건강
【건강다이제스트 | 박수희 바디코치】 【진행 | 조아름 기자】 【모델 | 신연희 트레이너】 누구나 애플힙(사과처럼 예쁜 엉덩이)을 원한다. 하지만 엉덩이는 다른 부위보다 피하지방이 많고 나이가 들어서는 근육양이 적어지는 부위라 쉽게 처진다. 그런데 엉덩이가 처지거나 군살이 튀어나오면 옷맵시가 나지 않아 문제! 오죽하면 처지고 빈약한 엉덩이를 위한 히프 성형술까지 있을 정도다. 그렇다면 나이 들어서도 곡선이 살고, 탄력 있는
【건강다이제스트 | 조아름 기자】 이제껏 ‘건강다이제스트’에서 몸담고 있으면서 채식을 하는 사람들을 꽤 많이 만났다. 특히 기억에 남는 이는 재작년 초여름에 만난 ‘베지닥터’에서 채식을 실천하는 의사였다. 그의 이야기를 들으며 ‘나도 채식해야지. 몸에도 좋고, 환경도 보호하고, 가축살해 장면도 끔찍하니까.’라는 생각을 했다. 주변 사람들에게도 공표했다. “저 앞으로 채식할 거예요.” 하지만 어이없게도 그날의 ‘다짐’은 다음날 저녁 맛있게 구워진 삼겹살과
【건강다이제스트 | 서울메디칼랩 김형일 의학박사】 영국 철혈수상 윈스턴 처칠(Churchill, Winston Leonard 1874-1965)이라 하면 얼른 담배 파이프를 물고 있는 모습을 연상하게 된다. 그는 훌륭한 정치가로서만 아니라 선이 굵은 화가이자 뛰어난 문필가로서도 이름을 날려 그의 <세계대전회고록>에는 노벨문학상이 수여되기도 하였다. 그가 90세를 넘기며 그토록 장수한 사실과 그 담배파이프는 어떤 연관이 있는 것일까? 애연가들은 처칠이 담배 중독자인데도 장수하고 총명하였다고
【건강다이제스트 | 최경아 바디코치】 【진행 | 정유경 기자】 【모델 | 김준현 트레이너】 미소는 세상에서 가장 빛나는 얼굴을 만들어준다. 또한 보는 이의 마음에 오랫동안 간직되게 하는 힘을 가지고 있다. 가족을 보는 사랑이 담긴 미소, 스승이 제자에게 보내는 인자한 미소, 지인에게 예의를 갖추는 미소, 그리고 애인에게 살짝 건네는 감미로운 미소 등 모양도 느낌도 가지가지이다. 하지만 정작 아름다운
【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 뿌리채소 효능을 농축한 ‘참든 야채수’ 개발로 스포트라이트~ KBS의 인기 프로그램 <생로병사의 비밀>을 좋아하는 사람이 참 많다. 건강하게 살 수 있는 방법을 제시해주는 신 의학다큐멘터리여서 탄탄한 인기를 구축하고 있다. 지난해 12월 이 프로에서 “뿌리채소의 건강학”을 다뤄 비상한 관심을 모았다. 이 내용이 소개되면서 덩달아 유명세를 탄 것이 있다. ‘참든 야채수’다. 뿌리채소의 건강학을 실현한
【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 2013년 건강 핫 트렌드는 수소가 될 것 같다. 그 진원지는 세계 최장수국 일본. 지금 일본에서는 수소 열풍이 불고 있다. 그 이유는 하나! 활성산소를 제압하는 대항마로 수소가 최적격이라는 이론이 세계 의학계를 발칵 뒤집어놓았기 때문이다. 아마도 활성산소를 모르는 사람은 별로 없을 것이다. 호흡을 통해 체내에 들어온 산소의 98% 정도는 체내에서 유효하게 사용되지만 나머지
【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 꿈 해몽 연구가 홍순래 박사】 새벽 내내 무언가에 쫓기고, 누군가를 죽이거나 범죄를 저지르는 꿈을 꿔본 적이 있다면? 잠에서 깼어도 찜찜한 기분을 떨치지 못했을 것이다. 그리고 꿈을 꾼 당일에 운 나쁜 일이 생겼다면 ‘어쩐지 꿈자리가 사납다고 했어.’라고 꿈 탓을 하곤 한다. 이렇게 꿈에 신경 쓴 것은 어제오늘 일이 아니다. 우리
【건강다이제스트 | 조아름 기자】 【도움말 | 좋은느낌산부인과 장재빈 원장】 38세의 주부 김수진 씨는 얼마 전 친구로부터 깜짝 놀랄 이야기를 들었다. 친구가 특별한 오르가슴을 느꼈다는 것이었다. “사실 결혼하고 나서 오르가슴을 느껴본 적이 거의 없어. 남편이 삽입을 해도 아프기만 하지, 그렇게 좋다고는 생각 안 했었거든. 그런데 엊그제 남편이 자극하는데 느낌이 이상한 거야. 알고 보니 거기가 G-Spot(지 스팟)이더라고.”
【건강다이제스트 | 조아름 기자】 “투병에 최선을 다하니까 암이 사라졌어요” 비바람이 몰아치는 날 경기도 일산에서 유명하다는 추어탕집을 찾았다. 누가 보면 추어탕 한 그릇 먹으러 갔나 생각할 수 있겠지만, 기자가 그곳을 찾은 이유는 조금 특별한 사람을 만나기 위해서였다. 15년째 추어탕집을 운영 중인 곽희정 씨(50세)는 스스로를 ‘암이 행복을 준 여자’라고 소개했다. 기자에게 “암을 앓았던 사람이라고는 믿을 수 없을
【건강다이제스트 | 조아름 기자】 【도움말 | 이대목동병원 수면센터 이향운 교수】 주변을 살펴보면 의외로 수면제를 복용하는 사람들이 많다. 특히 ‘잠을 못 이루는 중년 여성’의 비율이 높다. 이 말인 즉 우리 어머니 혹은 아내가 수면제를 복용 중일 수도 있다는 말이다. 물론 수면제는 의사의 처방을 받아야 되는 전문의약품이다. 하지만 ‘수면제’하면 떠오르는 이미지가 부정적이다 보니 걱정되는 것도 사실이다. 특히나
【건강다이제스트 | 자연식운동가 민형기 원장】 싹채소는 겨울에도 제철음식 엄동설한인 한겨울에 우리 식탁에 오르는 쌈채소들은 오히려 몸에 부담을 주는 식품입니다. 제철음식이 아니기 때문입니다. 겨울에는 김치 등 발효식품과 제철채소인 해초류 등을 통해 생채소를 대신 하라고 이미 여러 차례 밝힌 바 있습니다. 그러나 실내에서 재배한 새싹채소는 사철식품입니다. 대표적인 싹채소 식품인 콩나물을 보십시오. 사철 우리 식탁에 오르는 귀한 건강채소