월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 편집부】 물은 생명의 근원이다. 인간을 비롯한 온갖 동물과 식물은 물에서 태어나서 물을 먹고 살아간다. 물 속에는 녹아있는 산소인 ’용존산소’뿐만 아니라 각종 영양소의 씨가 내포되어 있기 때문이다. 그래서 물은 생명의 양식이기도 하다. 생명의 근원 “물” 인체의 거의 70%는 물이다. 우리 몸을 구성하는 세포도 말하자면 물 속에 잠겨있는 섬들이며, 우리가 먹는 음식물을 소화, 흡수시키고 온갖

【건강다이제스트 | 김호철 교수(경희대 한의과대학 본초학교실)】 건강대학(1) 경희대학교 한약리학 교실 김호철 교수의 약재이야기 발기부전 조루 개선하는 정력초 정력제로 알려진 음양곽은 그 명칭의 유래 때문에 호사가들의 입에 자주 오르내리는 약초이다. 매운 맛과 따뜻한 성질을 가지고 있고 간장과 신장에 주로 작용한다. 우리 몸의 양기를 더하게 하여 성기능장애나 소변이 자주 마려운 증상 등 비뇨기질환을 치료할 수 있다. 정력초로

【건강다이제스트 | 박철균 칼럼니스트】 여름 섹스를 힘겨워 하는 사람들이 많다. 평소에는 튼튼한 남성도 ‘여름에는 좀…’이라고 하는 사람도 있을 정도니까 섹스에 필요한 에너지가 의외로 막대하다는 것을 알 수 있을 것이다. 그러나 여름철에도 황홀한 섹스를 즐길 수 있는 비결이 있다. 그 노하우를 들어본다. 여름 섹스 보약은?충분한”비타민 C”를 섭취하는 것 20대 전반이 지나면 여름에 섹스하기가 힘들어진다. 어쩌다 토요일에

【건강다이제스트 | 김진경 기자】 “하루 세 끼 바보죽이 3개월 시한부 인생 되살렸어요” ”간암 말기 그리고 남은 3개월의 생…. 어느 것 하나 진실로 다가오지 않았다. 살고 싶었다. 나는 정말 살고 싶었다. 살기 위해 열심히 노력했으며 살기 위해 많은 것을 끊어 버렸다. 그리고 나는 지금 이렇게 살아 있다.” 철저한 식이요법과 삶에 대한 의욕으로 죽음의 문턱에서 살아 돌아온

독자편지 | 8 건강전선 | NEW HEALTH FRONT | 10 8월특집 | 치매가 두렵다구요? 8월특집 | 치매 미리미리 예방하는 생활 실천법 공개 | 허미숙 33 커버스토리 | 라이브의 여왕 개그우먼 김미연 | 윤말희 16 이달의 에세이 | 인기좋은 사람들의 2가지 습관 | 사이토 시케타 18 이달의 건강요리 | 으슬으슬 냉방병 예방하는 건강요리 | 윤말희 22

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 분당서울대학병원 신경정신과 김기웅 교수】 레이건 전 미국 대통령이 운명을 달리했다. 위대한 지도자 중의 한 사람이었던 그의 죽음 앞에서 전 세계인은 애도를 표했다. 그러나 그의 죽음은 세계 의학계에도 적잖은 충격을 주었다. 그리고 반드시 풀어야 할 과제를 남겼다. 치매의 정복이 바로 그것이다. 오랫동안 치매의 일종인 알츠하이머병으로 고통을 받았던 그를 떠나보내면서 치매는

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말-요리 | 농촌진흥청 농촌자원개발연구소 농업연구관 한귀정】 이름은 들어봤나 새싹채소. 파릇파릇하게 어린 것이 영양가도 높고 부들부들해서 씹기도 편해 남녀노소 가리지 않고 새싹채소의 인기는 높아만 가고 있다. 무농약에 영양이 풍부하고 집에서 직접 키워 먹을 수 있는 이점이 있는 새싹채소. 다시 한 번 웰빙 바람을 타고 새로운 먹거리로 떠오르고 있는 새싹채소의 모든 것을 알아본다.

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말·요리 | 요리연구가 박희순 원장】 언제부터인가 “여름감기는 개만 안 걸린다”로 바뀌고 있다. 이는 문명의 이기가 만들어낸 ?냉방병’ 때문이다. 냉방병은 장시간 동안 환기가 안 되는 실내에서 에어컨 사용으로 실내외의 큰 온도 차이를 적응하지 못해서 오게 된다. 호흡기 질환부터 어지러움증, 정서불안, 노인들의 근육마비 증세까지 우리에게 많은 질병의 원인인 냉방병. 올 여름 우리의 몸을

【건강다이제스트 | 은영요가클리닉 최윤석 원장】 허리 둘레는 생명 길이이다. 허릿살이 생명을 좌우할 수도 있다는 말이다.? 잘 빠지지 않기로 악명이 높은 뱃살, 뱃살 1인치 줄이는 손쉬운 요가동작 3가지를 소개한다. 평소 꾸준히 행하면 뱃살을 쏙 빼주는 데 좋은 효과가 있을 것이다. 동작1 복근운동Ⅰ ? <하는요령> 1. 다리를 가지런히 모아 쭉 펴고 앉는다. 양손은 주먹을 쥐고, 팔은 직각으로

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 가로세로한의원 비만클리닉 이경희 원장】 바야흐로 노출의 계절 여름이 돌아왔다. 벌써부터 다이어트를 해서 짧은 옷을 입어보겠다는 사람들로 인해 헬스장은 만원이다. 하지만 사람에 따라 체형이 다르듯 운동 역시 효과를 보려면 자신의 체형에 맞는 운동을 선택해야 한다. 어느 한 곳만 살이 쪘다고 해서 그 부분만 집중적으로 운동해주는 것은 그다지 효과가 없다. 상체비만이든

【저자 | 김이현】 목차 1. 내 몸이 좋아하는 한약재 반신욕의 신비 2. 한약재 반신욕에 쓰면 좋은 베스트 한약재 60가지 3. 내 몸의 질병 고치는 한약재 반신욕의 ’힘’