월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 박길자 기자】 【도움말 | 서울대 재료공학부 황농문 교수】 학부모 장신문 씨(42·서울 관악구)는 중학 1년인 딸을 볼 때마다 속이 터진다. 책상에 진득히 앉아 교과서를 파고들지 못하기 때문이다. “공부 좀 해!” 엄마가 잔소리하면 책상에 앉지만 전자오락을 하거나 친구와 통화하며 수다 떨기 일쑤다. 장 씨는 집중력만 키워주면 중위권인 성적이 오를 것 같아 한약방에도 다녀왔다. 몰입 연구가인

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 한국자연의학종합연구원 이시형 박사(정신과 전문의)】 “즐거운 곳에서는 날 오라하여도 내 쉴 곳은 작은집 내 집 뿐이리~” 집은 쉬고 재충전하는 장소다. 집이 불편하면 쉬지 못하니 몸이 편할 리 없다. 집안이 어수선하고 질서가 없음을 뜻하는 ‘나간 놈의 집구석’이란 말이 있다. 또 불쾌할 때 “집구석이 이 모양 이 꼴이니 되는 일이 없다.”고도 한다.

【건강다이제스트?|?이정희?기자】 【도움말 | 세원디앤씨 이성준 대표】 우리 조상들은 풍수에 따라 묘를 쓰고, 집을 지었다. 풍수는 말 그대로 ‘바람’과 ‘물’이라는 뜻으로, 대대로 땅과 공간을 해석하고 생활에 적용해왔다. 풍수인테리어 전문가인 이성준 대표는 “풍수는 수천 년간 살아오며 환경에 적응하기 위한 수단으로 전해내려 왔다.”며 “앞날을 예언하고 한을 푸는 추상적 행위가 아니라 생활과학”이라고 말한다. 이 대표가 생각하는 풍수의 핵심은 ‘소통과

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 연세대 세브란스병원 감염내과 김창오 교수】 연일 신종 플루 관련 속보가 쏟아져 나오고 있다. 사망자 00명, 00지역 휴교령, 예방접종 안전성 논란 등의 소식에 눈과 귀가 쏠린다. 신종 플루가 기승을 부리는 탓에 독감ㆍ폐렴백신까지 동이 나고 있다는데…. 성인이 맞아야 할 다른 예방접종은 무엇이 있는지 알아보기로 한다. 성인 예방접종률 대부분 ‘모르쇠’ ‘예방접종’하면 무엇이

【건강다이제스트 | 박길자 기자】 【도움말 | 서울여대 경영학과 한동철 교수(부자연구센터장)】 【도움말 | 국민은행 문승렬 팀장(부자특성연구회장)】 전 세계에서 부자는 몇 명일까? 800~900만 명으로 70억 인구 중 0.1%다. 2010년 새해 설계에서 빠지지 않는 게 재테크다. 잔고 없는 통장을 꺼내놓고, 한 해 수입과 지출을 점검하면 한숨만 나온다. 부동산 열풍 속에 한때 10억 만들기가 유행했지만, 어째 돈은 옆집 통장에만

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 보험소비자연맹 조연행 사무국장】 얼마 전 동생이 유방암 진단을 받아 심장이 덜컥했다는 주부 이선영 씨(49세). 불경기에 생활비 한 푼이라도 줄여볼까 암보험을 해지하려다 그만두었다. 보험설계사가 된 동창은 좋은 보험이 있다며 가입을 권유하고 있다. 낸 보험금이 없어지는 게 아니라 만기 시 환급 받을 수도 있어 1석 2조라는 말에 하나 더 들어놓을까 고민

【건강다이제스트 | 발아현미연구가 강창환】 건강의 열쇠는 면역력? 발암요인에 많은 사람들이 함께 노출되는 데도 암에 걸리는 사람과 건강한 사람으로 나누어진다는 점은 불가사의하다. 그것은 우리들이 원래 가지고 있는 ‘질병에 대항하는 힘’의 차이 때문이다. 이를 ‘면역력’ 또는 ‘저항력’ 혹은 ‘자연치유력’이라고 한다. 인체 내에서 면역력과 관련되는 세포를 전부 합하면 몸 전체 세포수의 8.3%나 될 정도로 인체는 방어를 위해 엄청난

【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 진한 녹색 푸드의 대명사 시금치. 꽁꽁 언 땅에서 눈바람을 맞고 자라는 겨울 시금치는 그야말로 내 몸에 약이 되는 식품이다. 그럼에도 불구하고 시금치는 종종 외면받기 일쑤다. 시금치를 먹으면 결석에 걸리는 것으로 알고 있는 사람이 많기 때문이다. 정말일까? 그 비밀을 캐보자. 생시금치 먹으면 결석 걱정 NO! 1알고 보면 시금치는 엽록소와 각종 비타민을

이달의 핫이슈 이달의핫이슈① | 좋은 유전자 물려주는 법 | 허미숙 33 이달의핫이슈② | 연말연시 ‘웰빙 음주’로 내 몸 지키는 노하우 | 박길자 46 이달의에세이 | 하루하루를 행복하게~ 좋은 습관 2가지 | 한창옥 10 Health people① | 노화전문가 오한진 교수가 사는 법 | 박길자 14 Health people② | 역술인으로 거듭난 이철용 씨의 별난 삶 | 이정희

【건강다이제스트 | 배정원(성칼럼니스트)】 성감대 지도를 그리자 “성감대 지도를 그리세요.”하면 다들 무슨 말인가 싶어 눈이 동그래진다. 놀랄 것도, 어려울 것도 없다. 성감대 지도란 말 그대로 상대 파트너의 민감한 성감대를 지도로 그려보라는 이야기에 다름 아니다. 우리 모두에겐 성감대가 있다. 그럼에도 남성의 성감대는 여성의 그것보다 관심을 덜 끌고 있는 것 같아 딱하다. 성행위를 수행함에 있어 남성은 주도적이어야 하고,

【건강다이제스트 | 박춘서 헬스케어 원장】 채식은 육류를 제외한 곡류, 두류, 견과류, 채소 및 과일류 등의 다양한 식물성 식품으로 구성된 균형 잡힌 식사를 말한다. 채식주의자는 모든 육류(포유류, 생선류, 조류)를 전혀 섭취하지 않고 식물성 식품으로만 살아가는 사람을 말한다. 경우에 따라 달걀 등의 알류와 우유류는 섭취할 수도 있으나 진정한 채식주의자들은 이러한 식품의 섭취도 권장하지 않는다. 채식 위주의 식생활을

【건강다이제스트 | 박길자 기자】 【도움말 | 리셋클리닉 박용우 원장(성균관대의대 외래교수)】 【도움말 | 을지대병원 가정의학과 최희정 교수】 【도움말 | 경희대 동서신의학병원 사상체질과 김달래 교수】 연말 송년회 시즌이 다가왔다. 부서 회식, 거래처 접대, 학교 동창회 등 모임이 있는 자리마다 빠지지 않는 게 술이다. 오랜만에 만난 이들과 술잔을 기울이다 보면 다음날 숙취로 고생하기 마련이다. ‘웰빙 음주’ 수칙을 전문가들에게