월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 “자연요법 실천으로 삶의 행복 되찾았어요” 깐깐한 엄마 박지원(39세) 씨는 두 아이의 의사이다. 민호(8세)·준호(4세)는 아토피인데 엄마 박지원 씨가 아니었으면 아직도 고통의 나날을 보내고 있을 터. 하지만 지금은 전혀 아토피를 찾아볼 수도 없을 정도로 건강해졌다. 그 비결은 무엇일까? 두 아이를 살린 그녀만의 철저한 아토피 극복법을 들어보자. 자연요법을 결심하다 서울시 노원구에 사는 박지원 씨는

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 프로폴리스 연구 15년…. 결코 짧지 않은 세월이다. 그랬던 덕분이었을까??오늘날 그는 세상이 인정하는 프로폴리스 박사가 됐다. 이용림 식품공학 박사가 바로 그 주인공이다. 도대체 프로폴리스가 무엇이길래 그는 15년 세월을 쏟아부었을까? 조금은 우직해보이는 이용림 박사의 다소 특별한 삶을 들여다보자. 신비의 물질 ‘프로폴리스’ 종종 대자연의 신비는 인간을 놀라게 한다. 프로폴리스도 예외는 아니다. 이는 벌이 인간에게

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 시너지병원 김원중 원장】 노인의 질병이라 할 수 있는 골다공증. 흔히 뼈가 약해져서 쉽게 부러지는 상태가 되면 골다공증에 걸렸다고 한다. 나이가 들면 어쩔 수 없이 뼈가 약해지지만 조기에 발견해서 치료를 하게 되면 어느 정도 그 진행을 막을 수도 있다고 한다. 골다공증의 모든 것을 알아보자. 골다공증은 이런 질병 사람들은 뼈가 약해지고

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 종로밝은안과 조정곤 원장】 팽글팽글 돌아가는 도수 높은 안경은 이제는 만화에서나 등장하는 소품이 돼버렸다. 대부분의 사람들이 답답한 안경을 벗고 렌즈를 즐겨 이용하는 편이지만 렌즈 역시 불편하긴 마찬가지. 안경이나 렌즈의 불편함으로부터 자유로워지고 싶다면 주목하자. 내 눈에 맞는 수술법을 알아보고 수술시 주의해야 할 점들을 알아본다. 교정 수술 받고 싶다면… 눈 교정 수술을

【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 【도움말 | 포천중문의대 차병원 대체의학˙난치병센터 인창식 교수】 “먹느냐 마느냐 그것이 문제로다” 햄릿의 말을 인용하자면 그야말로 고민이 아닐 수 없다. 입이 즐거우면 몸에 해롭고, 한 번 맛들이면 좀처럼 헤어 나오기 어려운 가공식품들. 지금부터 현대인의 상당수가 앓고 있다는 탄수화물 중독증에 대해 알아보도록 한다. 비만의 원인, 탄수화물 중독증 현대생활 건강백서 중 으뜸을 꼽으라면 단연

【건강다이제스트 | 서울메디칼랩 김형일 의학박사】? ‘Love Story’ 그것이 진정 사랑의 이야기일까? 정말 행복한 두근거림일까? 그 속에는 늘 눈이 내린다. 눈물(目)이 눈물(雪)처럼 쏟아져 내린다. 정말 하얀 눈도 원 없이 내린다. 세상에서 가장 예쁜 여주인공이 말한다. “사랑은 결코 미안하다고 말하는 것이 아니에요.”라고 말하곤 백혈병으로 죽어가며 온 세상 연인들의 가슴에 애잔한 여운을 남긴다. 욘사마의 ‘겨울연가’에서 주인공이 백혈병으로 죽게

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 순천향대학병원 가정의학과 유병욱 박사】 시간이 흐르면서 옷이나 소품들은 보호와 보온의 기능을 넘어서서 미적인 기능을 추구하게 되었다. 점점 많은 사람들이 패션을 추구하고 예술적인 것에 관심을 가지기 시작하면서 옷은 자신을 나타내는 개성의 일부가 되었다. 아름다움을 뭐라 할 사람은 아무도 없다. 하지만 단지 보여지는 것을 위해 건강까지 해치는 사태가 벌어지고 있기에 문제가

【건강다이제스트 | 한손원 이성권 원장】 소리수련을 통해 온몸의 세포를 깨워서 기운을 되살려주는 방법을 소개합니다. ‘맘’소리 수련으로 배꼽 부위에 의식을 모으고 소리의 느낌을 따라가다 보면 모든 잡념이 끊기고 자연치유력이 강화되는 효과를 볼 수 있습니다. 기氣의 세 가지 기본적인 요소는 빛, 소리, 파장입니다. 이들은 다같이 진동을 일으키는 에너지(기)입니다. 빛도 진동으로 존재하고, 소리도 진동이며, 파장도 파동을 일으키는 진동입니다.

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 한국약선연구원 양승 박사】 특유의 매운 맛과 향을 가진 생강은 천연향신료로 톡톡히 자리매김하고 있다. 특히 추운 겨울에 감기를 다스리는 효능이 뛰어나 겨울철 보양식품으로 인기가 높다. 그럼 구하기도 쉽고 약효도 뛰어난 생강을 이용해 올 겨울 더욱 건강해질 수 있는 비결을 알아보자. 감기 치료에 효과 ‘으뜸’ 겨울 건강식품으로 빼놓을 수 없는 것이

【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】? 양파의 놀라운 약효에 대해서는 더 이상 언급할 필요조차 없다. 양파는 현대인을 살리는 구세주라 할 수 있다. 양파는 현대인들을 죽이고 있는 콜레스테롤과 공해독을 녹여 없애버리기 때문이다. 현대인들에게 가장 무서운 암까지도 막을 수 있는 것으로 밝혀졌다. 이렇듯 놀라운 약효를 지닌 양파를 보다 맛있게 먹는 법을 소개한다. 양파를 먹는 데도 된장은 필수적으로 필요한

건강전선 | NEW HEALTH FRONT | 12 1월 특집 1월특집 | 내 성격이 병을 만든다 | 허미숙 41 이달의 에세이 | 인간관계를 열어주는 3가지 지혜 | 쑤지엔쥔 16 이달의 건강요리 | 콜레스테롤 뚝! 최고의 식품 2가지 | 허봉수 20 투병체험기 | 통풍 이겨낸 장도송 씨 인생고백 | 윤말희 24 커버스토리 | 그녀가 돌아왔다! 팔색조 가수

【도움말 | 한국섭생연구원 허봉수 원장】 혈액 속의 콜레스테롤이나 지방성분이 과다하게 많아지면 혈액이 원활하게 흐르지 못하는 상태인 동맥경화 현상을 일으키게 된다. 동맥경화에 의해 혈관이 좁아지면 심근경색과 같은 심장질환과 뇌졸중의 위험도가 급격히 상승하게 된다. 따라서 이런 불행을 미연에 예방하려면 평소 콜레스테롤이나 중성지방의 축적을 막는 식품을 즐겨 먹는 것이 좋다. 이때 가장 효과가 좋은 식품 두 가지는 마늘과