월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말·요리 | 요리연구가 박희순 원장】 우리 몸 속 구석구석 흐르는 혈액은 산소와 영양분을 공급하고 노폐물을 제거해준다. 그런데 이 혈액 속에 콜레스테롤이나 지방, 당이 증가하면 혈액이 탁해지게 되어 뇌졸중, 당뇨병, 고혈압 등 각종 질병의 원인이 된다. 또한 혈액은 한순간 탁해지는 것이 아니어서 최대한 피를 맑게 유지하기 위한 식생활 관리가 중요하다. 생명의 원천인

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 제세한의원 이승혁 박사】 전북 무주군에 사는 최모 씨(62세)에게는 요즘 하루하루가 꿈만 같다. 자칫 그의 인생에서 잃어버릴 수도 있었던 나날이기 때문이다. 지금으로부터 1년 전, 청천벽력과도 같은 선고 앞에서 그는 삶의 희망을 포기했었다. 간암 말기 진단, 그리고 곧 이어진 수술…. 그러나 수술대 앞에 섰던 의료진들은 그냥 덮을 수밖에 없었다. 이미 손쓸

독자편지 | 8 건강전선 | 10 6월특집 6월 특집 | 병고치는 약꽃 3인방 | 허미숙 33 커버스토리 | 눈에 띄는 걸~ 신인탤런트 이옥정 | 지영아 16 이달의 에세이 | 특별한 나를 버리면 인생이 즐겁다. | 이상각 18 이달의 건강요리 | 여드름 뿌리 뽑는 미용요가 4가지 | 윤말희 22 투병체험기 | 백혈병 물리친 12살 태식이의 희망보고서

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말·요리 | 요리연구가 박희순 원장】 여드름을 사춘기 한때 지나가는 청춘의 심벌로만 생각하기 쉽다. 하지만 50대에서도 나타나는 대표적인 염증성 질환이다. 채소와 과일 그리고 적절한 곡류를 골고루 섭취하는 것이 여드름 예방에 필수. 식생활 관리로 여드름을 예방할수 있는 미용요리 4가지를 소개한다. 상추 겉절이 – 소화기 질환으로 인한 여드름에 효과 【재료】 상추, 피망, 대파, 당근,

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 “친구들과 뛰어 노는 게 제일 좋아요” 한창 어리광부리며 떼를 쓸 나이인 6살에 백혈병 선고를 받은 김태식 군. 단란한 4가족의 막내로 온가족의 귀여움을 독차지하는 태식이의 백혈병 선고에 아무 생각도 할 수 없었다는 어머니 윤현애 씨는 아직도 그때를 생각하면 가슴이 찡해온다고 회고한다 어린 아들을 살리기 위한 어머니의 끊임없는 정성과 사랑. 그런 어머니의 정성에

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 한독피부미용학원 이순혜 원장】 허브하면 이름도 어렵고 구입하기도 어려울 것 같다는 생각이 든다. 하지만 민들레, 쑥, 미나리 등 우리 주위에는 구하기 쉽고 효능도 좋은 허브가 의외로 많다. 손쉽게 구할 수 있는 허브로 올봄 피부미인이 되는 방법에 대해서 알아본다. 허브 열풍이 거세다. 기분을 좋게 하는 허브를 비롯해 두통이나 피로 등 각종

【건강다이제스트 | 은영요가클리닉 최윤석 원장】 알레르기 비염 환자가 급속도로 늘고 있다. 콧물, 재채기, 코막힘을 주로 동반하는 이 증상은 특히 봄철에 많이 발생하는 경향이 있으므로 각별한 주의가 필요하다. 무엇보다 인체의 저항력을 높여 외부의 자극에도 강한 체질로 만들어주는 것이 중요한데, 이때 간단한 요가체조를 꾸준히 해주는 것도 많은 도움이 된다. 우리의 인체는 근육, 골격, 신경, 혈액 등등으로 이루어져

【건강다이제스트 | 편집부】 생식의 놀라운 효능 우리 인체의 약 70%는 수분이다. 따라서 물은 인체의 제일 중요한 성분이다. 이 물을 염소로 소독하여 수돗물로 만들면 독수가 된다. 또 100도로 끓이면 물의 좋은 성분이 다 죽어버리기 때문에 사수가 된다. 식품도 마찬가지이다. 식품을 100도 이상으로 가열하면 인체의 제 2주성분인 단백질의 양이 반감함과 동시에 자연식의 염분(소금)이 4분의 3 가량 감소하게

【건강다이제스트 | 정정만 박사】 성적 긴장이 계속 누적되어 어느 수준을 넘어서면 더 이상 견디지 못하고 폭발하게 되어 있다.?이와 같이 극도의 성적 긴박감을 한순간에 쏟아내는 성적 카타르시스가 오르가즘이다. 사정을 축하하는 오케스트라의 총주이며 성 에너지의 극치라고 할 수 있다. 하지만 오르가즘의 구체적인 정체는 아직 확실하지 않다. 남자는 포기할 수 없는 이 찬란한 쾌감을 붙잡기 위해 애처러울 만큼

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 봄의 시작과 더불어 일제히 피어나기 시작한 봄꽃들의 향연이 사람들의 마음을 사로잡고 있다. 보기만 해도 저절로 감탄사가 튀어나오는 봄꽃들의 축제. 이 축제를 좀더 의미있게 즐길 또 하나의 비법이 있다. 이른바 병 고치는 약꽃 활용법이 바로 그것이다. 혹자는 말할 것이다. ‘저렇게 아름다운 꽃을 어떻게 먹어?’라고. 그러나 한 가지 분명한 것은 “이 세상의 많은

독자편지 | 8 건강전선 | 10 5월특집 – 봄맞이 특선 2가지 5월특집 | 병 고치는 해초 건강법 | 허미숙? 34 5월특집 | 병 고치는 봄약초 활용법 | 양미경 42 커버스토리 | 개성파 연기자로 변신 꿈꾸는 탤런트 임채원(임경옥) | 지영아 16 이달의 에세이 | 아침의 5분 사색이 성공을 결정한다 | 이정환 18 이달의 건강요리 | 요통