월간 건강다이제스트

● 1주일에 2번 생선 먹으면 심장병 위험 낮춘다. 【검색】 ● 식사 전 “저지방 요구르트” 건강에 좋다.【검색】 ● 시금치, 피망, 케일, 브로콜리, 시금치 등 녹색식품 먹으면 심장질환 예방!【검색】 ● 블루베리, 콜라비, 순무 등 보라색 식품 먹으면 혈압 낮춘다. 【검색】 ● 꾸준한 호두 섭취, 허리둘레 줄인다. 【검색】 ● 호두 꾸준히 먹으면 콜레스테롤 낮춘다. 【검색】 ● 붉은 살코기,

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 “위기는 새로운 기회… 더 값지게 살 수 있어요” 어느 날 갑자기 걸음을 걷기가 불편해지면서 생사의 기로에 섰던 서원욱 씨(64세)! 이럴 수도 있나 싶었다. 병명도 어려웠다. 미만성 대B-세포림프종이라고 했다. 임파선암의 일종이라고 했다. 하루아침에 느닷없이 병명도 까다로운 임파선암 환자가 되면서 목숨을 건 치열한 사투를 벌여야 했던 그가 오늘은 인생 2막을 준비하며 들떠 있다.

【건강다이제스트 | 이종희항암요리연구소 이종희 대표】 셀러리는 한약 냄새 같은 독특한 향 때문에 한국 사람에게 그리 인기 있는 채소는 아니다. 주로 야채 샐러드를 통하여 섭취되는 경우가 많고 일부 건강을 생각하는 사람들 중에 당근과 함께 주스 형태로 갈아 마시는 정도다. 그러나 알고 보면 셀러리는 대단한 약성을 가진 식품이다. 셀러리에 들어있는 플라보노이드 계열은 지난 3년여 동안 발표된 여러

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 밝은희망 부부클리닉 김경인 부부상담사】 잔소리를 하는 사람은 꿋꿋하다. ‘하나부터 열까지 다 널 위한 소리’니까. 잔소리를 듣는 사람은 지겹기 짝이 없다. ‘하나부터 열까지 날 비난하는 소리’니까. 잔소리 때문에 고통 받는 부부가 많다. 대부분의 잔소리는 상대방이 잘 되길 바라는 마음에서 나오지만 그것이 입 밖으로 나오는 순간 애초에 의도했던 것과 전혀 다른

【건강다이제스트 | 영진한의원 박진영 원장】 우리는 아프면 일단 최신식 종합병원부터 생각하고 TV에 자주 나오는 저명한 의사들을 먼저 떠올린다. 왠지 최신식 시설에서 유명한 의사들을 만나 내 몸을 맡기면 모든 병이 다 치료가 될 듯하다. 그런데 반복되는 검사에도 불구하고 병명이 무엇인지, 왜 내가 아픈지 원인도 모른 채 완전한 치료는 이루어지지 않는 경우도 많다. 또 힘들게 수술을 받아도

【건강다이제스트 | 대구코넬비뇨기과 이영진 원장】 발기부전은 20대부터 80대 남성까지 모든 연령층에서 발생한다. 모든 증상의 치료가 그렇듯이 발기부전 치료도 나이에 따라서 치료개념도 완전히 달라질 수밖에 없다. 20대 발기부전 남성과 80대 발기부전 남성의 치료는 차원이 다른 개념으로 접근이 이루어져야지 효과적인 치료가 가능하게 된다. 그 치료수칙을 소개한다. 20대 남성이 음경발기보형물 시술을 원하거나, 80대 남성이 발기부전 치료제 없이 성기능

【건강다이제스트 | 정신과 전문의 하나현 원장】 한 대형 여가수 소속사가 악플(惡+reply, 악성 댓글)에 선처 없이 대응하겠다고 발표했다. “악의적 비방과 허위사실 유포, 성적 희롱 등을 일삼고 있는 온라인 악성 게시물에 대해 강경하게 법적으로 처리하겠다.”고 한다. 이에 대해 누리꾼들은 “지금까지 견뎌온 게 대단하다.”며 “선처해주지 말고 악플러들이 이게 범죄라고 느낄 수 있게 해달라.” “내가 봐도 상처받을 만한 악플들이었다.

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 ▶소변을 보아도 시원하지 않다. ▶소변 끝 무렵 요도 끝에 찌릿한 통증이 나타난다. ▶소변을 참지 못하고 화장실에 자주 간다. ▶소변의 색이 탁하고 냄새가 난다. 혹시 이 같은 증상으로 고통을 당한 적이 있는가? 방광염일 때 주로 나타나는 증상들이다. 남성들에 비해 유난히 여성들에게 발병률이 높은 방광염은 치료를 해도 잘 낫지 않는 대표적인 고질병 중

【건강다이제스트 | 후후한의원 이정택 원장】 옛 속담에 ‘시작이 반’이라는 말이 있다. 무슨 일이든지 첫 단추가 잘 꿰어져야 결과가 좋듯이 조루증의 해결도 마찬가지다. 주위에서 치료 효과가 좋다고 권유하는 조루 치료법도 정작 본인에게는 효과가 없는 경우가 많다. 이는 조루를 일으킨 정확한 원인과 맞지 않은 치료법이기 때문이다. 조루 치료의 출발은 원인과 유형을 제대로 알고 그에 맞는 치료법을 선택하는

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 강남연세사랑병원 척추센터 김헌 부원장】 컴퓨터 모니터, 스마트폰, TV, 책 등 우리는 들여다볼 것도 참 많다. 그래서 생겨난 것이 여기저기서 출몰하는 ‘거북이’다. 흔히 말하는 거북목증후군이 점점 늘고 있다. 우리 몸은 대부분 원래 있던 모습이 바뀌면 문제를 일으킨다. 거북목으로 불리는 일자목도 마찬가지다. 이러한 거북목을 해결하려는 방법으로 거북목 교정기가 인기를 끌고 있다.

【건강다이제스트 | 명동클린업피부과 김지영 원장】 은근한 고민거리지만 막상 어떻게 관리해야 하는지 잘 모르는 피부 관리 방법이 바로 목주름이다. 숨길 수 없는 나이테 목주름은 어떻게 관리하고 예방해야 할까? 그 방법을 알아본다. 아는 만큼 효과 보는 목주름 치료 목주름은 깊이와 모양에 따라 5단계로 진행된다. 살짝 보이는 정도나 경미한 목주름은 보습제와 자외선 차단제로 예방하고 관리할 수 있지만 경계가

【건강다이제스트 | 명동 이윤수&조성완 비뇨기과 조성완 원장】 성관계는 서로의 사랑을 확인해 주는 수단일 뿐 아니라 서로의 건강에도 좋다. 이러한 사실을 뒷받침하는 자료들을 읽어 보면서 뜸해진 성관계를 회복시켜 보는 계기를 마련해보자.? 첫째, 성관계는 스트레스를 완화시켜준다. 실제 뉴욕주립대 학생들을 상대로 한 연구 결과 콘돔 없이 섹스를 한 여성들은 콘돔을 사용했거나 섹스를 하지 않는 여성들에 비해 우울증 증세도