천하를 얻고도 건강을 잃으면 무슨 소용이 있겠는가! 정기구독 02-702-6333

  • [투병체험기] 위암·췌장암 극복 나선 이현미 씨의 희망보고서

    2004년 03월 건강다이제스트 생동호 26p

    【건강다이제스트 | 지영아 기자】 ‘엄마 힘내’ 이 말은 제 삶의 등불입니다 35세의 젊은 나이에 위암 말기를 선고받고 꾸준한 식이요법과 병원치료로 암을 극복했던 이현미 씨(40). 암이 완치된 후 다시 일상의 평화스러운 생활로 돌아간 그녀에게 또다시 찾아온 위암과 이미 손을 쓸 수 없을 정도로 번진 췌장암은 그야말로 청천벽력이었다. 하지만 자신의 보살핌이 필요한 어린 아이들을 보면서 꼭 살아야겠다고

  • [2004년 03월 특집] 줄어드는 남성 정자수 늘릴 묘책 과연 없나?

    2004년 03월 건강다이제스트 생동호 33p

    【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 이윤수비뇨기과 이윤수 원장】 【도움말 | 우리한의원 김수범 박사】 인류의 위기는 과연 올 것인가? 올 새해 벽두에 전해진 뉴스 하나가 인류의 미래에 암울한 그림자를 드리우기 시작했다. 이슈가 된 것은 다름아닌 남성 정자수 문제. 스코틀랜드의 애버딘 생식연구소는 지난 89년부터 2002년까지 영국 남성 7500명의 정액 샘플을 채취, 분석한 결과 남성들의 평균 정자수가

  • [특별기획] 시험 성적 쑥쑥 올리는 공부 잘하는 비결

    2004년 03월 건강다이제스트 생동호 74p

    【건강다이제스트 | 양미경 기자】 【도움말 | 한국학습전략교육원 박형원 원장】 부모들이 아이들에게 가장 바라는 것은 무엇일까? 건강하고 구김없이 밝게만 자라는 것? 말은 그렇게 하지만 실제 많은 부모들이 가장 바라는 것은 새 학년에는 높은 등수의 성적표를 받아오는 것일 것이다. 머리는 좋은데 공부는 못하는 우리 아이, 어떻게 하면 공부 잘하는 아이가 될 수 있는지 알아본다. 한국학습전략교육원 박형원 원장은

  • [요가건강법] 정력 샘솟게 하는 요가 자세 3가지

    2004년 03월 건강다이제스트 생동호 112p

    【건강다이제스트 | 최윤석(은영요가클리닉 원장)】 부부간의 성생활은 단순히 육체적 쾌락만을 추구하는 데 그치지 않는다. 인생의 모든 희노애락이 그 안에 담겨 있다. 따라서 원만한 성생활은 행복한 부부관계의 출발점이 된다. 그러나 뜻대로 마음대로 되지 않아 고민하는 고개숙인 남성들이 많다. 특히 정력 감퇴를 호소하는 경우가 많은데 이럴 경우 손쉽게 효과를 볼 수 있는 요가 건강법 3가지를 소개한다. 동작 ①

  • [박철균의 이달의 특선] 정력 쑥쑥 높이는 베스트 요법 4가지

    2004년 03월 건강다이제스트 생동호 114p

    【건강다이제스트 | 박철균(칼럼니스트)】 손끝 혈 마사지 정력 강화에 최고! 정력을 증강시키는 데 있어 가장 중요한 것은 몸 전체, 특히 하반신의 혈액순환을 좋게 하는 것이다. 혈액순환이 좋지 않으면 어딘가 혈액이 뭉치고 그것에 의해 여러 가지 병적 증상을 일으키기 때문에 체력 소모도 크다. 그래서 몸에 적당한 자극을 주어서 체내의 신진대사를 활발하게 하고, 그 결과 혈액의 순환을 좋게

