건강
【건강다이제스트 | 정소현 기자】 【도움말 | 윌리엄석세스트레이닝 윌리엄 장 원장】 마음은 내가 가진 또 다른 얼굴이다. 마음의 얼굴은 성격을 통해 드러나고 얼굴로 표현된다. 행복한 사람은 항상 웃는 얼굴이다. 또 대인관계도 원만하다. 혼자 살 수 없는 세상, 때문에 여러 사람과 잘 지내는 것도 능력이요, 행복이다. 성격으로 고민하는 사람들, 얼굴 찌푸린 사람들, 지금보다 조금 더 행복해지고 싶은
【건강다이제스트 |? ㈜한국 비즈니스 코칭 대표 박진희】 NLP코칭 교육을 받기 시작하면서 놀라운 변화를 보여준 사람들이 더러 있다. 전보다 훨씬 더 편안해진 모습으로, 혹은 더 행복해진 모습으로 변해가는 것을 보노라면 가끔 궁금해진다. 과연 NLP의 어떤 힘이 그렇게 만들었을까 하고 말이다. 대부분의 수강생들 역시 긍정적 의도를 언제나 의식하게 되면서부터 행복과 편안함을 느끼게 되었노라고 말한다. 보통 NLP를 배우면
【건강다이제스트 | 박진희(한국 비즈니스코칭 KoBuCo CEO)】 자녀 교육을 소홀히 하면 장래 혹독한 보복을 당할 수도 있다. 성적 지상주의, 일류 대학이라는 것만을 추구하면서 정작 자녀의 성향과 기질, 밑 마음은 헤아려 볼 생각도 하지 않는다면 그것은 장차 우리 아이를 범죄형 인간으로 내몰 수도 있다는 사실을 명심하자. 지금 우리는 무엇을 느끼고 보고 듣고 있는가? 아직 채 피어보지 못한
【건강다이제스트 | 정소현 기자】 【도움말 | 국립서울병원 정신과 임선진 전문의】 20대 중반의 K씨. 먹기만 하면 체한다. 좀처럼 소화가 되지 않고 여기 저기 아프지 않은 곳이 없다. 짱짱하게 내리쬐는 햇볕에, 창밖으로 날리는 민들레 홀씨 하나를 보면서도 하염없이 눈물이 주르륵 흘러내린다. “우울하고 아무런 의욕도 나지 않아요. 어떻게 하죠?”라며 하소연이다. 몇 개월 후에 만난 이 여자. 세상이라도 바뀐
【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 열린신경정신과 배경도 원장】 한동안 연예인들이 잇달아 자살하는 사건이 일어났다. 자살의 이유에는 여러 가지가 있었겠지만 각종 매스컴에서는 ‘악플’이 그들의 자살에 많은 영향을 끼쳤다고 보도했다. 습관적으로 ‘악플’을 남겨 사람들을 잔인하게 난도질하는 악플러. 말로써 사람을 해치는 그들에 대해 자세히 알아보자. 검은 방, 검은 손으로 키보드를 두드리는 사람들이 있다. 인터넷 상에서는 온갖 욕설이
【건강다이제스트 | 백경미 기자 】 【도움말 | 한국심리교육연구소(LNP? 심리기술) 이세용 소장】 아이들의 집중력 문제가 한동안 부모들 사이에서 화두로 떠올랐다. 공부뿐 아니라 어떤 일을 하던 간에 집중력이 높으면 좋은 결과를 낼 수 있다는 것이 입증되었기 때문이다. 성인도 마찬가지이다. 집중력이 높은 사람이 주어진 일을 더 효과적으로 빠르게 잘해내기 때문에 그에 대한 적절한 보상과 인정을 받게 된다. 주의집중력이란
【건강다이제스트 | 박진희 NLP 트레이너】 우울증은 가장 흔한 심리적 문제 중 하나이다. 우울증은 신체, 기분 상태와 생각을 포함한 전신의 병이다. 먹고 자는 방식, 자아에 관해 느끼는 방식, 사물에 관해 생각하는 방식에 영향을 미친다. 이러한 우울증 치료를 돕는 가장 좋은 방법은 적절한 치료를 받도록 하는 것과, 정서적 지지를 하는 것이다. 이해하고 인내하고 애정과 격려를 듬뿍 주자.
【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 세브란스정신건강병원 정신과 김어수 전공의】 우리는 지금까지 정신과 건강의 상관관계에 대해 많은 사례를 목격해왔다. 정신이 건강해야 육체 역시 건강할 수 있다는 것이 이미 사실로 입증되었고, 강한 정신력과 긍정적인 사고방식은 종종 아픈 사람을 낫게 만들기도 한다. 그렇다면 누군가를 사랑하거나 미워할 때 내 몸 건강에는 어떤 변화가 생길까? 지금도 누군가를 끊임없이 사랑하거나
【건강다이제스트 | 박진희(NLP Trainer)】 신개념 심리학인 신경언어 프로그램(Neuro-Linguistic Programming)에서 첫 번째 전제로 “지도는 영토가 아니다” 라는 말이 있다. 이 은유는 NLP 심리학의 핵심이다. 우리가 가진 세상에 대한 경험이 세상 그 자체는 아니라는 것이다. 여기서 ‘지도’는 우리의 마음이고, 우리 자신의 지각이다. ‘영토’는 현실이며, 우리의 경험과는 떨어져 존재하는 물리적 세계이다. 우리는 다른 사람들도 우리와 비슷하다고 생각하는 경향이
【건강다이제스트 | 박진희 박사(WE NLP 상담센터 대표)】 당신의 남편이나 남자 친구는 꽃과 선물을 사지만 사랑한다고 말하지는 않습니까? 또는 좀처럼 외모를 칭찬하지 않거나 당신이 꿈꾸는 사랑에 그림자를 던지며, 사람들 보는 데서 손잡는 것도 질색합니까? 만약 파트너나 배우자와의 관계가 이러해서 고민일 때는 신경 언어 프로그램인 NLP 의사소통 기술을 배운다면 도움이 될 것입니다. 즉 서로의 파장을 같이 해서
【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 한양대학교병원 신경정신과 김석현 교수】 폐쇄된 공간이라던가 사람들이 많은 장소에 가기만 하면 두렵고 공포를 느끼는 것, 우리는 흔히 이런 증상을 공포증이라고 한다. 공포증에 시달리는 사람들이 점점 많아지면서 현대사회에서 여러 종류의 공포증이 주목되고 있다. 어떤 것들이 있으며 그 해결방안은 무엇인지 자세히 알아보자. 공포증의 모든 것 현대인의 생활은 과거에 비해 훨씬 복잡해졌을
【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 조성준 신경정신과 조성준 박사】 우울증은 여자가 남자보다 2∼3배 높으며 30대 이후 중년에게서 많이 나타난다. 남편 뒷바라지, 아이들 뒤치다꺼리와 시부모 수발 등 가정에서의 주부들의 역할은 막중하지만 늘 부엌데기가 된 기분이다. 하루하루가 슬프고, 매사 흥미와 즐거움은 없으며 수면장애와 피로가 몰려온다. 이런 증세가 계속 되다 보면 “내가 이렇게 사는 게 무슨 의미일까?”