건강
【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 한양대학교병원 심장내과 김경수 교수】 흔히 콜레스테롤을 ‘침묵의 악마’ 라고 부른다. 콜레스테롤은 수치가 높아져도 특별한 증상이 없기 때문이다. 그러므로 증상이 나타날 때쯤이면 이미 콜레스테롤 수치가 매우 높은 상태로 오랜 시간이 흐른 뒤다.?높은 콜레스테롤 수치로 심장병 등 각종 질병으로 고생하는 사람들이 늘어나고 있는 요즘, 콜레스테롤 수치를 떨어뜨려 주는 10가지 방법을 알아보자.
【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 경기대학교 대체의학대학원 조성준 교수】 가는 세월 막을 수도 붙잡을 수도 없다. 세월의 흔적들이 하나둘씩 나타나면 ‘아? 내가 늙는구나’ 하면서 한탄만 절로 나오고 가슴 한 켠에는 그 옛날 젊었던 시절로 돌아가고 싶은 마음이 간절하다. 그렇다고 젊어지는 묘약이 있는 것도 아니니 정말 세월이 야속하기만 하다. 그럼 오는 세월의 흔적을 어느 정도
【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 한솔클리닉 정재우 원장】 자신에게 다가올 질병을 미리 알 수 있으면 어떨까? 예측불허의 결과보다는 미리 알고 예방할 수 있어 건강에 대한 문제를 가지고 살 필요는 없을 것이다. 그럼 건강의 미래를 설계한다는 것이 과연 가능할까? 최근 이러한 의문을 풀어준 유전자 검사가 나와 화제이다. 간단한 유전자 검사로 평생 건강을 챙길 수 있다는
【건강다이제스트 | 지영아 기자】 파릇파릇 새싹이 돋아나는 봄이다. 새롭게 마음을 다짐하며 일에 의욕을 가져보려 하지만 몸이 마음대로 따라가지 않는다. 아침에 일어나기 힘들고 직장에서는 더욱 나른해진다. 겨우내 운동과 영양부족 상태에 있다가 봄이 되어 신진대사가 활발해지면서 피로를 심하게 느끼는 요즘, 먹으면 힘이 되는 봄철 영양식을 살펴본다. CASE 1. 진한 향내로 떨어진 입맛 돋우는 냉이된장국 【도움말 | 강남경희한방병원
【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 새싹채소연구가 윤덕기】 새싹채소가 몸에 좋다는 것은 누구나 알고 있다. 여전히 새싹채소의 파워는 식을 줄 모르고 각종 요리법으로 사람들의 입맛을 사로잡고 있다. 그중 새롭게 입맛과 건강을 사로잡고 있는 새싹 채소 주스는 영양도 풍부하고 먹기도 간편해 일석이조. 그럼 보약보다 더 강력한 영양덩어리 ‘새싹 채소 주스’ 한잔으로 올 봄 무기력해진 가족의 건강을
【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 한국성건강센터 홍성묵 교수】 웰빙섹스란 건강과 쾌락을 동시에 얻을 수 있는 것을 의미한다. 몸과 마음이 건강하면 섹스도 덩달아 즐거워지고 생활에도 활력이 생긴다. 그럼 내 몸이 좋아하는 웰빙섹스를 위한 여러 가지 방법을 알아보자. 건강과 즐거움을 동시에 얻어 섹스에도 웰빙 바람이 불었다. 단지 성적 흥분과 만족을 위한 섹스는 의미가 없다. 부부 서로가
【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 아주대병원비뇨기과?안현수 교수】 자녀를 원하는 만큼 낳은 부부에서 가장 안전한 피임법은 정관절제술이다. 하지만 대부분 남자들은 정력이 감소되지는 않는지, 혹시 아이를 다시 가지고 싶을 때 복원수술이 어렵지는 않은지 여간 고민스러운 게 아니다. 과연 정관절제술과 정력은 관계가 있는지, 정관수술 후 복원수술은 쉽게 가능한지 그 궁금증을 풀어본다. PART 1. 가장 안전한 피임법 정관절제술
【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 【도움말 | 이대목동병원 비뇨기과 윤하나 교수】 제 아무리 남녀평등을 부르짖고, 성차별에 반기를 들지만 ‘성性문화’ 만큼은 유난히 차별이 심하다. 아니, 차별이 아니라 성性을 아예 남성의 전유물로만 착각하는 경향이 있다. 생각해보라. ‘정력이 센 남자’는 각광을 받되, ‘밝히는 여자’는 손가락질 받지 않는가. 이제 편견을 버리고 정정당당하게 여성의 오르가즘을 얘기해보도록 하자. 성생활은 남자만 하나? 모름지기
【건강다이제스트 | 한손원 이성권 원장】 사람들이 흔히 말하는 정력이란? 남성들의 발기력을 말합니다. 남성들의 발기력은 혈관과 신경이 만들어내는 합작품이라 할 수 있습니다. 여기서 말하는 혈관은 음경의 모세혈관을 일컫습니다. 인체의 혈관 가운데 가장 예민하고 섬세한 것이 바로 음경의 해면체에 분포되어 있는 음경혈관입니다. 성기를 딱딱하게 유지해주는 힘은 해면체 내의 혈액공급에 달려 있습니다. 해면체에 혈액공급이 원활해지면 발기가 잘 되고,
【건강다이제스트 | 장수진 기자】 밀폐된 공간에서는 운동부족과 스트레스에 시달려 폐가 약화되고 체질적으로 열이 생겨서 콧병이 생긴다. 괴로운 축농증과 알레르기성 비염을 치료하는 가장 좋은 방법은 원인이 되는 특정 물질을 호흡하지 않는 것이다. 그러나 이것은 거의 불가능한 일이다. 기오염과 밀폐된 주거환경 등의 원인으로 발생하는 알레르기성 비염이나 코에 관련된 각종 질환이 날로 증가 하고 있다. 이러한 질환들은 근본적인
운동으로 다져진 건강미~ 웃는 모습도 심지어는 찡그리는 얼굴마저도 사랑스러운 이연두. 현재는 SBS TV ‘맛대맛’, ‘생방송 TV연예’ KBS 2TV 주말오락프로그램 ‘해피선데이’의 ‘FC슛돌이’에 출연중이다. 데뷔 때부터 ‘제2의 손예진’이라는 별명으로 연예계에 비상한 관심을 모으더니 이제는 2006년 기대되는 유망주로 섭외 1순위가 됐다. 또한 올해부터는 본격적으로 연기에 도전해 새로운 모습을 선보일 예정이다. “연기파 배우가 되고 싶어요. 하지원 선배님이나 황정민 선배님
【건강다이제스트 | 홍익요가연구원 장영세 원장】 【모델 | 양정화】 이맘 때쯤이면 나른나른 무기력증으로 힘들어하는 사람들이 많다. 봄이 되면 으레 연례행사처럼 힘없고, 피곤하고, 짜증나서 하루하루 사는 것이 버겁다면 여기 소개하는 간단한 요가 동작 4가지를 실천해보라. 아무런 부작용 없이 내 몸과 마음에 새로운 생기를 솔솔~ 불어넣어줄 것이다. 동작 ① 목관절 풀기 【하는 요령】 허리를 반듯하게 세우고 앉는다. 그런