건강
【건강다이제스트 | 조아름 기자】 【도움말 | 유은정의 좋은의원 유은정 원장】 모르는 누군가가 악마로 돌변해 나에게 덤빈다? 요즘 ‘묻지마 범죄’에 사람들이 불안에 떨고 있다. 불특정대상을 상대로 범행동기나 목적도 없이 일어나는 묻지마 범죄. 전문가들은 이러한 범죄를 일으키는 사람들의 공통된 특징으로 극도의 스트레스를 받고 사회와 단절된 채 사회에서 소외된 자들이라고 분석했다. 모두를 경쟁구도로 내모는 사회에서 소외되는 사람은 생기기
【건강다이제스트 | 조아름 기자】 【도움말 | 서울백병원 가정의학과 허양임 교수】 다이어트 중인 여대생 강소라(22세) 씨. 그녀가 마트에서 장을 볼 때 집어 드는 것은 ‘웰빙’ ‘다이어트’ ‘무설탕’ ‘저지방’ 등의 수식어가 붙은 식품들이다. 웰빙 쿠키, 다이어트 콜라, 저지방 마요네즈, 라이트 맥주…. 대부분 가격이 조금 더 비싸긴 하지만 내 몸을 위한 투자라고 생각한다. 오늘은 체중조절용 시리얼바가 1+1. 그걸
【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 명동CU클린업피부과 김지영 대표원장】 칙칙한 눈밑 다크서클, 좀처럼 들어가지 않는 좁쌀 여드름, 말괄량이 삐삐를 연상시키는 주근깨, 움푹 팬 여드름 자국…. 여자의 얼굴에는 감추고 싶은 곳이 많다. 그래도 다행인 것은 여자에게는 화장이라는 마술을 부릴 수 있는 특권이 있다는 것이다. 하지만 이마저도 요즘 같은 가을이 되면 자신감이 떨어진다. 갈수록 푸석푸석해지고 트러블이 잘
【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 은평연세병원 외과 오소향 원장】 우리가 잘 먹고 잘 살기 시작하면서부터 식이섬유는 나름대로 격동의 세월을 겪어왔다. 많은 이들이 식량이 풍부해지자 식이섬유의 거친 맛 대신 부드러운 음식을 선택했다. 곡류와 과일 껍질에 든 식이섬유가 찬밥 신세로 전락한 것이다. 하지만 요즘에는 상황이 역전됐다. 식이섬유가 적은 흰 쌀, 흰 빵, 육식 위주 식생활이 정착한
【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 김종오 연애코칭 파워블로거(<연애는 멜로가 아니고 다큐다>저자)】 여자는 말한다. “나를 얼마나 사랑하는지 말과 행동으로 보여줘!” 남자는 말한다. “꼭 사랑을 말이나 행동으로 표현해야 해?” 많은 여자들은 애정표현을 자주 할수록 사랑을 많이 받고 있다고 느낀다. 반면에 많은 남자들은 마음과 달리 애정을 말과 행동으로 표현하기 어려워한다. 심지어 귀찮아하기도 한다. 여자의 마음을 얻고 싶다면
【건강다이제스트 | 정유경 기자】 “믿고 보는 ‘재미 보증’ 배우가 될래요!” 금융, 제약, 요구르트, 요즘 대세인 태블릿PC CF까지. 이 정도면 CF 요정으로 불러도 손색없다. 요정이라는 이름에 걸맞게 “오~딸기한데~”라는 인상적인 광고카피로 새로운 유행어도 만들었다. 시청률 40% 이상을 기록한 MBC <해를 품은 달>에서 ‘신기’ 충만한 잔실역으로 주목받은 배우 배누리 이야기다. <해를 품은 달> 출연 이후 쏟아지는 CF 러브콜
【건강다이제스트 | 조아름 기자】 【도움말 | 미즈러브여성비뇨기과 김경희 원장】 주변을 둘러보면 다이내믹하고 왕성하게 섹스를 하는 부부보다는 더 빨리, 더 길게 섹스 권태기 앞에 무릎 꿇고 섹스에 시들해진 부부들이 많다. 먹고 살기 빠듯해서, 피곤해서, 부부 사이가 안 좋아서 등 그 이유는 다양하다. 그래서 우리에게는 더 짜릿하고 발칙한 섹스가 필요하다. 우리의 밤은 당신의 낮보다 아름다워야 하니까~ 짜릿한
【건강다이제스트 | 발아현미연구가 강창환】 미국영양학회지 2001년 4월호에 발표된 내용을 보면 “오랜 기간 동안 곡채식 위주의 식사를 해온 동양인은 유전자가 곡채식에 의존하는 방향으로 진화되어 왔으므로 서양인보다 훨씬 소량의 육식을 해도(서양인의 5분의 1) 성인병에 걸린다.”고 경고했다. 클린턴 대통령 건강 자문 의사였던 미국 존 맥두걸 박사도 “어느 민족이든 전통 식사법이 있어 여기에 오랫동안 유전자가 적응되어 왔으므로 식습관을 갑자기
【건강다이제스트 | 정유경 기자】 “자유롭게 살면 면역력이 강해집니다!” 안개가 자욱한 산속 캠핑카에서 고요한 아침을 맞는 일. 캠핑카 문을 열고 나와 기지개 한번 쭉~켜고, 상쾌하다 못해 유쾌한 공기와 산속의 정기를 온몸으로 받는 일. 아마 여행 좀 다닌다는 사람의 로망일 것이다. 인천성모병원 가톨릭 전이재발암병원 최일봉 원장에게는 이런 아침이 익숙하다. 최일봉 원장은 도시의 집보다 숲이나 바닷가에서 주말 아침을
【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 솜씨좋은산부인과 윤호주 원장】 부부는 살면서 수많은 ‘차이’를 극복해야 한다. 성격 차이, 생각 차이, 문화 차이, 습관 차이, 나이 차이, 입맛 차이…. 그리고 밤에는 또 하나의 차이가 더해진다. 성욕 차이다. 한쪽은 관계를 맺길 원하지만 다른 한쪽은 거부한다면? 이것은 여느 차이와는 달리 자존심이 상하기 쉽다. 특히 아내만 성관계를 원할 때는 더욱
【건강다이제스트 | 조아름 기자】 ?“암은 제 인생의 선물… 더 행복해졌어요~” 정말 암을 겪은 사람일까 싶을 정도로 덤덤하게 자신의 이야기를 풀어놓은 신갈렙 씨(55세). 그는 암을 “인생의 선물”이라고 말한다. 누구나 싫어하는 ‘암’이 불행이 아니고, 선물이라고? 언뜻 이해가 되지 않는다. 하지만 그의 이야기를 들으면 고개를 끄덕일 수밖에 없다. 일 중독자라고 할 정도로 자신의 분야에서 앞만 보고 달리던 그는
【건강다이제스트 |?안현필건강연구소 정병우 소장】 강렬한 색깔만큼이나 강력한 효능을 지닌 식품으로 당근을 빼놓을 수 없다. 당근 또한 콩에 버금가는 최고의 장수식품 중 하나다. 영양학적으로 살펴보아도 당근은 일급 식품으로 분류된다. 당근을 과학적으로 알아보면 당근을 먹을 때마다 걱정되는 일을 먼저 해결하자. 우리가 흔히 알고 있는 상식 중 하나는 “당근에는 비타민 C를 파괴하는 효소가 있기 때문에 다른 야채와 함께