천하를 얻고도 건강을 잃으면 무슨 소용이 있겠는가! 정기구독 02-702-6333

  • [기획취재] 달달한 유혹 혹시 나도 설탕중독증?

    2008년 02월 건강다이제스트 까치호

    【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 【도움말 | HL클리닉 가정의학과 김상만 교수】 세상에는 달고 맛있는 음식들이 즐비하다. 하지만 우리가 무의식중에 먹고 있는 상당수 식품들은 설탕덩어리나 마찬가지다. 자신도 모르는 새 과도한 섭취를 할 경우 갖가지 문제점이 초래된다는 말이다. 이에, 현대인들을 공격하는 달콤한 적 설탕에 대해 알아보고 그 심각성을 다시금 짚어보고자 한다. 콜라 한 잔, 하루 설탕허용량 초과! 커피를

  • [이색건강법] 건강 혁명 예고한 프로폴리스 – 생체정보수 건강법을 아세요?

    2008년 02월 건강다이제스트 까치호

    【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 그것은 전혀 새로운 시도다. 세계 어느 누구도 생각지 못한 일이다. 그런데 그 시도가 지금 화제다. 2008년 새해 벽두를 후끈 달구어놓고 있다. 현대인의 건강에 새 지평을 열지도 모른다는 기대 때문이다. 그것은 일명 ‘프로폴리스와 생체정보수와의 만남’으로 명명될 수 있다. 국내 최초로 올리고당을 이용해 물에 녹는 프로폴리스를 개발해내 화제가 되었던 ㈜비엔케어는 프로폴리스와 생체정보수의 접목을

  • [암을 이기자] 유방암 이기는 똑똑한 대처법

    2008년 02월 건강다이제스트 까치호

    【강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 원자력병원 외과 한국유방암학회 이사 노우철 박사】 모든 생활이 서구화되면서 질병 역시 서구화 되어가고 있다. 특히 생활습관병인 암 역시 그러한데, 예전에는 크게 높지 않았던 유방암이 10년 새에 54%나 증가했다. 빠르게 증가하고 있는 유방암. 내 가슴은 안전한지 덜컥 겁부터 난다. 그래도 운이 좋으면 암 덩어리를 스스로 발견할 수도 있고, 다른 암에

  • [이성권의 기공칼럼] 오장육부가 미소짓게 하려면…

    2008년 02월 건강다이제스트 까치호

    【건강다이제스트 | 한손원 이성권 원장】 기분이 좋으면 웃음이 저절로 나오게 되고, 억지웃음이라도 웃게 되면 기분이 좋아지게 마련입니다. 기분이 좋다, 기분이 나쁘다 할 때의 기분氣分은 우리 몸에 기氣의 분포상태를 말합니다. 따라서 웃음은 인체 내에 기氣를 골고루 잘 퍼지게 하여 기분을 좋아지게 하는 하나의 기분체조라 할 수 있습니다. 웃음은 일종의 명상입니다. 웃는 그 순간 생각이 멈추며 명상의

  • [생생희망가] 조금 특별한 임신 성공기, 김종필·이미정 부부

    2008년 02월 건강다이제스트 까치호

    【건강다이제스트 | 정소현 기자】 “홍경아, 사랑해! 건강하게만 자라다오” 어떤 사람은 특별히 하는 것도 없는데 순풍 순풍 아이만 잘도 낳는다. 또 어떤 사람은 이 방법, 저 방법 갖은 방법을 다 써도 아기 낳기가 쉽지 않다. 첫 아이를 잃은 슬픔을 극복하고 새 생명 탄생의 기쁨을 만끽하고 있는 김종필(38)?이미정(34) 부부. 이들 부부의 조금 특별한 임신 성공기가 2008년 새해

  • [아내건강] 이색 분만법 모두 모여라~

    2008년 02월 건강다이제스트 까치호

    【건강다이제스트 | 정소현 기자】 【도움말 | 포천중문 의과대학교 강남차병원 산부인과 김지연 교수】 【도움말 | 포천중문 의과대학교 강남차병원 분만실 전명화 간호과장】 우리 아기 어떻게 낳을까? 임신 막달이 가까워 오면서 산모들은 어떤 방식의 출산이 자신에게 맞는지 계획을 세워둘 필요가 있다. 누워서, 앉아서, 물속에서… 등등 아기 낳는데 무슨 특별한 방법이 있겠느냐고 생각할지 모르지만 최근 10여 년 사이, 산모와

