월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 【도움말 | 건양대 의대 김안과병원 각막과 송상률 교수(라식 팀장)】 안경 쓰는 사람들은 한 번쯤 생각해 봤을 라식?라섹수술. 그만큼 이들 수술이 보편화가 됐다는 얘기다. 수술초기 “수술 잘못했다간 실명할 수 있다” 등등의 흉흉한 소문도 있었지만 지금은 모두 말 그대로 옛말이 되어버렸다. 라식?라섹수술이 도입된 지도 각각 20년과 10년이라는 세월이 흐른 만큼 이들 수술의 변천사에

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 강남CK의원 송준한 원장】 요즘 사람들은 늙어서 건강하려면 뼈와 척추가 튼튼해야 된다는 말을 잊은 듯하다. 구부정한 등을 가진 현대인들이 눈에 띄게 많아졌다. 양쪽 어깨의 높낮이와 다리의 길이도 다르고 골반의 모양까지 변형되고 있다. 정신 차리자. ‘아직 젊은데…’ 라는 생각은 척추 건강에는 결코 통하지 않는다. 어렸을 때부터 잘못된 습관으로 인해 생긴 척추

【건강다이제스트 | ?허미숙 기자】 【도움말 | 포천중문의대 강남차병원 신경정신과 서호석 교수】 하루에도 열두 번 더 바뀌는 것이 사람의 마음이다. 뛸 듯이 기뻐하다가도 벌컥 화를 내기도 하고, 슬픔에 빠져 있다가 깔깔대며 웃기도 한다. 도대체 내 마음을 조정하는 것은 무엇일까? 누구나 한 번쯤은 이런 생각을 해본 적이 있을 것이다. 그런데 알고 있는지? 변죽이 죽 끓듯 하는 내

【건강다이제스트 | 자연요법 전문가 김용한】 뇌혈관이 무르고 허약해져서 터지는 경우를 뇌출혈이라 하고, 막혀서 혈액이 흐르지 못한 상태를 뇌경색이라고 한다. 이 둘을 총칭하여 뇌졸중이라고 한다. 이러한 뇌졸중을 예방하기 위해서는 고혈압과 동맥경화를 조심해야 한다. 그러기 위해서는 소금 섭취에 유의해야 한다. 1일 10g 이하로 줄여야 한다. 또 식물섬유를 섭취하여 혈압 상승의 원인이 되는 변비를 해소해야 한다. 식물섬유는 콜레스테롤치를

“뽕나무와 소금이 만났다!” 무슨 말인지 반신반의할 것이다. 그런데 그 시도가 지금 화제다. 건강을 선물해주었기 때문이다. 물, 공기와 더불어 사람이 살아가는 데 없어서는 안 될 필수물질 중 하나인 소금. 이러한 소금이 뽕나무의 신비한 약효와 어우러지면서 일명 ‘명품소금’으로 자자한 인기를 얻고 있는데 그 노하우는 과연 뭘까? 예로부터 불가에서 비방처럼 전해내려 오던 소금이 있었다. 뽕나무로 만든 소금이 바로

【건강다이제스트 | 미트라한의원 이재형 원장】 부부생활이 원만치 않은 대부분의 부부의 경우 곧잘 다투곤 한다. 주로 상대방이 하는 말 중의 어떤 단어에 걸려서 말꼬리를 잡게 되는 것으로 시작되며, 또 그런 상황은 점점 확대 재생산되어서 이젠 걷잡을 수 없게 꼬인다. “그래, 그래…. 가장의 의무 또 그 이야기….?이제 그만 해라 잉!” “알았어! 알았다니까…. 남자가 소심하다고? 그래 좋아, 내

건강전선 | NEW HEALTH FRONT 10 이달의 특집 신년특별기획① | 2008년 새해에는…금주 대책 총공개 | 백경미 42 신년특별기획② | 2008년 새해에는…금연 대책 총공개 | 정소현 48 이달의 에세이 | 밝은 인생을 만드는 행복어사전 | 사이토 시게타 14 투병체험기 | 유방암 극복 중인 최성자 씨 체험고백 | 백경미 18 이달의 건강요리 | 유방암 다스리는 약요리 4가지

【건강다이제스트 | 이경희 원장(이경희박사의 자연치유요가원)】 【시범 | 이예은 강사】 소화불량은 먹은 음식을 위나 장에서 잘 받아들이지 못하여 영양분을 흡수하지 못하는 증상을 말하며 많은 경우에 가슴과 등의 답답함을 동반하게 된다. 이럴 때 등을 두드려주면 트림을 하면서 막혔던 속이 뚫리는 경험은 쉽게 했을 것이다. 이렇듯 척추를 따라 흐르는 척수신경은 각 척추 해당 신경선이 관련 장기와 연결되어 있다.

【건강다이제스트 | 청미래자연건강연구소 민형기 원장】 신의 걸작으로 불리는 아름다운 유방에 암이 생길 수 있다는 사실 앞에서 여성들의 절망은 크다. 무엇보다 날로 그 발병률이 높아지고 있어 경각심이 높은데 이러한 유방암을 예방하고 치료하는 데 도움이 되는 약요리 4가지를 소개한다. 단호박·고구마 범벅 =?유방암 발생 억제 【재료】 단호박·고구마 각각 300g, 해바라기 씨·호두·잣 각각 30g, 죽염 5g 【만드는 법】 ①

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 이윤수 비뇨기과 병원 이윤수 박사】 몇년 전 덴마크에서는 남성들의 정자 수에 대한 전체적인 조사를 실시했다. 결과는 충격적이었다. 50년 새 정자 수가 45%나 감소한 것이다. 당연히 남성의 불임도 늘었다. 이 결과가 15년 전쯤에 발표된 것이었으니 현재, 남성들의 정자 수는 더 감소했을지 모른다. 뿐만 아니다. 여러 요소로 인해 정자들이 비실비실 약해지고

【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 평소에 미역을 먹고 있으면 만병을 예방할 수 있습니다. 모든 병은 피가 탁해져서 생깁니다. 그런데 미역은 탁한 피를 맑게 하는 효능이 있습니다. 특히 미역에는 피를 맑게 하는 성분들이 한 종류가 아니라 여러 종류가 있어서 합작하여 피를 철저히 맑게 하고 잘 순환시키기 때문에 만병을 예방하고 치료할 수 있습니다. 혈액의 적 콜레스테롤 콜레스테롤은

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 “남편의 지극 정성이 저를 건강하게 만듭니다!” 구수한 냄새가 코끝을 자극했다. 최성자 씨(54세)를 따라 비닐하우스에 들어갔을 때 아궁이 주위를 둘러싸고 앉아 즐거운 한 때를 보내는 사람들을 만날 수 있었다. 구운 콩과 고구마, 감자 등을 호호 불어서 건네는 그들의 친절에 추운 겨울, 마음까지 따뜻이 녹아내렸다. 오늘은 직접 기른 콩으로 메주를 만들 거란다. “저