월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】? 현대인들에게 있어 지긋지긋 고통스런 질병 중 하나가 바로 변비다. 또 숱한 남성들에게 말 못할 고통을 안겨주는 것이 정력감퇴다. 이 두 가지 증상을 한꺼번에 날려버릴 묘책이 있다면 어떨까? 여기 그 해답을 소개한다. 변비를 근치시키는 법 현대인들 중에는 변비로 말 못할 고통을 당하고 있는 사람이 부지기수다. 우리 몸에서 변이 나가지 않고 쌓이면

【건강다이제스트 | 비뇨기과 전문의 조성완 원장(이윤수 & 조성완 비뇨기과)】 “축하합니다. 이제 심장병이 많이 좋아져서 매일 드시던 심장약을 끊으셔도 되겠습니다.” “네, 정말 감사합니다. 하지만 아직도 조금 불안하니까 약을 좀 더 먹으면 안 될까요?” “걱정마세요, 가슴 아픈 증상도 없고 검사도 깨끗해요. 필요없이 약을 오래 먹으면 공연히 부작용만 생길 수 있으니까 걱정 말고 그만 드세요.” “그럼 딱 두

【건강다이제스트 | 이시쿠라 후미노부】 50~60대에 접어들어서도 왕성한 성생활을 할 수 있다면 이보다 더 좋은 일도 없을 것이다. 하지만 성기능이 너무 많이 떨어져버리면 비아그라나 레비트라를 먹어도 도움이 되지 않는다. 역시 자신의 힘으로 성기능을 유지할 수 있도록 노력할 필요가 있다. 말할 필요도 없이 그것은 전신의 건강 유지에도 도움이 된다. 그것을 위해서 어떻게 하면 될까? 이른바 정력에 좋은

【건강다이제스트 | 차영일(비뇨기과 전문의, 한국성문화회 회장)】 남자고 여자고 40대 이후에는 나이를 먹는다는 사실에 대해 점점 불안해지기 시작하고 조금만 컨디션이 나빠도 어디에 큰 병이 있는 게 아닌가 하고 두려워하는 과민반응을 보이는 경우가 많다. 특히 남자들은 섹스 문제에 대해서는 더욱 심각해서 아무런 효험도 없는 정력제나 보약 또는 별별 희한한 것들을 몸에 좋다고 하면 아무거나 먹으려고 한다. 이른바

【건강다이제스트 | 마스다 유타카】 하반신에 효과적인 앉는 법 고환은 단지 앉아있는 것만으로도 강한 압박을 받는다. 따라서 가능하면 고환에 쓸데없는 압박을 주지 않도록 해야 한다. 그러나 사실 현대생활에서 의자는 으레 따라다니게 마련이므로 의자에 앉지 않을 도리가 없다. 이때 조금이라도 고환에 주는 부담을 가볍게 하기 위해서는 시간을 두고 번갈아 다리를 꼬고 앉는 게 좋다. 단, 무릎과 무릎이

【건강다이제스트 | 미트라한의원 이재형 원장】 친한 고등학교 동창들 모임에서 들은 이야기다. 늘 솔직하고 재미있게 이야기를 잘하는 한 친구가 색다른 경험을 털어놔 한바탕 박장대소를 했다. 이 친구의 고민은 조루 때문에 아내를 충분히 만족시켜 주지 못한다는 데 있었다. 그의 이야기를 옮겨본다. 잔뜩 기대한 거사는 실패로 끝나고… 하루는 아내가 잡지 광고를 보면서 비뇨기과에서 남성의 자신감을 키워준다는 수술에 관한

【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 【도움말 | 이윤수 & 조성완비뇨기과?조성완 공동원장(한국성과학연구소 위원)】 정녕 남자들이란 한 여자에게 만족할 순 없는 걸까? 아니면 남자들의 본성 자체가 성적 유혹을 뿌리칠 수 없는 걸까? 그도 아니라면 이 땅의 많은 아내들에게 문제가 있는 걸까? 도대체 그 이유는 무엇이고 현명한 대처법은 무엇인지, 남편의 바람기 잡는 법에 대해 명쾌한 해답을 찾아보기로 하자. 만족스럽지

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 이윤수 비뇨기과 병원 이윤수 박사】 몇년 전 덴마크에서는 남성들의 정자 수에 대한 전체적인 조사를 실시했다. 결과는 충격적이었다. 50년 새 정자 수가 45%나 감소한 것이다. 당연히 남성의 불임도 늘었다. 이 결과가 15년 전쯤에 발표된 것이었으니 현재, 남성들의 정자 수는 더 감소했을지 모른다. 뿐만 아니다. 여러 요소로 인해 정자들이 비실비실 약해지고

【건강다이제스트 | 마스다 유타카】 정력 증강에 좋은 골프공 밟기 많은 남성들이 대부분의 시간을 회사에서 보내게 된다. 하루종일 업무에 시달리다보면 몸은 파김치가 되고 피로가 덕지덕지 온몸에 붙기 마련이다. 그러나 보다 생생한 남성, 활력 넘치는 남성, 그리고 밤에 강한 남성이 되기 위해서는 직장에서 반드시 해야 할 일이 있다. 일을 하는 틈틈이 하반신을 단련해주라는 것이다. 특히 정력이 약해

【건강다이제스트 | 마스다 유타카】 천연 정력증강제 척추 뒤틀기 운동 중년이 지나서까지 강한 정력을 유지하고 있는 사람들은 매일 아침 어떤 식으로든 체조를 하는 경우가 많다. 그들이 하는 체조나 운동은 가볍게 계속 할 수 있는 무리하지 않아도 되는 것이 대부분이다. 이러한 아침 체조는 정력증강이라는 면에서 볼 때 젊은 사람에게도 매우 효과적이다. 아침에 눈을 뜨자마자 손가락 체조를 해서

【건강다이제스트 |?최형기 박사(영동세브란스병원 성기능클리닉)】 어디 아내들만 속을 앓고 있겠는가? 남편들도 속을 몰라주는 아내들 때문에 끙끙대고 있다. 아내가 알아주길 바라는 남편의 섹스 심리에 대해 알아보자. 성기능 쑥쑥! 애무의 기술 간단한 원칙, 남성도 여성으로부터 애무를 받고 싶어한다는 것이다. 성행위에 있어 후손을 얻는 의미를 제외한다면 성감이 차지하는 비중은 무척이나 크다. 그런 차원에서 본다면 ‘더 즐겁고 더 황홀하기’ 위해

【건강다이제스트 | 이경희 원장(이경희박사의 자연치유요가원)】 【시범 | 임회옥 강사】 요실금은 40대 중년이 겪는 여러 질환 중에서 가장 민감한 것 중 하나로서 자신의 의지와는 관계없이 요도를 통해서 소변이 나오는 증상을 말한다. 요실금의 다양한 원인 중 대표적인 이유는 방광 또는 괄약근 등의 골반저 근육의 약화에서 원인을 찾아볼 수 있다. 요실금은 건강측면에서 뿐만 아니라 건강한 삶을 원하는 중년층의