월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 인제대학교 평생교육원 삼성연수원 황세란 강사】 ‘낯빛만 봐도 건강을 알 수 있다??는 말이 있다. 사람의 얼굴만 봐도 건강상태를 알 수 있다는 뜻이다. 그렇다면 신체 두루두루 건강한 사람의 얼굴은 무엇이 다를까? 눈, 코, 입 각각 기관들의 생김새에 따라 건강한 사람과 건강하지 않은 사람을 금방 가려낼 수 있다고 하는데…. 건강한 인상에 대해

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 동원대학교 뷰티디자인계열 스킨케어전공 김종임 교수】 쭉쭉 잘 빠진 여성들이 올 여름 유행하는 핫팬츠나 미니스커트를 입고 거리를 활보하는 것을 부럽게만 바라보기만 하는 여성들이 있다. 다리에 불룩 튀어 오른 그것, 그 놈의 종아리 알이 문제다. 한 번 자리 잡으면 제거하는 것이 어려워 여성들의 스트레스가 되는 데, 이러한 종아리 알을 수술이 아닌

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 【도움말 | 중앙대 용산병원 가정의학과 조수현 교수】 눅눅하고 습한 기운이 온몸을 감싸고 있다는 생각만으로도 여기저기가 근질근질, 유쾌한 기분이 들지 않는다. 장마 때 특히 그런 기분을 느끼기 쉬운 데 이는 습기가 많아지기 때문이다. 보송보송하고 건강하게 여름을 나기 위해서 우리가 준비해야 할 것들은 무엇이 있을까? 습기는 알레르기 질환 심화시킨다 집안에 습기가 많으면 눅눅하고

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 “탄탄한 기본기 갖춘 준비된 스타” “어, 가수 린 아니야?” “아니야, 탤런트 이보영이랑 더 닮은 것 같은데?” 라는 말에 이력이 났을 만도 한 그녀. ‘그림자’라는 타이틀곡으로 대중 앞에 선지 얼마 되지 않은 신인가수 베이지다. 데뷔 때부터 특히 선배가수 린과 닮았다는 이야기를 많이 들었지만 정작 린과는 한 번도 마주치지 못했단다. “린 선배님을 만나면

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 강남차병원 비만클리닉 김상만 교수 (HL클리닉 원장)】 “정체기 없이 살이 쏙∼ 관절염 환자의 비만 해결에 효과 짱!” 손꼽아 기다려온 모처럼의 여름 휴가. 그런데 올 여름에는 조금 색다른 휴가 체험을 해보는 건 어떨까? 내 몸을 리셋하는 모처럼의 기회로 삼아보자. 그 방법이 궁금하다면 잠시 주목하자. 일명 ‘7일 해독 다이어트 프로그램’을 실천해보는 것이다.

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 “하루 두 잔 생즙을 마시면 국민 의료비를 줄일 수 있습니다” 정말 그럴까? 그렇게만 된다면 그보다 더 좋을 순 없을 것이다. 전 국민의 의료비를 대폭 줄일 수 있다고 주장하기 때문이다. 국민의료보험공단이 흑자로 돌아설 수 있을 것이라고 강조한다. 그 방법도 결코 어렵지 않다. 누구나 할 수 있는 일이다. 매일매일 생즙을 짜서 마시면 되기

【건강다이제스트 | 이경희 원장(이경희박사의 자연치유요가원)】 【시범 | 박은숙 강사】 변비는 변이 건조하게 굳고, 배변의 횟수와 양이 적으며, 복부의 팽만감을 느끼는 경우이다. 또한 배변 시 고통스럽고 불쾌감이나 생리적 장애를 수반하는 증상이 있는 경우를 말한다. 원인으로는 배변을 가끔 참으면서 생기는 습관성 변비가 있고, 여행 등의 환경의 변화나 식사의 변화에 의한 일시적 변비도 있다. 만성적으로는 주로 스트레스를 잘

【건강다이제스트 | 자연식운동가 민형기 원장】 가장 이상적인 야채 섭취는 땅에서 나오는 야채와 같은 비율로 바다에서 나는 해초류를 알맞은 비율로 섭취하는 것이다. 특히 해초류는 대장 기능을 좋게 하는 최고의 식품으로 알려져 있다. 이번호에는 손쉽게 구할 수 있는 해초류를 활용, 대장 기능을 좋게 하고 튼튼하게 하는 건강요리 4가지를 소개한다. 생야채 김말이?미네랄의 영양보고 【재료】 파래김, 무, 양파, 오이,

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 순천향대학병원 감염내과 김태형 교수】 매독하면 사람들은 일단 쉬쉬하며 감추기 급급하다. 대부분이 성관계로 인해 감염되는 질병이기 때문이다. 그러다보니 쉽게 치료되지 않는다거나, 치료를 한다고 해도 평생에 남는 병이라는 등 사람들이 잘못 알고 있는 부분이 많다. 매독… 도대체 어떤 질병이며 어떻게 치료, 예방하는 것이 옳은지 자세히 알아보자. 매독, 진단 받으면 쉽게 치료돼

【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 청국장은 정말 기가 막힌 식품입니다. 소화흡수율이 95% 이상이니 위장이 약한 현대인들의 진짜 구세주입니다. 특히 소화력이 약하여 영양흡수를 못해서 죽어가는 환자들에게는 기사회생의 신약입니다. 100g 당 1천억 마리 이상의 좋은 소화 효소균들이 들어있기 때문에 위장에 활기를 주고 전신의 체독을 몰아내 버리는 위대한 작업을 합니다. 이러한 청국장을 보다 맛있게 먹는 법을 소개합니다. 청국장은

【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 “아내의 지극 정성이 절 살렸어요” 살 가망성이 없다는 위암선고 이후, 식이요법과 운동으로 건강을 되찾은 남편. 희망을 놓지 않고 극진히 간병했던 아내. 이들 두 부부에겐 과연 어떤 일들이 있었을까? 위암을 극복한 조평기 씨의 희망 투병기 속으로 기분 좋게 들어가 보자. 위암 극복은 모두 아내 덕 “아내가 절 살렸죠. 삼시 세끼 지극 정성으로

【건강다이제스트 | 정정만 (비뇨기과 전문의, 준남성클리닉 원장)】 뚜벅뚜벅 발자국 소리를 내며 들어서는 빨간 조끼의 노인. 코디네이션의 매치가 훌륭하다. “앉으시죠. 무슨 일로 오셨습니까?” “남자가 여길 왔으면 다 뻔한 일이지 뭘 구차하게 묻소?” 도전적이고 신경질 섞인 시비조의 말투. 단도직입이란 이럴 때 유용하다. “잘 안 되십니까?” “…” 조금 전의 태도로 보아 당당하게 말할 듯도 싶었지만 조금은 겸연쩍어하며 얼굴을