월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 시트콤 <코끼리>에서 시원 털털한 내숭 없는 연기로 호감도 급상승 중인 탤런트 한채아를 만났다. “한채아 씨?” 생각보다 체구가 작다. 언뜻 새침해 보이기까지 한 얼굴에선 여성스러움이 뚝뚝 흘러내린다. 순간 시원 털털, 솔직하고 운동 좋아하는 엽기 발랄한 국채아는 온데 간데 사라지고 없다. 그러나 “안녕하세요.”로 말문이 터지기 시작하자 이내 국채아의 모습을 쏙 빼닮은 한채아, 한채아의

【건강다이제스트 | 서울메디칼 랩 원장 의학박사 김형일】 암이란 재수가 나빠서 우연히 걸리는 것이 아니다. 그것은 자신의 증상과 질병의 예고 사인(Warning-Signs)을 경시하며 만성피로와 심적 갈등을 방치하고 괴로워하는 사람에게 나타나는 당연한 순서인 것이다. L그룹 P부장은 이사로 승진하여 기분이 좋았다. 그런데 그것은 잠깐이었고 언제부터인지 늘 피곤하며 매사에 짜증이 나고, 최근에는 너무 힘들고 늘어지며 아무것도 즐거운 일이 없는 것

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 얼굴을 마사지하면 질병이 낫는다! 무슨 말인지 반신반의할 것이다. 그런데 최근 일본에서는 얼굴 마사지로 각종 질병을 낫게 하는 건강법이 큰 인기를 끌고 있다. 하루 1분 마사지로도 좋은 효과를 거둘 수 있다는 데 하는 요령을 소개한다. CASE 1. 요통이 심할 때 얼굴 마사지 – 콧구멍 밑을 마사지하라 요통은 많은 사람들에게서 볼 수 있는

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 포천중문의과대학 차바이오메디컬센터 김상만 교수】 이유 없이 피곤하다. 아침에 일어나면 개운하지 않다. 힘이 들어 지쳐 있는데 잠은 오지 않는다. 할 일은 많은 데 오히려 힘이 쫙 빠진다. 혹시 이 같은 증상으로 힘든 생활을 보내고 있지는 않으세요? 이럴 경우 병원에 가서 이것저것 검사를 해봐도 특별한 병명은 발견되지 않습니다. 분명 몸은 아픈데

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 【도움말 | 원자력병원 병리과 김민석 박사】 발효식품이 각광을 받고 있다. 장수촌 할머니와 할아버지도, 암을 이긴 사람들의 상당수도 발효식품을 애용한 것으로 드러났기 때문이다. 발효식품에 어떤 비밀이 숨어 있기에 이들은 발효식품에 주목했을까? 암환자들의 식단을 보면 빠지지 않는 것이 물 좋고, 땅 좋은 곳에서 거침없이 자란 나물과 야채, 채소 같은 것들이다. 또 콩, 된장,

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 【도움말 | 포천중문 의대 분당차병원 산부인과 박혜리 교수】 가수 서영은 씨의 자궁근종 투병 소식이 알려지면서 자궁근종에 대한 관심이 부쩍 높아졌다. 하지만 관심만 높았지, 아직까지 처녀가 산부인과 진료를 받는 것에 대한 부정적인 인식 때문에 산부인과 진료를 받기 꺼리는 게 현실이다. 처녀라서 병원 가는 것이 꺼려지는 것이 아니라, 여자니까 당당하게 산부인과 진료를 받는

【건강다이제스트 |? 자연식운동가 민형기 원장】 질병은 어느 날 갑자기 오는 것이 아니다. 바르지 못한 생활습관이 오랜 세월 지속되는 동안 심신에 쌓인 노폐물과 독소로 인해 무너지는 나를 되살리려는 내 몸의 눈물겨운 자정의 몸부림이다. 치유, 즉 몸살림의 바탕은 심신정화이다. 몸의 환경을 본래의 맑은 상태로 되돌리는 노력이 온전한 치유의 시작이고 이를 지속하려는 실천적 생활이 치유의 끝이다. 몸이 신선해지면

【건강다이제스트 | ?피옥희 기자】 【도움말 | 이윤수 비뇨기과 이윤수 박사】 예로부터 남의 제사상에 감 놔라 대추 놔라 하지 말며, 남의 부부생활에 왈가왈부 참견 말라고 했다. 특히 부부생활에 있어서 만큼은 누가 끼어 들 수도 없고, 끼어 들어서도 안 되는 것이 인지상정 아니던가. 다만 허구 헌 날 이부자리가 삐거덕거리고 잠자리 불만이 폭발 수위에 오른 부부들을 위해, 부부

【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 식욕과 풍미를 더해준다. 소화를 촉진한다. 살과 피를 깨끗이 한다. 무엇을 말하려고 하는지 혹시 눈치챘나요? 바로 식초입니다. 우리가 대수롭지 않게 생각하는 식초는 사실 알면 알수록 그 효능에 놀라게 됩니다. 노벨상에 빛나는 위대한 식초의 효능을 보자면 식초를 마시면 2시간만에 피로가 가시고 탁한 소변도 맑아진다는 것입니다. 또 있습니다. 식초를 마시면 현대인의 문명병의 원흉인

【건강다이제스트 | 성 칼럼니스트 트레이시 콕스】 한 가지만 기억하자. 신체적 결함으로 인한 발기부전은 단지 3분의 1에 지나지 않는다. 또한 90%는 치료가 가능하다. 그러니 남성들이여! 결코 주눅들지 마라. 때때로 페니스가 생각처럼 따라주지 않을 때가 있다. 그녀를 흥분시켜 주고 싶은데 당신의 페니스는 자꾸만 팬티 속으로만 움츠러든다. 대개의 남성들은 40대가 되기 이전에 한 번쯤 발기 문제로 고민에 빠지기

【저자 | 김상만】 목차 제 1 장 부신피로 정체가 궁금하다 제 2 장 혹시 나도? 부신호르몬 기능 저하 체크해보자 제 3 장 부신호르몬 기능 저하 개선하는 자가 치료법 제 4 장 부신기능을 회복하는 잘 먹고 잘 사는 법 제 5 장 부신 기능 회복 돕는 건강기능성 식품들 제 6 장 “이것만은 지키자” 부신 기능을 회복하는

건강전선 | NEW HEALTH FRONT | 14 이달의 특집 5월특집 | 언제나 쫄깃쫄깃~ 동맥 노화 막는 법 | 허미숙 40 이달의 에세이 | 내 삶을 행복하게~ 행복 테크닉 3가지 | 사이토 시게타 18 투병체험기 | 말기 폐암에서 새 삶 찾은 김상수 씨 체험고백 | 정소현 22 이달의 건강요리 | 암을 이기는 면역력 쑥쑥 요리 |