월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 편집부】 못살던 시절을 상징하는 겉보리는 결코 우습게 볼 곡식이 아니다. 이 시대 최고의 영양식품인 콩에 버금가는 약효를 가지고 있기 때문이다. 질좋은 단백질을 비롯해 풍부한 칼슘, 비타민 B1, B2 등 현대인들에게 꼭 필요한 영양소가 다양하게 들어있어 영양의 보고라 할 수 있다. 인체는 약 70%가 물입니다. 물이 우리의 건강을 근본적으로 좌우합니다. 물은 자연생수라야 합니다. 수돗물은

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 “강한 의지와 담대함이 저를 살렸습니다” 세상만사 마음먹기에 달렸다고 했던가? 아무리 어려운 상황에서도 항상 긍정적이고 좋은 생각만 하면 기필코 이루어진다고 말하는 엄옥자 씨(62). 갑작스런 유방암 진단을 묵묵히 운명이라고 받아들이고 그녀는 병마를 이겨냈다. 투병기간 동안 ‘엄마’ 라는 자신의 자리가 얼마나 소중한지 느꼈다는 그녀의 투병과 가족애를 넘나들은 이야기를 들어본다. 8남매 맏며느리, 3녀 1남의 엄마

【건강다이제스트 | 비뇨기과 전문의 정정만 박사】 “아주 죽여줬지! 미친 듯이 헛소릴 질러대고 발광을 하더군.” K가 술자리를 둘러보며 너털거린다. 좌중은 모두 취기와 열기로 벌겋다. L씨는 K의 무용담에 귀를 세우며 ‘죽임을 당한 여성’의 마지막 모습을 그려본다. 처절하리만치 관능적이고 도발적인 몸짓, 헛소리를 질러대며 몸부림치는 여자가 L씨의 머릿속에 널찍이 드러눕는다. K와 함께 포개져 무한정 환상의 무대 위로 연출되는 적나라한

건강전선 | NEW HEALTH FRONT | 12 1월 특집 1월특집 | 5대 질병 다스리는 발효 효소 건강법 | 허미숙 33 이달의 에세이 | 새해 새아침에 다지는 내 인생의 나침반 | 마쓰시타 고노스케 16 이달의 건강요리 | 당뇨병 다스리는 약선요리 4가지 | 윤말희 20 투병체험기 | 백혈병 이겨낸 조정한 씨 희망가 | 지영아 24 신년특벽기획① |

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 한국섭생연구원 허봉수 원장】 당뇨병의 발병원인에는 여러 가지가 있지만 그중 당뇨병 환자의 대다수가 잘못된 생활과 나쁜 식습관에서 비롯된 것이다. 잦은 외식과 과잉 음식물 섭취 등으로 자연적으로 비만이 되고 비만은 또 당뇨병으로 이어지기 쉽다. 그러므로 올바른 식습관은 당뇨 예방의 밑거름. 그럼 혈당을 정상범위로 조절하고 건강상태를 유지할 수 있는 약선요리 4가지로 당뇨병을

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 “희망을 잃지 않은 긍정적인 생각이 저를 살렸습니다” 한창 친구들과 뛰어놀 나이인 14살. 조정한 씨는 어른도 견디기 힘들다는 항암치료를 받으며 급성림프구성 백혈병과 힘든 싸움을 해야만 했다. 힘든 투병생활을 이겨내고 이젠 건장한 청년으로 자라 목사님을 꿈꾸는 신학대학생이 된 그의 이야기를 들어본다. 어린 나이에 갑작스레 찾아온 백혈병 중학교 1학년 때쯤부터 조정한 씨는 허리가 조금씩

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 경북과학대학교 바이오식품학과 정세채 교수】 가슴 벅찬 2006년 첫 시작점에서 본지는 한 가지 소원만 빌어봅니다. ‘이 세상 모든 사람들이 다 건강했으면…’하는 것입니다. 그래서 소개합니다. 내 몸에 약이 되는 일명 ‘발효 효소 건강법’이 바로 그것입니다. 조금 생소하게 들릴 것입니다. 그러나 알고 보면 효소는 우리 생명의 근원입니다. 건강의 열쇠이기도 합니다. 인간의 DNA유전자를

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 최근 소아 아토피 환자가 늘면서 그 심각성도 더해지고 있다. 소아 아토피 환자는 보통 아이들보다 성장속도가 떨어지는 경향이 있고 성인이 되어서도 지속적으로 시달리게 되므로 부모의 적절한 치료가 반드시 필요하다. 완치가 쉽지 않아 아이와 부모 모두에게 힘든 질환인 아토피를 바른 먹거리와 노하우로 극복해낸 현율이 엄마 연영란 씨와 은지 엄마 윤경원 씨. 결코 쉽지만은

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 이미지클리닉 강진주 소장】 2006년 병술년이 밝았다. 해묵었던 액운은 다 날려버리고 새마음 새모습으로 2006년의 주역으로 거듭나기 위해서 이제껏 해왔던 모든 것들을 점검해 보자. 자신의 행동에서부터 스타일까지 과연 무엇이 문제였기에 하는 일마다 태클이 들어왔을까? 나름대로 열심히 일하고 좋은 양복도 입고 좋은 향수도 뿌렸다고 자부하지만 뭔가 부족하다. 아무리 성공가도를 위해 생활하고 치장하고

【건강다이제스트 |? 피옥희 기자】 【도움말 | 사단법인 행운풍수지리학회 김경훈 연구원장】 새해가 밝았다. 너도나도 운수대통을 꿈꾸며 점(?)보기에 여념이 없는 요즘. 집 안을 조금만 바꿔도 길(吉)할 수 있는 희소식이 있다. 이름하여 행운을 부르는 풍수인테리어! 한때 ‘노란색 화분은 재물을 부른다’는 말이 인터넷에 떠돈 적이 있다. 하지만 풍수인테리어는 단순히 장식품을 바꾸고 색상을 바꾸는 것이 아니라는 말씀. 지금부터 복이 들어오는

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 광명신경정신과 최병휘 원장】 최근 면접공포증 등 자신감이 결여된 사회공포증으로 어깨가 움츠려든 사람들이 많다. 새해를 맞이해 지난해의 묵은 일은 훌훌 털어버리고 당당하게 살아가는 자신감 넘치는 생활방법에 대해 알아본다. 늘고 있는 사회공포증 바야흐로 면접의 계절이다. 대학을 졸업하는 사회 초년병들은 취직을 위해, 고등학교를 졸업하는 수험생들은 대학 입학을 위해 면접을 치러야 한다. 얼마전

【건강다이제스트 | 고산철학원 엄창용 선생】 2006년 병술년 새해의 내 앞길은 어떻게 열릴 것인가? 큰 액운을 막아 위험을 피하고 복된 날이 많기를 기원하면서 올 한 해 띠별 건강운세를 점쳐본다.? (※띠별 건강운세는 음력을 기준으로 한 것이므로 참고하시기 바랍니다) 쥐띠 하반기에 희망을 가져라 2005년에 큰 일이 없었다면 나는 행운이라고 생각하라. 올해는 전반기보다 하반기에 희망을 가져라. 그동안 못다한 일이