월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 암진단 전문의 김형일】 원래 대장암은 우리 것이 아니었다. 서양인들의 것이었다. 반세기 전만 해도 우리나라에선 대장암 구경하기가 마른 하늘에 날벼락보다 어려운 일이었다. 하지만 이젠 이것이 점점 고개를 들고 일어서더니 곧 위암을 젖히고 앞서려는 기세다. 이제 부자들이 암 걸렸다하면 위암이 아니고 대장암이다. 또한 서양에서는 이것이 주로 60대 이후 노년층에 많지만 우리는 40대 중산층에 흔히 발생하고

【건강다이제스트 | 성효경 약사】 간의 문제는 주로 울혈, 지방변성, 기능감퇴, 팽만, 바이러스 감염 등으로 나타난다. 이러한 간의 문제들은 과음, 과식, 영양불균형, 스트레스 및 바이러스 감염 등에 의해 유발된다. 흔히 말하는 간염은 간세포에 지방이 축적되어 간 기능을 방해하는 지방간과 바이러스 감염으로 크게 나눌 수 있다. 지방간은 간경화의 주요 원인이 되며, 만성 바이러스 간염은 간암으로의 이환율이 높다.

【건강다이제스트 | 박진희? NLP? 전문가】 중·장년층의 우울증은 어떤 증후군과 지속 기간이 있다. 우울한 중·장년층은 완고한 성격을 가진 만성적 환자로 묘사되며, 과거에는 갱년기 우울증이라고 일컬어졌던 증상들이라 하겠다. 풀이 죽거나 초조해서 자신을 들볶거나 죽음의 공포에 사로잡힐 수도 있다. 도둑을 맞았다거나 학대를 받는 희생양이라는 망상에 집중한 헛된 발상들을 하기도 하고, 기억력과 집중력도 감소되는 것 같다. 이런 증상들은 신체의

【건강다이제스트 | 이투힐 맞춤식이요법 컨설턴트 탁상숙】 【요리협찬 | 이투힐 쿠킹스튜디오 김영미 원장】 당뇨병만큼 음식물과 직접 관련이 있는 만성질환도 드물다. 당뇨가 무서운 것은 당뇨병 자체보다는 혈중 당 농도의 증가에 따른 각종 성인병의 합병증이 생기기 때문이다. 현대인의 식생활이 고지방·고탄수화물 위주로 바뀌고 비만, 운동부족 등이 더해지면서 당뇨병 환자가 급증하고 있다. 이러한 당뇨병을 미리미리 예방하고 치료하기 위해서는 먼저 식생활

엄마 손은 약손의 비밀을 밝히다! 어릴 적 배가 살살 아프면 우리네 엄마들은 아픈 배를 쓸어주며 “엄마 손은 약손, 엄마 손은 약손…”을 주문처럼 외우곤 하셨다. 그렇게 하면 아프던 배가 거짓말처럼 나아버리곤 했다. 모두들 신기해했다. 정말 엄마 손에 어떤 비밀이 숨어있는 게 아닐까? 한 번쯤 이런 궁금증을 가져본 적도 있을 것이다. 그런데 최근 그 비밀을 밝힌 이채로운

【건강다이제스트 | 준남성클리닉 정정만 원장】 조루증 환자에겐 여성 파트너의 역할이 매우 중요하다. 여성 파트너의 적극성과 책임감이 조루 치료의 성공 여부를 좌우하기 때문이다. 그럼, 조루를 극복하는 데 도움이 되는 ‘아내와 함께 하는 조루 극복 훈련법’을 알아보자. 제1단계 손운동 우선 자신만의 침실 분위기를 만든다. 전화 코드나 TV 전원을 뽑고 부부 이외의 어떠한 사람도 침실 출입을 차단시켜 방해받지

【건강다이제스트 | ?백경미 기자】 【도움말 | 원자력병원 외과 이종인 박사】 우리나라 사람의 사망 원인 중 가장 많은 것이 암이다. 90년대 초에는 위암이 가장 높은 암 사망률을 가졌으나 근래에는 많이 감소해 현재는 연간 2만 명 정도가 위암에 걸리고 있는 실정이다. 50대 이상의 남성이 가장 많이 걸린다는 위암. 달라진 식습관으로 인해 점점 줄고 있긴 하지만 아직도 우리의

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 【도움말 | 한림대학교 성심병원 내분비대사내과 이성진 교수】 북경에 있는 나비의 날갯짓이 뉴욕에 폭풍우를 초래할 수 있다는 나비효과 이론이 있다. 우리 몸에도 나비효과 이론을 적용해 볼 수 있다. 우리는 각자 몸 안에 나비 한 마리씩 키우고 있는데, 이 나비의 날갯짓이 어느 정도이냐에 따라 우리의 몸이 울고 웃을 수 있으니 말이다. 갑상선은 목의

【건강다이제스트 | 한손원 이성권 원장】 장마철 습기로 인해 실내에 곰팡이가 생기듯, 우리 몸에도 습한 기운이 들어오면 질병이라는 곰팡이가 생기게 됩니다. 그것은 대부분 통증으로 나타나며, 이러한 통증 부위를 해소시키는 즉각적이고 놀라운 치유방법으로 아픈 부위를 손으로 두드리는 ‘손빛타법’을 소개합니다. 우리 몸에서 발생하는 통증 중에서 외부로부터의 충격이나 내부질환으로 생긴 통증 등을 제외한 대부분의 통증은 외부의 습기濕氣가 침투해서 생기는

【건강다이제스트 | 정소현 기자 】 【도움말 | 한독피부미용학원 이순혜 원장】 열심히 일한 당신. 즐겁게 떠났지만 일상으로 돌아온 당신에게 남은 것은 강렬한 자외선으로 인해 더욱 짙어진 기미·주근깨 그리고 화끈거리는 피부. 게다가 9~10월의 햇살은 휴식이 필요한 당신의 피부에 적일 뿐이다. 어떻게 하면 예전 피부로 되돌릴 수 있을지, 예전 피부는 고사하더라도 사람답게 거리를 활보하며 다닐 수 있을지 고민하는

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 서일대학 식품영양학과 김종희 교수】 제철 과일이 탐스럽게 열리는 가을이 왔다. 한 입 베어 물면 입안을 가득 채우는 싱그러운 과즙은 맛도 일품이요, 영양도 만점이라고 한다. 어떤 건강식품보다도 최고로 꼽히는 가을 과일 5인방과 향긋한 나들이를 나가보자. 요즈음 짙은 색의 과일과 채소가 각각의 독특한 색이 가지고 있는 유용성 때문에 큰 인기를 끌고

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 연애 컨설턴트 송창민】 노력하고 또 노력해도 잘 안 되는 것이 있다. 사람의 마음을 얻는 것이 그것이다. 지금도 우리는 주위에서 이성의 마음을 얻기 위해 끊임없이 노력하는 사람들을 볼 수 있다. 마음이 통해, 옳다구나! 한 번에 연인관계로 발전하는 사람들이 있는 반면 번번이 실패하는 경우도 부지기수이다. 상대의 마음을 빼앗기 위해 공을 들이는