  • [안현필 건강교실] 내 몸을 지키는 건강한 음주수칙

    2004년 03월 건강다이제스트 생동호 176p

    【건강다이제스트 | 편집부】 술의 얼굴은 두 가지다. 하나는 약이 되는 술이고, 또 다른 하나는 독이 되는 술이다. 이처럼 참으로 복잡 미묘한 것이 바로 술의 정체다. 그렇다면 술은 어떻게 마셔야 할까? 술의 독으로부터 건강을 지키는 ‘건강한 음주수칙’에 대해 알아본다. 술은 곡주를 적당히 마시면 몸에 좋지만 적당하게가 안 되는 것이 인간의 약점이다. 그렇다고 해서 술을 전혀 마시지

  • 2004년 02월 건강다이제스트 축복호

    통권 247호

    독자편지 | 8 건강전선 | NEW HEALTH FRONT | 10 2월특집 | 잘 걸리는 6대 질병 식이처방으로 고쳐보자 2월특집 | 잘 걸리는 6대 질병 식이처방으로 고쳐보자 | 허미숙 33 커버스토리 | 성숙한 매력이 물씬! 탤런트 오지영 | 김진경 16 이달의 에세이 | 만병통치약을 찾으세요? | 주상현 18 이달의 건강요리 | 심장병 예방하는 건강요리 4가지 |

  • [건강요리] 심장병 예방하는 건강요리 4가지

    2004년 02월 건강다이제스트 축복호 22p

    【건강다이제스트 | 양미경 기자】 【도움말·요리 | 요리연구가 박희순 원장】 급격한 날씨의 변화는 혈압을 급상승시킨다. 그 결과 심장발작이나 심근경색 등 각종 심장질환을 일으킬 확률도 높아진다. 따라서 기온 변화가 심한 겨울철에는 뭐니뭐니 해도 건강한 심장 지키기에 각별한 주의를 기울여야 한다. 이때 꾸준히 먹으면 효과를 볼 수 있는 ‘심장 튼튼 건강요리 4가지’를 소개한다. 호두 영양밥 – 심장 기능의

  • [투병체험기] 구강암·직장암·상피암 줄줄이 이어진 암 선고… 그래도 삶의 끈을 놓지 않았던 구창모 씨의 희망 보고서

    2004년 02월 건강다이제스트 축복호 26p

    【건강다이제스트 | 김진경 기자】 “삶에 대한 애착과 아내의 극진한 정성이 절 살렸습니다” 사람은 살면서 평생 3번의 죽을 고비를 넘긴다는 옛말이 있다. 어떤 사람들은 그 3번의 고비를 스치듯이 모른 채로 넘겨 버리기도 하지만, 어떤 사람들은 겨우 겨우 힘겹게 넘긴다고 한다. 이점에서 구창모 씨는 이 죽음의 세 고비를 힘겹게 넘어온 사람이다. 그러나 그는 말한다. “나는 암 때문에

  • [2004년 02월 특집] 잘 걸리는 6대 질병 식이처방으로 고쳐보자

    2004년 02월 건강다이제스트 축복호 33p

    【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 박영순 박사 (약학 박사, 온누리약국체인 회장)】 병없이 오래 살기를 바라는 것은 이 세상의 모든 사람들의 한결같은 소망이다. 먼 옛날 불로초를 찾아나서게 했던 중국의 진시황도 그랬고, 오늘을 사는 평범한 사람들 또한 무병장수에 대한 염원은 한결같다. 과연 어떻게 하면 이 소망을 실현시킬 수 있을까? 이 물음에 대해 본지는 한 가지 제안을

  • [요가건강법] 1년 내내 원기가 왕성해지는 감기 퇴치 요가 4가지

    2004년 02월 건강다이제스트 축복호 112p

    【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 최윤석 원장(은영요가클리닉 원장)】 병원마다 감기 환자가 넘치고 있다. 특히 올해는 살인독감까지 유행하고 있어 감기에 대한 경각심이 높아지고 있다. 이러한 감기로부터 안전한 방법은 과연 없을까? 이 물음에 대해 은영요가클리닉 최윤석 원장은 1년 내내 원기가 왕성해지는 요가 건강법의 실천을 권한다. 감기뿐 아니라 각종 질병을 예방하는 데도 효과가 크므로 꾸준히 실천하면 올