월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 【도움말 | 로하스해피 유순덕 대표 「천연비누·자연화장품 내손으로 만들기」 저자】 석면 베이비파우더 사건으로 “이제 믿을 것이 아무것도 없다.”란 인식이 팽배해지고 있다. 하자니 찝찝하고 안 하자니 안할 수 없는 노릇인 여성들의 화장하기는 그래서 더욱 고민스럽다. “먹지 말고 바르세요.”란 모 화장품 광고 문구처럼 마음 놓고 바를 수 있는 화장품이 나왔으면 좋겠지만 안 나오면 어떤가.

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 최근 마음까지 따뜻해지는 먹을거리와 삶의 에세이를 접목시킨 색다른 건강서적이 출판돼 화제다. 도서출판 여성신문사에서 펴낸 <엄마가 차려주는 자연밥상>이 바로 그것이다. 수필가이자 채식문화연구가인 쯔르타 시즈카는 이 책에서 몸이 건강해지는 자연 먹을거리와 마음이 따뜻해지는 삶을 이야기한다. 특히 책에는 봄, 여름, 가을, 겨울의 일흔 일곱 가지 제철 자연 레시피를 담고 있어 이채롭다. 올 봄 색다르면서

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 송지은 그녀가 돌아왔다. MBC 아침드라마 <하얀거짓말>과 영화 <인사동 스캔들로>로 그동안 풀지 못했던 연기 열정을 드라마와 영화에서 마음껏 녹여내고 있다. 그래서일까? <하얀거짓말>에서 신여사(김해숙 분)에게는 시키는 대로 척척 잘하는 충실한 비서처럼, 서은영(신은경 분)에게는 안하무인의 전형을, 홍나경(임지은 분)에게는 모략의 동반자로서, 강형우(김태현 분)에게는 유치원 선생님과 같은 온화함과 자상함을 보이는 1인 4역의 색깔의 내야 하는 얄밉고도

【건강다이제스트 | 서울메디칼랩 김형일 의학박사】 모든 생물체는 자신의 번식과 생존을 조절하는 특유의 물질을 스스로 생산하여 스스로를 조절한다. 이것을 ‘내분비기능’ 또는 ‘호르몬 조절장치’라 한다. 그런데 인체 자신이 만들어낸 것이 아닌 전혀 다른 신호에 의해서 조절이 일어날 때, 바로 이 다른 신호물질을 ‘환경호르몬’이라 한다. 이러한 독극물들을 모두 인류가 소위 ‘발달과 편이’라는 이름으로 만들어낸 것들의 부산물로 세상에 퍼져나가

【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 【도움말 | 대구카톨릭대학병원 소화기내과 김호각 교수】 내 안의 반갑지 않은 돌, 담석증은 세계적으로 흔히 발생되는 질환 중 하나이다. 또 식생활이 점차 서구화되면서 우리나라에서도 담석증 환자가 증가하고 있는 추세다. 과연 우리 몸에 돌은 왜 생기는 것인지, 또 치료와 예방법은 무엇인지 하나하나 살펴보도록 하자. 성인 10명 중 1명이 담석증 “이거 시금치잖아? Oh NO~

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 【도움말 ?| 김동현 신경정신과의원 김동현 박사】 거짓말을 하지 않고 사는 사람이 있을까? 거짓말을 하지 않도록 프로그래밍 된 기계가 아닌 이상 단언컨대 아무도 없다. 그렇다. 우리는 거짓말이 나쁘다는 것을 알면서도 순간의 위기를 모면하기 위해, 타인의 관심을 끌기 위해, 또는 악의를 가지고 남을 해치면서 자신의 이익을 챙기기 위해서 등 다양한 이유를 들어 거짓말을

【저자 | 자연의학연구원】 생즙은 만병통치약이 아니다. 그러나 건강을 위한 끈기 있는 노력과 함께 건강 회복 프로그램의 한 축으로 활용한다면 여러분의 건강 회복 기능성을 촉진시키는 가장 강력한 치료물질이 될 것이다.

【건강다이제스트 | 반은숙 기자】 【도움말 | 성남제일신경정신과 김종현 원장】 6월이 되면 한 해도 반이나 지나가 버렸다는 생각에 마음이 조급해지고, 1월에 세운 계획은 절반도 이루지 못한 것 같아 답답해진다. 이러한 초조함과 불안감이 오래되면 정신건강을 헤치는 것은 물론이고 일의 능률도 떨어진다. 반면 적당한 긴장감을 유지하면 일의 능률을 높일 수 있다. 마음의 안정을 찾고 하반기에 더욱 좋은 성과를

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 연세대학교 의과대학 가정의학과 이용제 교수?(연세의대 용인세브란스 병원)】 혹시 미토콘드리아라고 들어본 적이 있는가? 아마도 누구나 한 번쯤 학창 시절 생물학 책에서 본 기억이 나고 그 기능을 외운 적도 있을 것이다. 그렇다. 바로 그 미토콘드리아에 대해 이야기해보려고 한다. 그 이유가 궁금할 것이다. 미토콘드리아는 내 몸의 건강을 좌우하는 열쇠이기 때문이다. 무병장수의 해법도

【건강다이제스트 | ?김용한(자연요법 전문가)】 식중독이란 음식물에 섞인 세균, 자연독, 화학물질에 의한 복통, 구역질, 발열 등의 증상을 일으키기도 한다. 식중독의 원인이 되는 것을 먹었을 때는 빨리 토해버리는 것이 무엇보다 중요하다. 식염수를 다량 마시고 손가락을 입안에 넣고 혀뿌리를 눌러서 토하면 된다. 토한 뒤는 누워서 안정과 보온에 힘쓸 것이며, 설사가 멎을 때까지 음식물을 섭취하지 않는다. 입이 마를 때는

【건강다이제스트 | 박춘서 자연의학센터 소장】 우리 몸에는 감염과 싸우거나 세포내 손상의 회복을 위해 일정량의 항산화물질이 반드시 필요합니다. 항산화물질은 산화물질을 중화시켜 세포가 손상되지 않게 보호하는 능력이 있기 때문입니다. 그런데 만약 이러한 항산화물질이 부족하여 장기간 동안 우리 몸에 과도한 산화작용이 발생하면 어떻게 될까요? 인체내 시스템에 큰 타격을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 산화물질이 DNA를 손상시키면 그 결과로

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 【도움말 | 원광아동상담연구소 이지선 부소장】 친구들과 함께 옷을 사러온 서른 살의 K씨. 옷을 산 순간부터 ‘과연 잘 산 것일까?’란 의구심이 들어 마음이 편치 못하다. ‘엄마가 이 옷을 보고 뭐라고 하실까?’란 생각에서다. 못내 자신의 행동이 후회스럽기까지 하다. 엄마의 크고 작은 조언 없이는 자신의 선택과 결정에 확신이 없다는 K씨. 과연 그녀는 엄마 없이