월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 마스다 유타카】 정력 증강에 좋은 골프공 밟기 많은 남성들이 대부분의 시간을 회사에서 보내게 된다. 하루종일 업무에 시달리다보면 몸은 파김치가 되고 피로가 덕지덕지 온몸에 붙기 마련이다. 그러나 보다 생생한 남성, 활력 넘치는 남성, 그리고 밤에 강한 남성이 되기 위해서는 직장에서 반드시 해야 할 일이 있다. 일을 하는 틈틈이 하반신을 단련해주라는 것이다. 특히 정력이 약해

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 한국인성개발원 회장 김철회 박사】 비춰지는 모습만으로도 충분히 아름답고 멋진 사람들. 그런 사람들을 가만히 지켜보면 공통점이 눈에 띈다. 바로 자신감이다. 자신감은 스스로를 빛나게 할 뿐 아니라, 다른 사람을 끌어들이는 능력까지 있어 사회생활이나 여러 교외 활동을 할 때 큰 도움이 된다. 매일 반복되는 무미건조한 일상에 주위 사람 눈치를 보며 조아리는 사이,

【건강다이제스트 | 최민영 기자】 나날이 발전해 가는 첨단 의료시대에도 암은 여전히 고치기 힘든 난치병 중의 하나다. 때문에 많은 사람들이 암을 선고받으면 절망의 나락으로 치닫게 된다. 특히 암 덩어리가 온몸으로 전이된 말기 암 환자들은 현재 암 치료에 사용되는 수술, 방사선?항암치료 등 온갖 방법을 다 동원해도 현대의학으로는 어떻게 손을 써볼 도리가 없어 나중에는 진통제로 환자의 통증을 경감시키기

【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 【도움말 | 제일정형외과병원 신규철 원장】 “온돌방에 지져야 제 맛”이라던 시대는 지나갔다. 뜨듯한 아랫목 대신 황토, 참숯, 옥돌 등 천연소재의 침대를 선호하는 시대가 도래했기 때문이다. 그만큼 침대의 중요성도 높아졌고 기능성 침대 시장도 눈부신 비약을 이뤄냈지만 과학적 기준이 미비하다며 우려의 목소리도 높다. 과연 기능성 침대가 우리의 건강과 어떤 연관이 있는지, 또 올바른 침대사용법은

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 【도움말 | 최영애 원예치료연구소 최영애 소장】 겨울철, 실내 환기가 중요하다고 한다. 그렇다고 고유가 시대에 집안 곳곳 문을 활짝 열어 젖힐 수도 없는 일. 오염된 실내 공기를 정화하고 또 내 몸까지 챙길 수 있는 일석이조 실내식물 가꾸는 법을 알아보자. 노약자에게 좋은 식물 가꾸기 60대 중반의 A씨는 요즘 시간 가는 줄 모르고 식물

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 “이번엔 보기만 해도 가슴 먹먹해지는 향숙이로 살아요” 왜란 때 일본 장수를 칠 기회를 호시탐탐 노리던 카리스마 넘치던 애국지사 기생에서 눈물 펑펑 글썽이는 청순 가련한 여인으로 뭇 남성들의 보호본능을 자극하다가도 믿음직한 여성가장, 엽기 발랄한 춘향이에 이르기까지 천의 얼굴을 가진 연기자 전예서. 그녀가 맡은 역할은 웬일인지 오버랩이 되는 것이 없다. 그런 그녀가 이번엔

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 【도움말 | 울산대학교 의과대학 서울아산병원 호흡기내과 홍상범 교수】 “콜록, 콜록” 동장군이 기세등등할 동안 도처에서 들리는 소리다. 감기야 사시사철 걸린다지만 특히 겨울철에 더욱 기승을 부리는 각종 폐질환은 아차! 하다가 생명의 위협을 느낄 수 있는 위험성이 높기 때문에 각별히 조심해야 한다. 겨울철 폐 튼튼, 건강하게 보낼 수 있는 방법을 울산대의대 서울아산병원 호흡기내과 홍상범

【건강다이제스트 | 자연의학 64재단 이사장 김상학】 현대인들이 많은 질병에 시달리는 이유는 영양의 균형이 깨진 음식의 과잉섭취와 운동 부족이며, 불규칙적인 생활습관에다 온갖 공해물질에 시달리기 때문일 것이다. 이러한 생활은 성인병과 난치병, 불치병, 또는 유전성 질병으로 나타나기도 한다. 질병의 원인? 예전에는 대부분의 사람들이 못 살아 먹을거리가 없거나 모자라 못 먹었지만, 그 나름대로 마음을 상하는 일들이 그다지 많지 않았다.

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 경인여자대학 피부미용과 이성내 교수】 정해년을 보내고 무자년을 맞이했다. 새해를 맞이하는 깨끗한 마음가짐과는 다르게 해가 바뀔 때마다 한 줄 두 줄 늘어가는 얼굴의 주름살은 반갑지 않은 불청객이다. 이거 주름살 아니야?하면서 놀라 찌푸리는 얼굴에 주름살 하나 더 생긴다는 것을 명심하자. 이미 생겨버린 주름 어쩌겠냐고 속수무책으로 손을 놓아버린 당신! 계속 그런 식으로

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 순천향대학병원 가정의학과 조주연 교수】 늙는다는 것에 긍정적인 반응을 보이는 사람은 없다. 물론 세월이 흐르고 나이가 먹는 것이야 누가 막겠느냐마는, 같은 나이여도 다른 사람보다는 조금 더 젊어 보이길 바라고 몸도 정신도 청년처럼 건강하길 바라는 마음은 누구나 같을 것이다. 젊고 건강하게 살고자 하는 사람들은 주목하자. 노화를 막아주는 호르몬이 있다고 하는데, 노화와

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 서울대학교병원 신경정신과·알코올클리닉 강웅구 박사】 연말에 이어 새해에는 어느 때보다 술을 마실 일이 많아진다. 브라보! 위하여! 달짝지근하면서도 씁쓸한 술을 쭉~ 넘기면 시름은 저쪽으로 던져두고 마냥 기분이 좋아진다. 이쯤 되면 한 잔, 두 잔 쉬지 않고 꺾어대는 술꾼이 하나 둘씩은 등장하기 마련. 이 맛에 술을 마신다면서 매일매일 병나발을 부는 그대! ‘술을

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 【도움말 | 경희대학교 동서신의학병원 호흡기내과 최천웅 교수】 【도움말 | 인제대학교 서울백병원 금연클리닉 가정의학과 김철환 교수】 매년 초 “이번에는 꼭 끊자, 끊어야지!”라며 항상 새로운 마음으로 금연을 결심하지만 매번 작심삼일 무너지는 금연결심이 이제 지긋지긋하다면 올해 당신의 흡연을 멈추게 할 금연방법에 주목해 보자. 금연 방법을 총공개한다. 일반적으로 금연은 6개월 동안 담배를 한 개비도 피우지