월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 새빛안과병원 곽주영 진료과장】 세상은 편리해졌다지만 눈은 더 피곤해졌다. 특히 안구건조증을 호소하는 사람이 점점 늘고 있다. 우리 생활 곳곳에는 스마트폰, 에어컨, 난방기구 등 눈을 건조하게 만드는 위험 요소가 있기 때문이다. 그래서인지 2017년 올 한 해는 눈 마사지기가 큰 인기를 끌었다. 눈 마사지기는 눈을 따뜻하게 해서 안구건조증을 개선하는 기기다. 눈 마사지기로

【건강다이제스트 | 누네안과병원 각막센터 최철명 원장】 직장인 안 씨는 출근길 지하철 안에서 전날 놓친 드라마 다시보기를 한다. 점심을 먹다 생각난 은행 업무는 그 자리에서 곧장 처리하고, 퇴근길에는 여름휴가 여행지 항공권을 예매하기도 한다. 이 모든 것은 스마트폰이 있기에 가능하다. 바야흐로 디지털 시대다. 우리나라 스마트폰 보급률은 77.7%로 국민 10명 중 8명이 스마트폰을 사용하고 있는 것으로 알려졌다. 그러면서

【건강다이제스트 | 이준남 (내과전문의, 재미의학자)】 여러 용도로 쓰이는 당근은 많은 만성질환의 발생위험을 줄여주는 슈퍼푸드다. 그동안 당근은 우리 주변에서 손쉽게 구할 수 있고, 또 많이 먹어왔기 때문인지는 몰라도 당근의 건강 가치가 제대로 알려지지 않은 측면이 있다. 당근에는 베타카로틴뿐 아니라 각종 식물성 화학물질들이 많이 들어있다. 실제로 당근은 일찍이 약초로 키워지기 시작했다는 기록도 있을 정도다. 또 셀러리, 양방풍(parsnip),

【건강다이제스트 | 전용완 기자】 【도움말 | 누네안과병원 각막센터 최철명 원장】 싱글남인 J 씨는 최근 끝내주는 경험을 했다. 눈앞에서 가상현실세계를 만들어준다는 VR을 직접 체험한 것이다. VR 기기의 첫 모습은 그저 그랬다. 플라스틱으로 만든 고글 모양과 비슷하게 생겼고, 앞에 스마트폰을 끼울 수 있다는 것 정도였다.? ‘이런 보잘 것 없는 것으로 가상현실을 체험할 수 있을까?’ 하지만 그 생각도

【건강다이제스트 | 한국환경건강연구소 전상일 소장】 한참 동안 거울을 들여다보던 소라가 갑자기 비명을 질렀다. 깜짝 놀란 엄마가 달려가 보니, 소라 눈에서 눈물이 흐른다. 순간 소라 엄마는 마음이 쿵 내려앉았다. ‘아까부터 거울을 보고 있더니 역시 그것 때문이었어.’ 소라 엄마는 한숨을 푹 쉬며 소라의 어깨를 토닥거렸다. “친구들이 너 여드름 났다고 많이 놀리니? 그 애들도 곧 생길 텐데 뭐.

【저자 | 건강다이제스트 편집부】 【감수 | 누네안과병원 김순현 진료원장】 황반변성, 노안, 청색광 예방에도~눈 나이를 젊게 하는 루테인의 비밀 건강다이제스트 편집부 엮음 누네안과병원 김순현 진료원장 감수 정가 : 2000원 문의 : 건강다이제스트사 목차 이런 사람은 꼭 루테인… ?* 노화로 눈이 침침할 때 * 눈부심이 심할 때 * 컴퓨터나 스마트폰 사용으로 눈이 피로할 때 * 장시간 렌즈를

【건강다이제스트 | 조아름 기자】 【도움말 | 건양의대 김안과병원 안과 정재림 교수】 눈은 마음의 창이라고 하여 일상생활에서 가장 중요한 감각기관이다. 하지만 이러한 눈이 뻑뻑하고 건조하다면? 특히 살랑살랑 봄바람이 부는 요즘, 날은 따뜻하지만 공기가 건조해 눈은 더 괴롭다. 하지만 많은 이들이 알고 있는 대책이라곤 ‘안약 넣기’가 전부인 경우가 다반사. 올 봄, 뻑뻑하고 건조한 눈에서 벗어나고 싶다면 주목하자.

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 찬바람이 불어올 때는 대기가 건조해진다. 건조주의보는 땅에만 내려오는 것이 아니다. 내 몸에도 내린다. 을지대 을지병원 피부과 한태영 교수는 “따뜻하고 습기가 많은 여름철에는 몸이 덜 건조하지만, 수분이 쉽게 증발하는 가을철이 되면 피부가 수분을 빼앗겨 푸석해진다.”고 말한다. 몸이 건조해지면 각종 피부질환과 잔주름이 쉽게 발생한다. 또 눈과 코도 바싹바싹 마르게 된다. 건조한 계절 가을,

【건강다이제스트 | 박길자 기자】 【도움말 | 건양대의대 김안과병원 김성주 병원장】 【도움말 | 경북대의대 안과 김홍균 교수】 “몸이 천 냥이면 눈은 구백 냥”이란 말이 있다. 눈이 우리 몸에서 중요한 기능을 한다는 얘기다. 특히 눈은 한 번 나빠지면 회복이 어렵기 때문에 조기 진료와 예방에 신경 써야 한다. 겨울철에는 눈이 건조해지면서 시력 저하가 생길 수 있다. 전문의들에게 시력

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 흔히들 말합니다. 우리 몸이 만냥이면 눈은 구천냥이라고. 그만큼 중요하다는 의미겠지요. 그렇다면 과연 이렇듯 소중한 내 눈의 건강을 위해 우리는 얼마나 정성을 들이고 있을까요? 이번호에는 내 눈을 건강하게 지키기 위한 노하우를 공개하고자 합니다. 그 방법 또한 결코 어렵지 않습니다. 조금의 성의만 있다면 누구나 할 수 있기 때문입니다. 한 번 잃으면 되돌려 놓기

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 요가중앙회 김현수 회장】 【모델 | 문경아 요가강사】 새해가 밝았다. 새롭게 시작된 올 한해는 모든 국민들이 다 건강하기를 기원해본다. 그 중에서도 특히 눈 건강에 각별한 신경을 쓸 것을 당부드린다. 우리 인체에서 눈은 정신과 육체를 연결하는 스위치 같은 역할을 하고 있기 때문이다. 이러한 눈 건강에 좋은 효과가 있는 시력강화 요가 4가지를

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 한국요가회 김현수 회장】 【모델 | 문경아】 때로는 상큼하게, 때로는 매섭게 문득문득 불어오는 봄바람이 변덕스런 계절이다. 이맘 때쯤이면 봄철 황사로 우리의 눈은 심한 혹사를 당한다. 이럴 때 비교적 간단하면서도 효과는 좋은 시력강화 요가 체조 4가지를 소개한다. 동작 ① <하는 요령> 반듯하게 누워서 양손을 위로 올려 ‘ㄴ’자가 되게 한다. 이때 두