월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 대구 코넬비뇨기과 이영진 원장】 “으리” 열풍이 불고 있다. 의리는 남녀의 부부관계에서도 반드시 강조되어야 한다는 것이 비뇨기과 전문의로서의 생각이다. 남성이 성관계 시에 지켜야 할 의리를 열거하니 반드시 부부관계의 의리남이 되도록 하자. ● 여성이 오르가슴을 느끼기 전에 절대 먼저 사정을 하지 마라 여성의 오르가슴은 남성이 느끼는 오르가슴과는 비교가 안 될 정도의 극치감이다. 그러한 극치감을 느끼게

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 “노화 막고 질병 예방까지… 아로니아는 건강 수호자입니다” 보톡스를 맞지 않고도 젊어질 수 있는 비결! 과학적으로 측정된 100가지 식품 중에서 항산화 효과가 가장 큰 슈퍼푸드! 지금 대한민국은 조그마한 보라색 베리 하나에 열광하고 있다. 그것은 노화를 막는 젊음의 열매로 통한다. 또 암, 당뇨, 심혈관질환 등 각종 질병을 예방하는 치료식으로도 인기다. 아로니아가 바로 그것이다.

【건강다이제스트 | 발아현미연구가 강창환】 건강한 사람이라도 매일 3000개~1만 개의 암세포가 몸에서 생겨나고 있다고 한다. 그런데도 암에 걸리지 않는 것은 우리 몸을 지키는 군대인 ‘면역세포’가 암세포를 즉각 해치워 버리기 때문이다. 하지만 스트레스나 유해화학물질 등에 지속적으로 노출되면 면역세포의 숫자가 줄고 싸우는 힘도 무력해진다. 설사 암에 걸렸더라도 면역력을 70% 이상으로 3개월만 유지시키면 암은 흔적도 없이 사라진다고 미국 UCLA의과대학의

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 【도움말 | 해성산부인과 박혜성 원장】 ‘성격이 안 맞아서’ 이혼을 한다고 한다. 그런데 이 말을 ‘성적으로 안 맞아서’로 해석하는 사람도 많다. 그만큼 만족스런 성생활은 행복한 결혼생활을 좌우하는 가늠자가 된다. 보통 남자, 보통 여자도 결코 피해갈 수 없는 크고 작은 섹스 트러블. 모르는 것도 죄다. 그 남자, 그 여자를 잘 몰라서 나도 모르게

【건강다이제스트 | 이은혜 기자 】 탄수화물의 섭취를 줄여라! 지금 우리의 최대 관심사는 바로 여기에 있다. 어떻게든 탄수화물을 적게 먹어야 한다는 것, 그것은 지금 우리 모두의 건강 키워드가 되고 있다. 되도록 탄수화물은 적게 먹어야 한다면 그 대신 많이 먹어야 하는 건 뭘까? 지금부터 여기에 대한 해답을 풀어보자. 빵, 과자 먹고 싶을 때 대두분말 탄수화물, 지방, 단백질,

【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 김경성】 1 은행잎 추출물 징코빌로바 징코빌로바(Ginkgo Biloba)란 100% 은행나무 잎에서 추출한 징코라이드 헤테로사이드(Ginkgolides heterosides)라는 물질이 약리작용을 한다. 주요 약리효과는 뇌와 그 주위의 피 흐름을 원활히 해줌으로써 뇌기능을 향상시키며 기억력 감소, 우울증, 두통, 귀울림(이명증) 등에 아주 효과가 있는 것으로 밝혀져 있다. 특히 혈행 개선 특성이 강해 혈액순환장애로 인한 여성들의 손발이 차고 저리는 경우나

【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 양파는 현대인을 살리는 구세주이다. 양파는 현대인을 죽이는 콜레스테롤과 공해독을 녹여 없애버리기 때문이다. 콜레스테롤치를 저하시키는 점에 있어서는 양파가 전문 약보다 더 강력한 작용을 한다는 것이 실험 결과 밝혀지기도 했다. 따라서 양파는 콜레스테롤을 녹여서 동맥경화, 고혈압, 혈전, 심장병, 뇌졸중 등을 예방한다.현대인에게 가장 무서운 암까지도 막을 수 있다는 연구 결과가 줄을 잇고 있다.

【건강다이제스트 | 허미숙 기자 】 【도움말 | 충남대학교 화학과 이계호 교수?(태초먹거리학교 설립자)】 종편의 시청률을 좌지우지하는 사람! 매실효소는 설탕물이라고 거침없는 직격탄을 날리는 사람! 그래서 이 시대 최고의 건강멘토로 떠오른 사람! 충남대학교 화학과 교수로 재직 중인 이계호 교수는 조금 특별한 사람이다. 그는 분명 의사는 아니다. 그러나 우리는 그에게 열광하고 있다. 그가 말하는 건강정보에 흠뻑 매료돼 있다. 특히

【건강다이제스트 | 박길자?기자】 “뇌졸중의 특효약은 원시인처럼 사는 것입니다” “뇌에 좋다는 음식이 수십 가지나 돼요. 다 거짓말입니다. 특별히 뇌졸중 예방에 도움이 되는 음식은 없어요. 고지혈증을 진단받고 중성지방이 아주 높다면 오메가-3가 도움이 될 수 있겠죠. 하지만 건강한 사람들은 음식을 골고루 먹으면 돼요. 비타민을 먹는 것도 손해입니다.”? 뇌졸중 분야 명의로 손꼽히는 울산대의대 서울아산병원 뇌졸중센터 김종성 소장(58세)은 “뇌졸중 특효약은

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 “비우고, 내려놓고 감사하며 사는 것이 최고의 항암제입니다” 7년째다. 이제 더 이상의 갈등은 없다. 가지 않은 길에 대한 미련도 없다. 그녀는 믿고 있다. 자신의 선택을 존중하고, 설사 그것이 잘못된 선택이었을지라도 후회는 없다. 그동안 숱하게 들어온 말은 “무모하다.”는 거였다. 그녀도 ‘그럴지도 모른다.’며 흔들린 적도 많았다. 그럼에도 불구하고 꿋꿋이 자기 소신껏 살아온 사람. 인천에

【건강다이제스트 | 이기옥 기자】 【도움말 | 연애컨설턴트 송창민】 썸도 타보고 탐색도 해보고 간도 보고… “그래, 이 사람이야!” 하고 콕 찍은 그 또는 그녀. 하지만 그 다음은……? 이미 내 마음을 차지한 그 또는 그녀와 연애를 시작하고 관계를 발전시켜야 할 시점인 바로 ‘그 다음’에서 길을 잃고 헤매는 연애 비기너들. 그들을 위한 애인 만들기 노하우를 소개한다. Part 1.

【건강다이제스트 | 이기옥 기자?】 【도움말 | 인제대 서울백병원 가정의학과 김경우 교수】 TV는 재미있다. 그것도 과도하게 재미있다. 현란한 색과 음악이 시각과 청각을 사로잡고, 현실감 없을 정도로 아름답고 멋진 미남·미녀가 넘쳐나고, 상상으로나 꿈꿔봤던 세상이 실제로 펼쳐지며, 1년 치 웃음을 단 1시간 안에 모두 웃게 할 정도로 유머가 넘친다. 그야말로 빠져들 수밖에 없는 온갖 요소를 다 갖추었다. TV의