월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 김재우 한의원 김재우 원장】 각종 비타민과 칼슘, 단백질이 풍부한 굴. 특히 예로부터 굴은 성욕을 높이는 데 효과가 있다는 말들이 전해진다. 과연 그런 소문은 속설일 뿐일까? 카사노바도 즐겨먹었다던 정력의 묘약 굴에 대해 속속들이 알아본다. 최근 늘어나는 고개숙인 남자, 발기부전에는 흔히 당뇨·고혈압·혈관질환·스트레스·간기능 저하 등의 질환이 동반된다. 의학적으로 말하는 발기부전이란 성행위를 할

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 경상대학교 기초과학부 백우현 교수】 웰빙바람을 타고 황토가 다양한 쓰임을 보이고 있다. 화장품, 속옷, 찜질방, 그릇 등우리의 일상에서 어느 한곳 빠짐없이 온통 황토 열풍이다. 예로부터 황토는 찜질을 하고 황톳물로 약을 달이고 도자기나 뜸기를 만들어 이용할 정도로 가치가 컸다. 그럼 우리 선조들도 즐겨 이용한 황토를 이용한 활용법을 알아보자. 독소 제거·정화 작용

【건강다이제스트 | 이은경 기자】 【도움말 | 미퍼스트 클리닉 최재호 원장】 손톱 잘 부러지고 집중력 떨어지면 한 번쯤 의심을 눈이 아프면 안과에 가고, 팔이 부러지면 외과에 가고, 피부에 이상이 생기면 피부과에 간다. 그런데 손이 자주 저리거나, 손톱이 자주 부러지거나, 잠이 잘 오지 않는다면 어떤 병원을 가야 하느냐와 병원을 꼭 가야 하는 지에 대한 고민이 이만저만이 아니다.

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 서울백병원 안과 문상웅 교수】 기쁠 때도 슬플 때도 흔하게 흘리는 눈물. 하지만 무심히 흘리는 눈물 한 방울의 의미는 결코 가볍지 않다. 눈물 한 방울은 눈 건강을 좌우하는 키워드이기 때문이다. 때로는 눈물이 적어서 병이 되기도 하고, 때로는 눈물이 많아도 병이 되는 눈물 이야기를 알아본다. 눈물은 기본적인 눈물과 반사적인 눈물로 나누어

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 사랑이 꽃피는 한의원 김희인 영양실장】 최고의 웰빙식으로 떠오르고 있는 죽. 아침에 먹는 따뜻한 죽 한 그릇이면 하루가 든든하다. 요즘은 가까운 곳에 죽집이 많아 쉽게 사 먹을 수 있지만 기본만 제대로 알면 초보도 쉽게 끓일 수 있다. 추운 겨울 아침, 건강하게 하루를 시작할 수 있는 건강약죽을 알아본다. 죽은 주로 곡물을

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 맑은샘 한의원 김영수 원장】 최근들어 노화에 대해 사람들의 관심이 부쩍 높아지면서 노화의 주범인 활성산소가 집중 조명을 받고 있다. 활성산소에 의한 손상은 출생부터 시작하여 사망할 때까지 지속되면서 몸 안의 세포와 단백질, DNA를 손상시켜 노화를 촉진하고 암을 유발한다는데, 과연 내 몸의 활성산소를 제거하는 방법은 없는지 알아본다. 건강의 적 ‘활성산소’ 요즘 건강

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 “자연을 닮아가면 누구든 건강해질 수 있습니다” 젊은 시절 사업실패로 인한 과도한 정신적 스트레스로 간경화에 걸린 신영호 씨(61세). 피부는 까맣게 변해가고 발은 신발을 신을 수 없을 정도로 퉁퉁 부어 고통에 시달렸지만 그는 생활 속에서 실천하는 자연요법을 통해 건강을 되찾을 수 있었다. 이제는 자신의 경험을 토대로 아픈 사람을 도와주고 있어 행복하다는 신영호 씨의

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 서울백병원 비만클리닉센터 강재헌 교수】 범국민적인 스트레스 하나를 들라면? 덕지덕지 불어나는 뱃살도 예외는 아닐 것이다. 뱃살은 단순히 “보기싫다”는 차원의 문제가 결코 아니다. 벨트 한 칸이 늘어날 때마다 수명이 1년씩 단축되는 것으로 알려지면서 ‘공공의 적’이 되고 있다. 건강하려면, 그리고 오래 살려면 반드시 줄여야 할 뱃살. 이러한 뱃살을 획기적으로 줄일 묘안은 과연

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 밥 한 끼를 먹을 때도 칼로리 계산부터 먼저 하는 시대. 21세기 전염병이라 불릴 정도로 현대인의 골칫거리로 등장한 비만은 이제 전인류가 해결해야 할 당면과제가 되었다. 정녕 비만으로부터 자유로울 수는 없는 것일까? 그 방법의 일환으로 최근 일본에서는 다이어트 수프가 인기를 끌고 있다. 이를 긴급 입수, 소개한다. 다이어트 수프 이렇게 만드세요! <재료(2일분 기준)> ·

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 강남경희한방병원 이경섭 병원장】 예로부터 불로장생의 명약으로 쓰인 인삼. 최근 인삼의 사포닌 성분을 이용해서 백내장을 치료할 수 있다는 연구결과가 나와 주목받고 있다. 인삼이 건강에 좋은 식품임은 누구나 알고 있지만 어디에 어떻게 좋은지 자세히 아는 사람은 드물다. 요즘 늘고있는 성인병에 인삼이 어떤 효능이 있는지 자세히 알아본다. 현대인들은 부족한 수면시간, 과도한 업무

【건강다이제스트 | 윤말희?기자】 “효자 아들 둔 덕에 새생명 얻었어요” 요즘 세상에 효자 찾기가 참 어렵다고 하지만 올 겨울 차가운 가슴을 훈훈하게 녹여줄 효자 김영수(49세) 씨의 이야기는 진한 감동을 준다. 노모의 위암 소식에 생업도 포기하고 산으로 들로 다니면서 손수 약초와 물을 구해서 정성껏 병간호에 나섰고 노모는 다시 건강을 되찾을 수 있었다. 하늘도 감동받은 조경연(76세) 씨의 생생

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 인권분만연구회회장·동원산부인과 김상현 원장】 한때 제왕절개가 우리나라의 분만율 40%를 넘을 정도로 많은 산모들이 선호했다. 그렇지만 자연분만의 장점이 널리 알려지면서 자연분만을 선호하는 산모들이 늘고 이제는 자연분만을 돕는 갖가지 방법이 나왔다. 그럼 산모와 아이 둘 다 건강하고 안전한 출산을 도모하는 ‘자연분만 돕는 비결’을 알아본다. 자연분만 하려면 산모 체중관리 필수! 옛날 산부인과가 없던