월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 메디오라센터 이성권 원장】 건강한 지구를 만들기 위해서는 치산治山과 치수治水를 잘해야 하듯이 우리의 몸도 건강해지려면 치심治心, 즉 마음 다스리기를 잘해야 합니다. 기치유학에서는 생각이 많으면 몸의 기가 약해지고 흩어져서 만병의 근원이 된다 하여 마음 다스리기를 통해 건강한 삶을 영위하도록 가르칩니다. 마음을 다스리는 것은 그렇게 어렵지 않습니다. 심신을 치유하는 명상과 같은 효과를 볼 수 있는 울고

【건강다이제스트 | 메디오라센터 이성권 원장】 창문을 오래 닫아두면 공기의 흐름이 정체되어 실내공기가 탁해지기 마련입니다. 창문을 열고 환기를 시켜주면 공기의 흐름이 좋아져 탁한 공기는 빠져나가고 실내를 맑은 공기로 채울 수 있을 것입니다. 인체 또한 소자연으로서 대자연의 흐름에 순응하기 마련입니다. 어떠한 이유로 체내에 탁기가 생성되면 기의 흐름이 순조롭지 못하여 각종 질병의 원인이 되기도 합니다. 따라서 체내에 생긴

【건강다이제스트 | 메디오라센터 이성권 원장】 누구나 마음만 먹으면 손쉽게 할 수 있는 건강법으로 등산을 꼽을 수 있습니다. 등산은 땅의 기운과 나무의 기운, 태양의 기운, 바람의 기운을 다 함께 받을 수 있는 지수화풍地樹火風 건강법입니다. 그리고 복식호흡을 따로 배우지 않아도 산을 오르며 들고나는 깊은 호흡으로 복식호흡의 수련효과를 얻을 수 있습니다. 이때 복식호흡에 따라 아랫배 부위 단전에 마음을

【건강다이제스트 | 메디오라센터 이성권 원장】 필자가 운영하는 기치유 센터에 호흡수련 부작용으로 인한 환자분들이 자주 찾아오는 편입니다. 호흡 수련이 건강에 좋다고 하여 동네 수련원을 찾아서 열심히 호흡수련을 했는데 몸은 좋아지지 않고 오히려 온몸에 힘이 빠지고 소화가 안 되는 등 부작용을 초래하는 난감한 경우를 겪을 수 있습니다. 심지어 눈을 감으면 눈앞에 광채가 보이는 등의 경험을 하게 되며,

【건강다이제스트 | 한손원 이성권 원장】 근린공원이나 체육시설 같은 곳에서 사람들이 모여서 기 수련하는 것은 이제 흔히 볼 수 있는 모습들입니다. 몸을 흔들기도 하고, 온몸을 손으로 두드리는 동작들은 모두 전신에 생기를 불어넣기 위한 일종의 기수련이라 할 수 있습니다. 수련동작들은 단순하게 보이지만 수련효과는 기대치를 훨씬 능가합니다. 이러한 수련동작들은 뼈와 근육을 진동시켜 우리 몸을 재생시키는 탁월한 효과를 나타냅니다.

【건강다이제스트 | 메디오라센터 이성권 원장】 머리 쪽은 차게 하고 발은 따뜻하게 하는 것이 건강에 좋다는 것은 잘 알려진 양생법이다. 그러나 여기에도 자연의 이치가 숨겨져 있다. 그것은 바로 음양의 법칙이다. 머리는 하늘을 향해 있어서 양에 속하고, 발은 땅을 밟고 있어서 음의 성질을 가지고 있다. 따라서 양의 더운 기운은 차가운 것을, 음의 찬 기운은 따뜻한 기운을 각각

【건강다이제스트 | 메디오라센터 이성권 원장】 일반적으로 흔히 ‘손발이 차다’ ‘가슴이 답답하다’ ‘소화가 안 된다’ ‘만성 두통이다’ 등의 증세를 호소하며 병원을 찾는 경우가 많습니다. 그러나 아무리 검진을 받아도 뚜렷한 질환이 드러나지 않고, 당장의 고통을 덜기 위해 소화제나 진통제 등의 일시적 처방을 받게 됩니다. 환자 자신의 고통은 심각한데 치료는 잘 되지 않고 나중에 마지막 처방법은 ‘신경성’으로 판정을

【건강다이제스트 | 메디오라센터 이성권 원장】 우리 눈에는 보이지 않지만 공기 중엔 공기의 흐름인 기류가 흐르고 바다 속엔 해류가 일정한 방향으로 흐릅니다. 우리 몸도 마찬가지입니다. 생명의 에너지인 기가 일정한 길과 방향으로 온몸을 따라 흐르고 있습니다. 기가 흐르는 통로를 경락이라 하며, 이러한 경락을 타고 흐르는 기는 반드시 정해진 방향으로 흘러 다닙니다. 강물이 역류하고 범람하면 재해를 입듯이 인체의

【건강다이제스트 | 한손원 이성권 원장】 음식을 먹는 것은 영양섭취만의 이유는 아닐 것입니다. 음식의 맛과 향이 오감을 자극하여 먹는 즐거움을 더해주는 것도 음식을 먹는 또 다른 이유일 것입니다. 흔히 음식을 맛보는 것을 즐거움으로 삼는 일을 식도락이라 합니다. 그러나 맛을 미기味氣라 하고, 향을 향기香氣라 하여 음식은 맛과 향의 치유에너지를 함유하므로 식도락이 아닌 식도약食道藥이라 불러야 마땅할 것입니다. 특히

【건강다이제스트 | 한손원 이성권 원장】 요즘 건강에 대한 최대 관심사는 뭐니뭐니 해도 신종 플루 전염병일 것입니다. 점차 확산일로에 있는 신종 플루에 대처하기 위해서 의료계는 나름대로 대책을 세우고 있습니다. 그러나 스스로의 방어노력이 동반되지 않으면 효과적인 대처가 어려울 것입니다. 방어책 중 가장 중요한 것이 인체의 면역력을 강화시키는 방법입니다. 기치유학에서는 신체의 면역력을 높이는 기 충전법으로 자연호흡법을 가르칩니다. 자연호흡법으로

【건강다이제스트 | 메디오라센터 이성권 원장】 우리 몸에 에너지를 공급하는 음식물에는 두 가지 기운이 존재합니다. 영양분을 보충시키는 영기營氣와 인체의 방위를 담당하는 위기衛氣입니다. 이들 두 기운 중, 영기는 혈관으로 들어가 전신을 순환하며 세포에 영양분을 공급하고, 위기는 경락을 타고 전신을 흐르며 활기를 불어 넣습니다. 이러한 영기와 위기가 체내에 원활히 흡수되어 균형을 잘 이뤄야 면역력이 강화되면서 인체의 자연치유력이 높아집니다.

【건강다이제스트 | 메디오라센터 이성권 원장】 우리 몸에서 기의 흐름이 가장 많이 정체되는 곳이 뼈와 뼈가 서로 만나는 관절 부위입니다. 따라서 관절의 유연성 여부가 기의 흐름을 좌우하게 됩니다. 신체의 노화가 진행되면서 가장 먼저 나타나는 관절 부위의 이상 증세는 무릎관절과 어깨관절의 통증입니다. 그 중에서 어깨관절의 통증은 기의 흐름이 정체되면서 생기는 대표적인 증상입니다. 간단한 기치유법으로 어혈을 제거하고 통증을