월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 【도움말 | 울산대학교 의과대학 서울아산병원 호흡기내과 홍상범 교수】 “콜록, 콜록” 동장군이 기세등등할 동안 도처에서 들리는 소리다. 감기야 사시사철 걸린다지만 특히 겨울철에 더욱 기승을 부리는 각종 폐질환은 아차! 하다가 생명의 위협을 느낄 수 있는 위험성이 높기 때문에 각별히 조심해야 한다. 겨울철 폐 튼튼, 건강하게 보낼 수 있는 방법을 울산대의대 서울아산병원 호흡기내과 홍상범

【건강다이제스트 | 자연의학 64재단 이사장 김상학】 현대인들이 많은 질병에 시달리는 이유는 영양의 균형이 깨진 음식의 과잉섭취와 운동 부족이며, 불규칙적인 생활습관에다 온갖 공해물질에 시달리기 때문일 것이다. 이러한 생활은 성인병과 난치병, 불치병, 또는 유전성 질병으로 나타나기도 한다. 질병의 원인? 예전에는 대부분의 사람들이 못 살아 먹을거리가 없거나 모자라 못 먹었지만, 그 나름대로 마음을 상하는 일들이 그다지 많지 않았다.

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 경인여자대학 피부미용과 이성내 교수】 정해년을 보내고 무자년을 맞이했다. 새해를 맞이하는 깨끗한 마음가짐과는 다르게 해가 바뀔 때마다 한 줄 두 줄 늘어가는 얼굴의 주름살은 반갑지 않은 불청객이다. 이거 주름살 아니야?하면서 놀라 찌푸리는 얼굴에 주름살 하나 더 생긴다는 것을 명심하자. 이미 생겨버린 주름 어쩌겠냐고 속수무책으로 손을 놓아버린 당신! 계속 그런 식으로

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 순천향대학병원 가정의학과 조주연 교수】 늙는다는 것에 긍정적인 반응을 보이는 사람은 없다. 물론 세월이 흐르고 나이가 먹는 것이야 누가 막겠느냐마는, 같은 나이여도 다른 사람보다는 조금 더 젊어 보이길 바라고 몸도 정신도 청년처럼 건강하길 바라는 마음은 누구나 같을 것이다. 젊고 건강하게 살고자 하는 사람들은 주목하자. 노화를 막아주는 호르몬이 있다고 하는데, 노화와

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 서울대학교병원 신경정신과·알코올클리닉 강웅구 박사】 연말에 이어 새해에는 어느 때보다 술을 마실 일이 많아진다. 브라보! 위하여! 달짝지근하면서도 씁쓸한 술을 쭉~ 넘기면 시름은 저쪽으로 던져두고 마냥 기분이 좋아진다. 이쯤 되면 한 잔, 두 잔 쉬지 않고 꺾어대는 술꾼이 하나 둘씩은 등장하기 마련. 이 맛에 술을 마신다면서 매일매일 병나발을 부는 그대! ‘술을

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 【도움말 | 경희대학교 동서신의학병원 호흡기내과 최천웅 교수】 【도움말 | 인제대학교 서울백병원 금연클리닉 가정의학과 김철환 교수】 매년 초 “이번에는 꼭 끊자, 끊어야지!”라며 항상 새로운 마음으로 금연을 결심하지만 매번 작심삼일 무너지는 금연결심이 이제 지긋지긋하다면 올해 당신의 흡연을 멈추게 할 금연방법에 주목해 보자. 금연 방법을 총공개한다. 일반적으로 금연은 6개월 동안 담배를 한 개비도 피우지

【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 【도움말 | HL클리닉 가정의학과 김상만 교수】 세상에는 달고 맛있는 음식들이 즐비하다. 하지만 우리가 무의식중에 먹고 있는 상당수 식품들은 설탕덩어리나 마찬가지다. 자신도 모르는 새 과도한 섭취를 할 경우 갖가지 문제점이 초래된다는 말이다. 이에, 현대인들을 공격하는 달콤한 적 설탕에 대해 알아보고 그 심각성을 다시금 짚어보고자 한다. 콜라 한 잔, 하루 설탕허용량 초과! 커피를

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 그것은 전혀 새로운 시도다. 세계 어느 누구도 생각지 못한 일이다. 그런데 그 시도가 지금 화제다. 2008년 새해 벽두를 후끈 달구어놓고 있다. 현대인의 건강에 새 지평을 열지도 모른다는 기대 때문이다. 그것은 일명 ‘프로폴리스와 생체정보수와의 만남’으로 명명될 수 있다. 국내 최초로 올리고당을 이용해 물에 녹는 프로폴리스를 개발해내 화제가 되었던 ㈜비엔케어는 프로폴리스와 생체정보수의 접목을

【강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 원자력병원 외과 한국유방암학회 이사 노우철 박사】 모든 생활이 서구화되면서 질병 역시 서구화 되어가고 있다. 특히 생활습관병인 암 역시 그러한데, 예전에는 크게 높지 않았던 유방암이 10년 새에 54%나 증가했다. 빠르게 증가하고 있는 유방암. 내 가슴은 안전한지 덜컥 겁부터 난다. 그래도 운이 좋으면 암 덩어리를 스스로 발견할 수도 있고, 다른 암에

【건강다이제스트 | 한손원 이성권 원장】 기분이 좋으면 웃음이 저절로 나오게 되고, 억지웃음이라도 웃게 되면 기분이 좋아지게 마련입니다. 기분이 좋다, 기분이 나쁘다 할 때의 기분氣分은 우리 몸에 기氣의 분포상태를 말합니다. 따라서 웃음은 인체 내에 기氣를 골고루 잘 퍼지게 하여 기분을 좋아지게 하는 하나의 기분체조라 할 수 있습니다. 웃음은 일종의 명상입니다. 웃는 그 순간 생각이 멈추며 명상의

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 “홍경아, 사랑해! 건강하게만 자라다오” 어떤 사람은 특별히 하는 것도 없는데 순풍 순풍 아이만 잘도 낳는다. 또 어떤 사람은 이 방법, 저 방법 갖은 방법을 다 써도 아기 낳기가 쉽지 않다. 첫 아이를 잃은 슬픔을 극복하고 새 생명 탄생의 기쁨을 만끽하고 있는 김종필(38)?이미정(34) 부부. 이들 부부의 조금 특별한 임신 성공기가 2008년 새해

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 【도움말 | 포천중문 의과대학교 강남차병원 산부인과 김지연 교수】 【도움말 | 포천중문 의과대학교 강남차병원 분만실 전명화 간호과장】 우리 아기 어떻게 낳을까? 임신 막달이 가까워 오면서 산모들은 어떤 방식의 출산이 자신에게 맞는지 계획을 세워둘 필요가 있다. 누워서, 앉아서, 물속에서… 등등 아기 낳는데 무슨 특별한 방법이 있겠느냐고 생각할지 모르지만 최근 10여 년 사이, 산모와