월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 김진돈 한의학 박사(운제당한의원 원장)】 조루증은 남성 성기능 장애 중에서 가장 흔한 증상이다. 또 정상적인 성기능에 대한 오해가 가장 많은 분야이기도 하다. 사람마다 이에 대한 각기 다른 견해와 이해를 가지고 있기 때문이다. 환자마다 말하는 조루증 증상에 대한 것도 천차만별이다. 대부분의 사람들이 흔히 말하는 조루증은 사실상 성교 시간이 좀 짧은 것을 말한다. 한 쌍의 신혼부부가

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 백병원 이비인후과 유영삼 교수】 대부분 사람들은 목소리에 대해 대수롭지 않게 여긴다. 하지만 특별한 원인 없이 쉰 목소리가 지속된다면 후두암을 의심해봐야 한다. 초기증상을 방치하면 암이 점차 진행돼 호흡곤란뿐 아니라 목소리, 심지어 목숨까지 잃게 되기 때문이다. 그래서 무서운 병 ‘후두암’의 모든 것을 알아본다. 후두암은 60세 이상의 연령에서 그 발생이 절정에 이르며

【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 【도움말 | 경희의료원 한방2내과 김영석 교수】 깜짝 놀란 일이 있을 때, 잠을 자지 못하고 신경이 예민해져 있을 때, 아이가 경기를 할 때 우리의 옛 어르신들은 벽장에 고이고이 보관해 온 우황청심원을 꺼내들었다. 소화제나 두통약처럼 비상상비약으로 보관되어 온 우황청심원. 도대체 어떻게 먹어야 하고 그 효능은 무엇인지 알아본다. 우황청심원VS우황청심환 “우리 것이 소중한 것이여~” 한

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 나누리 병원 임재헌 부원장】 초기에는 전혀 증상이 없다가 대부분 넘어져 부러지는 상황에 이르러서야 실감하는 골다공증. 하지만 그때는 이미 골다공증이 상당히 진행된 후로 심한 골절일 경우 남은 여생을 장애인으로 보낼 수도 있다. ‘소리없이 찾아오는 죽음의 그림자’라고 부르는 골다공증을 막기 위해 미리미리 골밀도 높여주는 생활법을 익혀보도록 하자. 관절염에 시달리는 사람의 5명

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 태릉성심한방클리닉 자연의학연구소 박춘서 소장】 과로와 스트레스로 늘 혹사당하고 있는 현대인들의 간. 평소 간에 이상이 있는 사람들뿐 아니라 최근들어 유난히 피곤하거나, 어깨 결림이나 뒷목이 뻐근한 증상 등이 있는 사람들 역시 간해독이 필요하다. 불규칙한 식생활과 환경오염의 영향으로 독성 물질이 많이 쌓여있는 간의 노폐물을 술술 배출시켜 건강한 간으로 회복시켜주는 간해독 요법에 대해

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 세상에서 제일 부러운 사람은? 아마도 아무리 먹어도 살이 안 찌는 사람일 것이다. 평생을 이놈의 살살살살!!!! 때문에 고생하지만 뾰족한 방법은 없다. 하루에도 몇 번, 아니 수십 번 다이어트 결심을 세우지만 맛있는 음식 앞에서는 언제 그랬나 싶을 정도로 와르르 무너지고 만다. ‘내일부터 다시 하면 되지’라는 기약 없는 자신만의 약속과 함께…. 이것은 김순미 (47세)

【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 【도움말 | 경희의료원 피부과 이무형 교수】 잡티 하나 없는 백옥 같은 피부는 모든 여성들의 꿈이다. 제 아무리 나이가 들었어도 피부만 깨끗하다면 10년은 족히 젊어 보이는 법. 특히 봄볕에 더 기승을 부리는 기미에 대해 알아보고 맑고 깨끗한 피부 가꾸기 비결도 함께 곁들인다. 완치가 힘든 피부불치병 ‘기미’ 화장 안 한 맨 얼굴로 거리를

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 사랑이 꽃피는 한의원 김희인 영양실장】 설탕을 다량 함유한 과자, 초콜릿 등은 비만인 사람들이 특히 경계해야 될 식품들이다. 단 것을 좋아하는 사람이라면 이럴 땐 말린 과일을 이용하면 좋다. 소쿠리에 사과나 감 등 얇게 썬 과일을 널어 두거나 식품 건조기를 이용하면 보다 빠른 시간 내에 말린 과일을 만들 수 있다. 수분이

【건강다이제스트 | 이종주 칼럼니스트】 인간관계가 좋아지는 비결 1. 미움을 갖지 마라 동료나 상사와의 관계가 원만하지 못한 데는 여러 가지 이유가 있겠지만 어쨌든 확실한 것은 그 사람을 싫어한다는 것이다. 그러나 ‘까닭없이 밉다’, ‘나랑은 성격이 안 맞아’ 등의 이유로 그 사람을 싫어하기 시작하는 것은 인간관계의 폭을 좁히는 지름길이다. 그런 사람들은 다른 사람의 나쁜 점만을 보기 때문에 결국

【건강다이제스트 | 편집부】 반찬을 논하는 데는 세계 최장수 국민인 일본 사람들이 먹는 것을 참고로 하는 것이 좋다. 60여 년간의 체험과 연구로 확신하는 바이다. 15천왕 식품들 일본의 영양학 권위학자인 杉本一好 박사는 “쌀, 콩, 멸치, 무가 일본인의 영양을 지키는 사천왕이다.”라고 말했다. 나는 18년 간 그들과 함께 먹고 자면서 생활한 경험이 있기 때문에 이 사실이 틀림없다고 생각한다. 나

건강전선 | NEW HEALTH FRONT | 8 2월 특집 2월특집 | 내 몸의 면역력 쑥쑥~ 증강법 | 허미숙 33 이달의 에세이 | 습관을 바꾸면 인생이 바뀐다 | 김근종 12 이달의 건강요리 | 고지혈증 걱정 뚝! 약선요리 4가지 | 윤말희 16 투병체험기 | 유방암 극복한 엄옥자 씨 인생고백? | 윤말희 20 화제의 인물 | 말기암 환자들의

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 한국섭생연구원 허봉수 원장】 고지혈증은 혈중에 총 콜레스테롤이 200mg/dl 이상이거나 중성지방이 180mg/dl 이상을 보이는 경우를 말한다. 대개는 자체가 증상을 나타내지 않지만 혈액 내에 지방 성분이 많으면 혈관 벽에 달라붙어 동맥경화를 일으키고 관상동맥 심장질환이나 뇌혈관 질환 등을 발생시킨다. 이처럼 고지혈증은 인체의 혈액에 지방이 많이 끼는 질환으로 평소의 식습관이 무엇보다 중요하다. 그럼