월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 한국요가회 김현수 회장】 【모델 | 김은이】 처녀 가슴 설레이는 봄이 왔다, 햇살은 화사하고 산들산들 부는 봄바람도 싱그럽기 그지 없다. 그러나 이토록 부드러운 봄바람이 우리 피부에는 시샘을 부린다. 각종 피부 트러블을 일으키는 주범이 되기 때문이다. 이럴 경우 그 비결은 특별한 데에 있지 않다. 편소 비타민이 풍부한 봄에 나는 나물이나 과일을

【건강다이제스트?|?허미숙?기자】 【도움말?|?한양대학교?류마티스?병원?배상철?교수】 약물, 수술, 운동요법 궁금증 총점검 보건복지부는 지난 2월 2001년도 국민건강, 영양조사 상병실태 조사 결과를 발표했다. 그런데 이 조사 결과 한 가지 충격적인 사실이 밝혀졌다. 우리나라 국민들이 앓고 있는 만성질병 가운데 1위 질병이 관절염인 것으로 드러났던 것이다. 이 같은 사실은 관절염에 대한 경각심을 새롭게 인식시키고 나선 계기가 되고 있다. 도대체 관절염이 무엇이길래 고질적인 만성병으로

【건강다이제스트 | 이수희 기자】 【도움말 | 한우리 독서문화운동본부 유아교육팀장 신현숙 부장】 모든 학문과 인성발달, 창의력의 토대가 되는 독서. 그러나 아이가 책을 싫어하거나 읽고 나서 제대로 이해하지 못하면 무용지물이다. 창의력 계발과 정신적 건강함을 동시에 길러주는 독서를 위한 부모의 올바른 자세와 독서 지도법, 연령에 맞는 좋은 책 선정 방법 등에 대해 알아보자. 아이의 발달 단계-흥미-적성 이해하라 많은

【건강다이제스트 | 이명선 기자】 【도움말 | 숭실대학교 창의력수학교실 정달영 교수】 부모라면 누구나 ‘공부 잘하는’ 자녀를 원한다. 그러나 공부를 무조건 잘하기보다는 공부 자체를 즐기고 탐구하고자 하는 적극성이 강한 아이는 어떨까? 창의력이 뛰어난 아이가 되는 법을 한데 모았다. 공부는 머리로 하는 것이 아니라 엉덩이로 한다’ 라는 말이 있다. 그만큼 인내와 지구력이 없으면 좀처럼 성과를 보기 어려운 것이

【저자 | 김형일】 목차 Part 1. 문답식 설문조사 암 지방간 간경화 간암 간암은 전염되는 것일까? 성인병 혈액 정밀검진 면역방어능력 중풍 심장병 동맥경화 협심증 위암 위암은 음식습관에서 온다 Part 2. 전신기능의 증상 피로 간염에는 약이 있다 관절통 비만증 물만 마셔도 살이 찐다? 체중감소 콜레스테롤은 정말 성인병의 주범일까? Part 3. 머리와 목의 증상 두통 건망증 목의 통증

독자편지 | 10 건강전선 NEW HEALTH FRONT | 12 4월특집 | 숙변을 제거하는 자연요법 6가지 4월특집 | 숙변을 제거하는 자연요법 6가지 | 허미숙 33 이달의 에세이 | 재미있게 살려면 재미있는 사람이 되세요! | 캐롤 자코우스키 18 투병체험기 | 백혈병과 싸워 이겨낸 11살 동원이의 희망보고서 | 이수희 22 이달의 건강요리 | 짭조름한 봄바다에서 건져낸 맛조개로 만든

【건강다이제스트 | 이수희 기자】 “맘껏 축구할 수 있어 너무 좋아요” 웬만큼 인생을 살았다하는 이에게도 1년, 2년 아니 한달, 두달… 삶은 결코 놓치고 싶지 않는 간절함이다. 하물며 5살난 어린 아이에게 있어 삶의 끈을 놓아버리라는 그 가혹함에 대해서는 과연 누구를 원망해야 할까? 천사가 되어 아프지 않았으면 좋겠다는 아이를 부여잡고, 끝까지 마지막 끈을 놓지 않고 아이에게 묶어준 이동원군

【건강다이제스트 | 양미경 기자】 【도움말·요리 | 요리연구가 박희순 원장】 성인병 걱정 잠재우는 천연 건강식 딱딱한 껍질 속에 여린 속살, 상처를 품어내 만드는 눈물 같은 진주. 존재 자체만으로도 사람들에게 많은 상념을 만드는 조개는 각종 요리의 주재료나 부재료로도 톡톡히 한 몫을 해낸다. 특히 조개류는 정월부터 늦봄까지 그 맛이 절정에 달한다. 영양과 함께 맛도 일품인 조개를 이용해 조금

【건강다이제스트 | 만탁 치아 / 더글라스 아브람즈 아바라】 현대인은 섹스를 쾌락이나 출산을 위한 것으로만 생각한다. 그리고 섹스에 대해 토론할 때는 쾌락과 금기에 대해서만 얘기한다. 즉 누구와 섹스를 할 수 있고 누구와는 할 수 없는가, 또 무엇을 할 수 있고 무엇은 할 수 없는가, 언제 할 수 있고 언제는 할 수 없는가가 논쟁의 초점이다. 이렇게 편협한

【건강다이제스트 | 편집부】 봄을 알리는 전령사는 단연 쑥이다. 언 땅을 헤집고 뽀얀 생명력을 드러내는 쑥은 그 강한 생명력 만큼이나 약효 또한 뛰어나다. 자, 그럼 놀라운 쑥의 효능으로 들어가보자. 쑥은 무공해 식품 겸 약이다 우리 몸에 이로운 물질은 대개 독특한 냄새를 풍긴다. 마늘 냄새, 깨 냄새, 생강 냄새, 인삼 냄새 등등…. 이른 봄 제일 처음 그

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 한국자연건강연구소 배성권 회장】 불변의 진리처럼 회자되고 있는 건강의 3대 원칙은? 쾌면, 쾌식, 쾌변’이다. 잘 자고, 잘 먹고, 잘 배설하는 것이 건강을 지키는 비결이 된다는 말이다. 이 셋 가운데 어느 것 하나 중요하지 않은 것이 없지만 잘 배설하는 것 또한 건강하게 살기 위한 열쇠다. 무엇이든 정체되면 썩기 마련이고 그것은 곧바로

【건강다이제스트 | 이명선 기자】 【도움말 | 가정원예발전연구소 최집환 원예문화연구가】 볕이 따사로운 봄철에는 꽃과 화초로 마음을 정화하고 건강까지도 다스려보자. 이른바 원예요법으로 겨우내 지친 심신에 건강한 활력을 불어넣는 것은 이 봄 더할 나위 없이 좋은 건강을 지키는 비결이 될 것이다. 봄이 되면 꽃집에서 내어다 발치에 늘어놓은 작은 화분들을 쉽게 접할 수 있다. 봄을 알리는 전령사답게 저마다 아기자기한