혔던 일이 윗사람의 도움으로 원활하게 돌아가기 시작한다. 72년생 자신의 생각대로 일이 움직일 수 있도록 공격적으로 나아가는 것이 좋다. 84년생 일이 순조롭게 진행된다. 관청과 연결된 쪽으로 진행하면 발전도 빠르다. 길일 8일, 15일, 23일 ? 흉일 13일,

【건강다이제스트 | 전용완?기자】 【출처 | 대한뇌졸중학회】 단일질환으로는 사망률 1위 질환! 뇌졸중이다. 그래서 암보다 더 무서운 질환이다. 또 죽지 않더라도 심각한 후유증을 남기는 질환이어서 다들 두려워한다. 반신불수, 언어장애, 안면신경장애 등 하나같이 심각하다. 그래서일까? 뇌졸중에 대한 경계심은 너나 할 것 없이 높다. 식물인간이 될 수도 있는 병이어서 다른 거는 몰라도 뇌졸중이 안 오게 하기 위해서 운동은 꼭꼭

【엮음 | 수원대학교 생명과학과 정종문 교수】 【감수 | 부산대학교병원 황성연 박사 감수】 구아바잎 추출물 등 복합물이 알레르기 비염에?효과적인 이유 5가지 1. 비만세포를 안정화시켜 히스타민 방출을 억제한다는 점 2. 염증을 일르기큰 효소의 억제능이 매우 높다는 점 3. 알레르기 유발물질인 류코트리엔의 활성화를 효과적으로 억제한다는 점 4. 항산화력이 높아 염증세포에서 마구 뿌려지는 ?활성산소도 효과적으로 없애준다는 점 5. 염증세포의

Hot Issue 송년특별기획 | 2015년을 휩쓴 건강 키워드 총결산 | 33 건강키워드1 | 가짜 백수오 파동이 우리에게 남긴 것 | 허미숙 34 건강키워드2 | 쇼닥터 논란에서 얻은 것과 잃은 것 | 허미숙 37 건강키워드3 | 콜레스테롤 논란에서 우리가 알아야 할 것들 | 이기옥 40 건강키워드4 | 탄수화물 논란에서 우리가 오해한 것들 | 이기옥 42 건강키워드5

사람은 성장이 끝나면 천천히 노화가 진행되며 이를 막을 방법은 없지만 최대한 늦출 수 있는 방법에 대하여 여러 가설들이 있다. 하지만 대부분 검증되지 못한 것들이며, 그중에 효과가 있다고 알려진 것은 체내에서 발생하는 활성산소를 억제하는 항산화 작용을 활성화시켜 노화를 늦추는 방법이다. 이런 항산화 작용을 활성화시키는 방법 중 일상속에서 조금만 신경 쓰면 시행할 수 있는 것들을 소개한다. 1.

편집자문위원 인제대 의대 서울백병원 가정의학과 강재헌 교수의 건강제안 유전을 통해 타고난 요인은 어쩔 수 없다 하더라도 생활습관을 통해 노화를 늦출 수 있는 방법은 충분히 있다. 다음과 같은 생활습관 개선을 통해 노화를 늦춰 건강하고 활동적인 생활을 해나가도록 하자. 첫째, 건강하게 먹자. 포화지방과 콜레스테롤의 섭취를 줄이고 복합 당류와 섬유소를 많이 섭취해야 한다. 아울러 싱겁게 먹고 칼슘이 풍부한

편집자문위원 강남베스트클리닉 이승남 박사의 건강제안   필자가 초등학교 다닐 때 보았던 만화 중에서 알약을 한 알만 먹어도 수명이 늘어나 백세까지 사는 것이 꿈처럼 보이던 시절이 있었다. 필자도 내년에 환갑이 되는데 예전에는 환갑이면 장수했다고 잔치도 했지만 요즈음은 환갑잔치란 말은 거의 듣지도 못한다. 그만큼 인간의 평균 수명이 늘어나서 OECD에서 2015년 발표한 한국인 남자는 평균 78.5세, 여자는 85.1세이다.

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 “생활환경 개선은 만성병을 줄이는 지름길입니다” 식품첨가물을 많이 쓰는 식품회사로부터 따가운 눈총을 받는 사람! 플라스틱 제조업체도 곱지 않은 시선을 보내는 사람! 환경호르몬 배설 업체들도 유감이 많은 사람! 인하대 의대 직업환경의학과 임종한 교수는 소비자 고발 프로의 단골 의사다. 몸 사리지 않고 할 말을 다하는 사람이다. 식품첨가물부터 플라스틱 제품, 세제, 살균제에 이르기까지 우리 생활

【건강다이제스트 | 이기옥 기자】 “이거면 내가 살겠구나 싶었던 것, ‘웃음’이 제겐 명약입니다” 잘 웃는 긍정적인 사람이었다. 웃음이 행복의 열쇠임을 터득하고 웃음강사를 꿈꾸던 사람이었다. 건강한 식생활도 챙기던 사람이었다. 그런데 어디서부터 잘못됐던 걸까? 5년간 제대로 하지 못한 신앙생활 때문이었을까? 좀 더 많은 돈을 벌겠다고 마음을 바꿔먹고 욕심을 냈기 때문이었을까? 극도의 스트레스를 풀고자 잘못된 음식을 먹고, 잘못된 잠을

【건강다이제스트 | 서울대병원 재활의학과 정선근 교수】 허리가 아픈 분들이 ‘운동으로 허리를 강화해야 하겠다.’고 잘못된 생각을 해서 제일 먼저 시도하는 것이 복근 강화 운동이다. 윗몸일으키기, 누워서 다리 들기 등이 바로 그런 운동이다. 이런 운동을 하면 분명히 복근이 튼튼해지고 식스팩이 생겨 수영장에서 폼 잡기 딱 좋은 상태로 만들어 준다. 그러나 디스크 손상이 있는 사람의 경우 복근 강화

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 2015년 4월22일, 한국소비자원이 보도자료를 내면서 온 나라를 발칵 뒤흔들어놓은 가짜 백수오 파동! 2015년을 휩쓴 건강 키워드 중 단연 톱은 가짜 백수오 파동이 아닐까 싶다. 여성 갱년기 증상 완화에 마법의 약처럼 통하던 백수오 제품이 90% 이상 가짜인 것으로 드러나면서 소비자들은 경악했고, 주식시장까지 출렁거렸다. 우리 사회의 거대한 검은 커넥션을 적나라하게 드러내며 메가톤급 스캔들을

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 대한의사협회 신현영 홍보이사】   종편의 등장으로 의사들의 방송 출연도 봇물을 이루고 있다. 건강프로가 종편의 시청률을 끌어올리는 효자상품으로 떠올랐기 때문이다. 그러면서 스타급 의사도 등장했고, 그들의 한 마디, 한 마디는 우리 사회에 큰 반향을 불러일으키고 있다. 가짜 백수오 파동도 어찌 보면 그 연장선상에서 벌어진 일이다. 방송에서, 홈쇼핑에서 의학적 근거를 들어 백수오의