  • [자연식건강법] 고혈압 걱정 뚝! 자연식품 7가지

    2008년 02월 건강다이제스트 까치호

    【건강다이제스트 | 자연요법 전문가 김용한】 중?노년기를 위협하는 가장 큰 적은 바로 혈압이다. 실제로 우리나라 사람들의 의료비 지출 중 고혈압으로 인한 지출이 가장 많은 것으로 드러나 충격을 주기도 했다. 따라서 적정한 혈압관리는 건강하게 살기 위한 바로미터가 된다고 할 수 있다. 이러한 혈압을 손쉽게 관리할 수 있는 자연식품 7가지를 소개한다. 중년기와 노년기에는 식생활, 운동 부족에 주의하고 혈압관리에

  • 2008년 01월 건강다이제스트 희망호

    통권 294호

    건강전선 | NEW HEALTH FRONT 10 이달의 특집 1월특집 | 내 몸 세포 생생~ 건강법 | 허미숙 41 이달의 에세이 | 내 인생의 시련 훌훌~ 뛰어넘기 | 박성철 14 투병체험기 | 부신암과 친구처럼…예병식씨 체험고백? | 백경미 18 이달의 건강요리 | 폐암 걱정 훌훌~ 약 되는 생활요리 | 민형기 24 별미여행 | 영양 듬뿍~ 맛은 최고!

  • [건강피플] 새싹채소 열풍 일으킨 대농바이오 황성헌 사장

    2008년 01월 건강다이제스트 희망호

    【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 “좋은 먹거리 제공은 최고의 기쁨이에요” 남보다 한 발 앞서 가는 데는 언제나 시련이 따른다. 개척자가 되어야 하기 때문이다. 특별한 용기도 필요하다. 온갖 시련에도 끄떡없을 끈기가 있어야 하고 설사 쓰러진다 해도 또다시 일어설 수 있는 배짱도 필요하다. 대농바이오 황성헌 사장… 그는 그런 사람이다. 그는 우리 식탁의 혁명을 주도한 사람이다. 우리나라 최초로 새싹채소를

  • [신년특별기획] 복을 부르는 우리집 인테리어

    2008년 06월 건강다이제스트 푸름호

    【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 동양지리학회 회장 황종찬 박사】 새해 문턱을 훌쩍 넘었다. 지난해를 돌아보면 좋은 일도 있었고 나쁜 일도 있었겠지만 유독 답답하고 흉한 일만 반복되었다면 내 집 구조를 한 번 바꿔보는 것은 어떨까? 집안 물건들의 위치에 따라서 나에게 복이 따를 수도, 액이 낄 수도 있다고 하는데… 내 집을 새롭게 단장해서 복이 넘치는 한

  • [요가건강법] 무릎통증 훌훌~ 예방. 치유 요가

    2008년 01월 건강다이제스트 희망호

    【건강다이제스트 | 이경희 원장(이경희박사의 자연치유요가원)】 【시범 | 김해영 강사】 사람이 직립하기 위해서는 양쪽 하지가 7도 정도 안쪽으로 굽는 자세를 요한다. 고관절을 감싸는 근육의 대표는 내전근과 외전근인데, 직립을 위해서는 내전근력이 필요하다. 고관절이 내전 구축되면 단족이 되어, 단족측의 무릎이 바깥을 향하게 되어 슬관절, 족관절에 무리를 일으키게 된다. 또한 자연스럽게 장족에 체중을 싣게 되어 많은 부하를 주게 되어

  • [민형기의 건강요리] 폐암 걱정 훌훌~ 약 되는 생활 항암요리

    2008년 01월 건강다이제스트 희망호

    【건강다이제스트 | 청미래자연건강연구소 민형기 원장】 초기 증세가 없어 조용한 암으로 불리는 폐암. 폐암은 조기 발견이 어려워 치료 예후도 좋지 않다. 그러나 폐암만큼 확실한 원인이 밝혀진 암도 드물다. 폐암의 80% 이상은 흡연이 주원인으로 알려져 있기 때문이다. 따라서 폐암이 무섭거든 오늘 당장 담배부터 끊자. 그리고 폐가 좋아하는 자연식을 적극적으로 실천하자. 약해진 면역력 회복제?호두 수수 경단 【재료】 찰수수,