월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 김진경 기자】 【도움말 | 밝을明안과 최웅철 원장】 “눈에 돌이 생긴다.”라고 하면 옛날 전래동화 이야기나 TV에서 나오는 기인의 이야기를 하는 것이라고 생각하는 사람이 있을지 모르겠다. 그러나 실제로 몸의 이곳 저곳에 돌이 생기는 것처럼 눈에도 돌이 생긴다고 한다. 이처럼 눈에 생기는 결석을 결막결석이라고 한다. 결막결석은 눈을 보호하기 위해 점막에서 분비하는 점액질이 굳어지면서 생기는 것이라고 한다.

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 원광대학교 식품영양학과 이영은 교수】 감기부터 암까지 예방하는 항산화제 잎과 줄기의 맛이 각각 다른 머위는 맛을 아는 사람만이 즐기는 산채로 예로부터 기침과 폐질환에 효험이 있다고 알려져 왔다. 최근에는 편두통에도 효과가 있다는 연구결과가 나오면서 다시 주목을 받고 있는 머위의 효능과 이용법에 대해 알아본다. 칼슘 풍부한 알칼리성 식품 머위는 전국 어디서나 습한

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 강남경희한방병원 이경섭 박사】 쑥은 흙이 있는 어느 곳이나 잘 자라는 강인한 풀로 병을 고치는 약재로서 뿐만 아니라 쑥뜸, 쑥찜질, 쑥떡 이외에도 집안의 해충과 잡귀를 물리치는 민간 신앙적인 요소 등 우리 생활에서 활용도가 큰 풀이다. 그럼 올 봄 천지에 널려있는 쑥을 이용해서 건강과 삶의 질을 쑥쑥 올리는 ‘쑥 100% 활용법’을

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 【도움말 | 운제당한의원 김진돈 박사】 피부는 건강의 바로미터다. 건강이 나쁜 상태에서 건강한 피부는 기대할 수 없다. 건강한 피부, 아름다운 피부로 가꾸기 위해서는 우선 근심, 걱정이 없어야 한다. 편식도 금물이다. 골고루 먹는 식사가 피부 미용의 기본이 된다. 그 중에서도 늘 먹으면 피부 미용에 최고의 효과를 나타내는 자연식품 6가지를 소개한다. 거칠어진 피부가 매끈매끈~

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 “웃고 사세요! 웃음은 최고의 보약입니다” 자신이 하는 일의 전망을 따지면서 얼마나 많은 부와 명예를 가져다줄 것인가 하는 작은 계산보다는 자신의 인생을 걸어도 좋을 만큼 행복한 일인가를 먼저 생각할 수 있는 것이 행복한 삶을 살아가는 데 가장 필요한 조건일 것이다. 이처럼 평생을 살아가면서 자신이 좋아하는 일을 한다는 것이 얼마나 행복한 일인가? 그런데

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 보기만 해도 매혹적인 꽃, 그 아름다운 꽃을 잘만 활용하면 내 몸의 병을 고치는 최고의 명약이 될 수 있다. 먹는 번거로움도 없다. 부작용은 제로다. 그저 방안에 한아름 꽂아두고 보기만 해도 내 몸의 병이 낫는 놀라운 꽃의 저력에 대해 알아본다. 갱년기 장애 극복 꽃 연꽃 중, 노년기 심신의 부조화를 개선해주는 꽃 연꽃은 그야말로

【건강다이제스트 | 김진경 기자】 【도움말 | 원자력병원 외과 백남선 과장】 ‘빨리빨리’란 말은 외국인들이 지금의 한국인을 표현하는 말 중 하나라고 한다. 세상에 우리나라 사람들처럼 바쁘게 살아가는 사람들도 드물 것이다. 이처럼 바쁘게 살아가고 있는 현대인들에게 건강을 챙기기 위해 제대로 된 건강법을 실천하기란 쉽지 않은 일. 그렇다면 좀더 간단한 방법이 없을까? 대답은 물론 ‘YES’이다. 원자력병원 외과 백남선 과장에

【건강다이제스트 | 김진경 기자】 【도움말 | 한림대학교부속 한강성심병원 산업의학센터 오상용 교수】 사람들과 악수를 할 때에도, 앉기 위해 의자를 잡아당길 때에도, 문을 열 때에도, 차에 손을 댈 때에도 시도 때도 없이 탁탁 튀기는 정전기. 별 것 아니라고 생각하기 쉽지만 안 당해본 사람은 그 고통을 이해할 수 없다. 유난히 정전기가 심하게 발생하는 사람들에게 있어서 정전기는 불편하다 못해

【건강다이제스트 | 김진경 기자】 “세상사 모든 일은 마음먹기 나름…이기지 못할 병은 결코 없습니다” “행복합니다. 나는 정말 행복합니다.” 이렇게 말할 수 있는 사람이 이 세상에는 과연 몇 명이나 있을까? 사람이란 가진 것보다는 늘 더 많은 것을 얻고자 하기에 진정한 행복이 무엇인지 모르고 살아간다. 그러나 우리가 모르고 있을 뿐 건강해서, 가족들이 있어주어서, 하루하루의 삶이 너무 감사해서 행복한

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 원자력병원 대장항문외과 황대용 교수】 우리나라에서 대장암 발생률은 매우 현저하게 증가하고 있다. 대장암에 의한 사망은 남성의 경우 위암, 폐암, 간암에 이어 네 번째를 차지하고 있으며 여성의 경우도 유사하다. 생활 습관을 바꾸면 얼마든지 예방이 가능한 대장암을 막기 위한 건강법을 알아본다. 대장은 소화, 흡수되고 남은 음식물이 머무는 곳이며 이곳에서 수분을 흡수해 대변을

【건강다이제스트 | 김진경 기자】 【도움말 | 하나한방병원장 최서영 박사】 술을 즐기는 사람이 가장 걱정해야 할 장기가 무엇인지 아는가? 바로 간이다. 알코올을 지속적으로 과하게 섭취하게 되면 간기능에 무리가 오게 되어 결국 지방간이 발생한다. 이 지방간을 알코올성 지방간이라고 한다. 그러나 술을 마시지 않는다고 해서 지방간의 위험으로부터 벗어날 수 있는 것은 아니다. 비만이나 당뇨병 등과 같은 질환들에 의해서도

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 “돈보다 더 귀한 건강을 잃으면 희망은 없습니다” 20년 동안 낮과 밤이 바뀐 생활을 해온 이강진 씨(45세). 술을 항상 입에 달고 사는 애주가였던 그는 마흔이라는 젊은 나이에 당뇨병에 걸리게 되었다. 입원을 해야 할 정도로 심각한 당뇨병을 야채를 이용한 섭생법으로 훌훌 털어낸 이강진 씨는 현재 별다른 약을 복용하지 않아도 당 수치가 정상인과 같다.